단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다.

걸으면서 운동하세요~ 뇌까지 활성화 됩니다.  ^^

 

 

 

 

 

걸으면서 운동하는 장생보법!

 

일반걸음보다 최소 세배의 운동효과가 있는 장생보법은,

발가락까지 힘을 주어 걷는 걸음입니다.

 

 

 

 

 

 

 

◈용  천  

 

 발바닥을 구부렸을때,

오목하게 들어간 부분의 사람인人자 모양으로

새겨지는 부분

 

 

 

 

 

발바닥보다 발가락이 뇌로 전달되는 신경이 가장 밀집되어

장생보법을 하시면 오랜 시간 걸어도

피곤하지 않고 오치려 활기가 생깁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< 방 법  >>

 

 

1. 발가락과 용천에 힘을 주고 11자로 걷습니다.

 

2. 아킬레스건(발목)에 힘을 주고 무릎을 쭉쭉 펴고 걷습니다.

 

3. 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 걷습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

장생보법으로 걸으시면서

발바닥, 가슴, 온몸으로 미세한 진동이 퍼져나가는 것을

느끼시면서 몸과 마음에 활력이 살아납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

              

 

 

 

 

 

 

 

골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~

힐링 브레인습관 배꼽힐링으로 하세요~~ 꼬비 힐링라이프~

험한세상 불꽃되어 다시 한번 일어나~~ ♬♬♬

행복한 명상, 나를 만나가는, 나를 찾아가는 아름다운 길

기적의 배꼽힐링!!:: 협심증 이겨내고 건강&행복을 찾았습니다.

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