귤은 식이섬유를 많이 포함하고 있어 포만감이 오래갑니다. ^^
겨울을 대표하는 과일하면
단연 귤이 가장 먼저 생각이 납니다. ^^
먹기에도 편하고 겨울에 부족해지기 쉬운 비타민을 보충해주는 귤은
감기나 각종 호흡기 질환을 예방하는 아주 착한 과일입니다.
비타민C가 풍부한 귤은 신진대사를 원활하게 해주고
체온 저하는 막아주어 추위를 잘 견딜 수 있게 해줍니다.
피부와 점막을 튼튼하게 해주어 감기 예방은 물론
모세혈관을 보호하고 튼튼하게 해주며,
혈압을 낮춰주는 칼륨도 풍부하게 들어 있습니다.
귤에 함유된 식이섬유는 위에 오랫동안 남아 포만감을
유지시켜주어 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.
올 겨울에도 맛있고 영양가 높은 귤로 힐링하세요~~
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