[단월드 건강] 겨울철에 더 무서운 뇌질환, 뇌졸중 미리미리 예방합시다

[단월드 건강] 겨울철에 더 무서운 뇌질환, 뇌졸중

미리미리 예방합시다

 

 

 

뇌질환에는 여러가지가 있지만

가장 흔하고 무서운 것이 뇌졸중(腦卒中)입니다.

 

뇌졸중은 뇌혈관 이상으로 

뇌에 혈액이 원활하게 공급되지 못해

뇌기능의 입부 또는 전체에 장애가 생기는 질병입니다. 

 

흔히들 중풍이라고도 하는 데, 

중풍은 한의학 용어로서

뇌졸중 외의 다른 질병도 포함하므로 

뇌졸중과 중풍은 구분하는 것이 옳다고 합니다. 

 

 

뇌졸중/뇌경색/뇌출혈/중풍

 

 

 

뇌졸중은 영어로는 Stroke이라고 합니다.

 

 

주의할 점은 보통 뇌졸증이라고 말 하는 데, 

이는 뇌졸중의 잘못된 표현이라고 합니다. 

 

뇌졸중의 한자를 해석해보니, 

"뇌가 죽어가고 있는 중"이란 뜻인 것 같습니다. 

 

 

뇌졸중에 좋은 음식 

 

 

불포화지방산을 다량 함유하고 있는 견과류는 혈액 지질 상태를 개선시켜주어 꾸준히 섭취해주면 뇌출혈 예방 및 치료에 효과적이예요.

 

 

 

단백질로 꽁꽁 뭉친 콩은 대부분 많은 사람들이 알고 계시다시피 필수영양소가 정말 많은 식품이죠?! 특히 콩에는 레시틴성분을 함유하고 있는데 이 성분은 혈관 속에 있는 코레스테롤을 제거 및 미리 예방할 수 있어 콩을 자주 섭취해주면 뇌출혈에 좋은 음식으로 혈관을 강화시켜주는데 효과적이예요.

 

 

 

타우린 성분이 함유된 어류를 많이 드시면 동맥경화를 예방 할 수 있고 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주므로 뇌출혈에 좋은 음식으로 아주 좋아요.

 

 

 

뇌출혈에 좋은 음식으로 식이섬유가 풍부한 해조류를 자주 섭취해주면 혈관에 쌓인 지질 및 당..등을 배출 시켜주어 고점도혈증/뇌출혈 치료에 아주 효과적이예요. 

 

 

그 외 뇌졸증 예방법 

기름기가 많고 짜고 자극적인 음식을 삼가하고 과식을 하지 않습니다. 

무리되지 않는  규칙적인 운동으로 실혈관을 튼튼하게 합니다. 금연, 금주를 시행합니다. 

 과로와 스트레스는 뇌졸증을 일으킬 수 있으므로 무리하지 않습니다. 

 고혈압 환자는 혈약 조절에 신경을 쓰고 당뇨환자는 혈당조절에 신경써야 합니다. 

 동맥결화를 일으키는 고지혈증은 관리와 치료가 필요합니다.