::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단요가 배움터:: 썸네일형 리스트형 활기찬 아침을 위한 건강 기체조~ 활기찬 아침을 위한 건강 기체조~ 상쾌한 아침을 위하여 몸을 깨우시고 마음을 깨워보세요~ 단월드 건강체조가 활기찬 아침을 열어드립니다. ^^ 2015/08/13 - [::★단월드, 성공과 완성★::] - 면역력 높여주는 식품, 면역력 높여주는 체조 ^^ 2015/08/10 - [::★단월드, 성공과 완성★::] - 단월드 명상, 내 뇌의 진정한 이완- '쉼~ 명상' 이제 시작해 보세요 ^^ 2015/06/24 - [::★단월드 도서 살펴보기★::] - 치료는 의사에게 치유는 스스로, 자연치유의 비밀 '솔라바디' 2015/06/22 - [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - '마음은 생각의 힘', 솔라회로로 통로를 열자!! 2015/06/18 - [::★단월드, 성공과 완성★::] - 자연치유.. 더보기 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 라스베가스의 화려한 분수쇼와함께 접시돌리기를~~ 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 라스베가스의 화려한 분수쇼와함께 접시돌리기를~~ 멋있는 분수쇼와 함께 즐거운 접시돌리기를 ^^ [단월드 굿뉴스 전체보기] - 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 뉴욕의 타임스퀘어에서 함께하는 접시돌리기◎ [단월드 굿뉴스 전체보기] - 단월드dahnworld 접시돌리기 UCC, 미국에서도 가족과 친구들과 함께 접시를 돌려요~ [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 후덥지근 으스스... 환절기 '감기'를 잡는 단월드 기체조 [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 단월드 모든 운동이 담긴 '절 수련' [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 밤마다 서성이는 냉장고... 이유는 '뇌' 더보기 두피 건강을 위한 건강 체조 - 두피 자극하기 탈모, 걱정되시죠~~ 시간이 되실때마다 양손끝으로 두피를 자극하여 보세요~ 신진대사가 원활해지고 탈모 예방에 아주 좋습니다. 1. 허리 비틀기 -두뇌에 산소 공급을 좋게하고 두통 해소에도 좋습니다. 2. 두피 자극하기 -신진대사가 원활해지고 탈모 예방에도 좋습니다. 3. 폭포수 명상 -스트레스 해소에 좋고 몸과 마음을 이완시켜 줍니다. ^^ 2015/02/16 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - '화를 못 참는 사회'가 되어버린 대한민국. 단월드로 멘탈 관리하세요^^ 2015/02/12 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 안 보일수록 조심해야한다!! 침묵의 병 골다공증 예방 단월드 기체조!! 2015/02/11 - [::★단월.. 더보기 다리 근육통, 단월드 기체조로 다리 근육 이완과 간기능 개선시키세요 ^^ 매력적인 몸매를 위해, 또는 건강을 위해 다이어트 운동을 하시는 분들이 많아졌습니다. 바쁜 일상 속 운동량이 별로 없었던 사람들이 과도한 운동으로 인해 '다리 근육통'으로 고생하시는 사례가 많아졌습니다. 다리 근육통은 다리 근육의 이완과 간기능 강화, 하체의 혈액순환을 원활하게 하는 단월드 건강 기체조를 하시면 좋습니다. ◐다리근육통을 풀어주는 단월드 건강 기체조 1. 다리 풀어주기 -자리에 편안히 앉아서 한쪽 다리를 세워줍니다. -세운 다리를 두 손으로 가볍게 주먹을 쥐고 툭툭툭 두드려 줍니다. -허벅지 안쪽과 종아리까지 골고루 두드려 줍니다. * 다리 근육이 이완되고 간 기능이 강화됩니다. 2. 무릎잡고 다리펴기 -오른손으로 오른쪽 발을 잡고 다리를 쭉 펴줍니다. -왼 손은 무릎에 올리고 무릎이 구부.. 더보기 더운여름을 시원하게 이길 수 있는 단월드 와공 수련법 여름을 극복하는 건강 기체조 무더위가 기승을 부리는 여름입니다. 게다가 올해는 긴 장마철이 예고되어 습기 대책도 마련해야 합니다. 외부의 습도가 높아지면 땀이 나도 증발이 안 되고, 체온도 떨어지지 않아 결과적으로 불쾌지수가 높아집니다. 불쾌지수는 날씨에 따라서 사람이 불쾌감을 느끼는 정도를 기온과 습도를 이용하여 나타내는 수치입니다. 불쾌지수가 70~75인 경우에는 약10%의 사람들이, 75~80인 경우에는 약 50%, 80이상인 경우에는 대부분이 불쾌감을 느낀다고 합니다. 사람마다 불쾌감을 느끼는 정도가 다소 다르기에 명백한 기준은 아닙니다. 날씨뿐 아니라 높은 불쾌지수는 사람들의 일상에 많은 영향을 미치는데요, 컨디션이 나빠져 그냥 넘길 수 있는 일에도 쉽게 짜증이 나거나, 주변 사람들 간에 잦은 .. 더보기 치질, 단월드 기체조로 거뜬하게 극복하세요~ 치질, 얘기하기 불편하고 보여주기 어려운 곳.... 많은 사람들은 항문병이라는 용어보다 치질이라는 말에 더 익숙해져 있습니다. 우리나라 사람 2명 중 1명 꼴로 있지만 남에게 이야기하기가 불편한 증상이죠~ 아마, 우리 신체에 가장 불결하다고 느끼는 부위여서 수치심에 의사에게도 말하기 힘들어 합니다. 또한 자신이 그 증상의 환부를볼 수없다는 점인데요, 그렇다고 다른 사람에게 봐 달라고 하기도 어려운 벙어리 냉가슴 앓듯 말 못하고 지내는 경우가 허다합니다. 치질은 오래 앉아 있거나 서서 일하는 사람들에게 항문에 압력이 가해져 생길 수 있습니다. 또 맵고 짠 음식, 음주는 항문을 매우 자극하며, 유전적인 요인도 있습 수 있습니다. 단월드 멘탈헬스 체조를 생활속에서 꾸준히 하시면 초기 증상이 느껴질 때 예방하실.. 더보기 이전 1 2 다음
