본문 바로가기
<단월드> 역시 단월드 명상이 최고!! 역시 단월드 명상이 최고!! 세상이 복잡하질수록 물리적 행복에서 심리적 행복을 추구하는 경향이 크며 삶의 질에 대한 욕구가 커질수록 탈 스트레스 산업인 명상에 대한 관심과 수요는 늘어 갈 것이라고 말했다 이에 따라 동양의 명상을 기업차원에서 도입하는 사례도 늘고 있다. 혁신, 자유로움, 창의성 등을 외치는 기업의 경우는 더욱 활발하다 글로벌 NO1 창의적 CEO라 평가받는 애플사의 스티브잡스 꾸준한 명상으로 직관력을 키운다는 그의 일화는 유명하다 뿐만 아니라 직원의 자율성, 창의성을 중시하는 것을 유명한 구글은 회사 내에 지압사 물리치료사뿐만 아니라 명상센터도 가지고 있다 이처럼 동양의 명상이 삶의 질 향상과 건강 증진에 효과가 있다는 사례가 늘면서 다국적기업 직원들의 스트레스 해소와 감정조절, 건강증진.. 더보기
<단월드>단월드에서 안내하는 전신조타 혈액순환 체조 단월드에서 안내하는 전신조타 혈액순환 체조 도인체조의 가장 기본이면서 핵심이라고 할 수 있는 온몸두드리기 동작을 소개합니다. 가슴이 답답하면 주먹으로 가슴을 치고, 손시 시려우면 양손을 서로 비비듯이 다음의 동작들은 몸이 요구하는 대로 만들어진 도인체조입니다. 혈이 막혔을 때 답답함을해소하기 위해 두드리면 막힌 곳은 풀리고, 추을 때 비벼주면 혈액 순환이 촉진되어 몸에서 열이 나므로 얼지 않습니다. 전신두드리기, 모관운동, 단전치기, 장운동, 항문조이기 등은 본격적인 도인체조를 하기 전에 몸을 푸는데에 좋고, 매일 20분 정도 이것만 꾸준히 해도 건강에 많은 도움이 됩니다. 어디서든 어렵지 않게 할 수 있는 동작들이지만 효과는 매우 뛰어나며, 단월드의 모든 도인체조와 단전호흡의 기본이라고 할 수 있습니다.. 더보기
★단월드★ 단월드 운기다도 명상 따뜻한 차 한 잔으로 가슴의 모든 근심 걱정이 내리세요~ 단월드 시화센터 김상민 원장의 특별수련 ‘운기다도 명상’ 서늘한 가을바람이 불면 따뜻한 차 한 잔이 생각난다. 쉴 새 없이 바삐 돌아가는 일과 속에서 한잔의 차를 마시는 시간은 자신을 돌아보며 에너지를 재충전할 수 있는 시간입니다. 중국 전설에 따르면 중국 선종 시대의 초조 달마가 수행에 정진하기 위해 뜯어 던진 눈썹이 차나무가 되었다고 한다. 그만큼 차는 어지러운 마음을 가다듬고 마음 속 평온함을 찾는데 도움을 줍니다 . 브레인명상 단월드 시화센터는 정규 수련 시간 후 함께 모여 ‘신선차’를 마시며 자신의 내면과 만나는 시간을 가지고 있습니다. 시화센터 김상민 원장은 “차를 마시며 명상을 할 수 있는 '운기다도 명상' 은 생활 속 참 쉬운 명상법.. 더보기
<단월드> 단월드 아토피 건강 정보 단월드 건강 정보 아토피란? 아토피는 요즘 아이들이 가지고 있는 질병중의 하나인데요.. 인스턴트 음식이나 위험한 환경에 노출되어 있다보니깐 피부에서도 부작용이 나타나는것이죠... 아토피 걸린 아이들을 보면 가려워서 긁기 바쁜데요... 긁어서 피가 나고.. 간지러움에 괴로워하는모습을 보면 빨리 치료해 주어야겠다는 생각이 들어요.. 아토피에 걸린 아이를 위해서는 음식에서부터 사용하는 제품 모두를 신경써서 관리해주어야해요 아토피의 원인 소아아토피는 원인은 정확히 규명되지는 않았으나 환경적요인이 크다는 합니다. 과거와 달리 요즘 소아들이 아토피 발병률이 높다는것만 봐도 알수 있죠. 소아기에 아토피가 발명하면 저건 분명 유전이다라는 생각이 들지만 이외로 부모님들은 아토피를 경험해본적이 없는 경우가 많다고 합니다... 더보기
[단월드]단월드 사랑의 리듬 힐링 명상법 명절이 끝나고 일상으로 복귀한지 어느덧 일주일이 넘었지만 아직도 명절증후군에 시달리는 사람들을 만날 수 있다. 대한민국에만 있는 유일한 질병인 ‘명절증후군’은 명절 때 쌓인 몸과 마음의 피로를 적절히 풀어주지 못해 명절이 끝난 이후에도 일상생활에 지장을 주며 우울하고 답답한 기분을 지속시킨다. 실제로 명절증후군을 가장 많이 느끼는 시기는 명절 후 1주일로 제 때 풀어주지 못한 스트레스가 쌓여서 나타나게 된다. 이러한 사람들을 위해 브레인 명상기업 ㈜단월드에서는 지난 9월 16일 명절증후군 관리를 위한 ‘부부 명상, 기체조, 호흡 무료 강좌’를 실시했다. 이 강좌에서는 ‘사랑의 리듬 힐링 명상법’ 등이 소개되었으며 부부간의 에너지 교류를 통해 신뢰감을 높이고 피로와 긴장을 풀어주는 명상으로 참가한 부부의 .. 더보기
[단월드]단월드 장생보법 단월드 장생보법 걷는 것만큼 좋은 운동이 없다. 걷기 운동은 돈이 들지 않고 어디서나 쉽게 할 수 있으면서 운동효과는 뛰어나다. 의학전문가들의 발표에 의하면, 강도 높은 운동을 오래하는 것보다 조금씩 자주 가벼운 운동을 하는 것이 건강 관리에 효과적이라고 한다. 일상 생활에서 가볍게 할 수 있는 운동으로 걷기가 제격이니, 근력강화, 원활한 혈액순환, 심폐기능 강화, 스트레스 해소에 좋으며 세계보건기구(WHO)에서는 1주일에 5일, 30분 이상 걷기를 권장하고 있다. 그러나 한국인의 1일 걸음 수는 평균 통계에 의하면 건강에 필수인 1만 보에 훨씬 못 미친다. 자동차와 엘리베이터의 이용의 급증, 앉아서 장시간 일하는 시스템이 일반화되면서 다리와 무릎은 퇴화되고 장기의 기능도 약해졌다. 스스로 걷는 양이 부.. 더보기

티스토리툴바