명상으로 힐링하세요~ 행복의 시작입니다. ^^

명상, 힐링의 시작입니다. ^^

 

 

 

 

 

 

명상을 하면 뇌파가 알파파로 떨어져 쾌적하고 편안한 마음이 됩니다.

 

 

 

 

 

우리 뇌의 전전두엽의 기능이 좋아지고

우울감과 행복감으로 바뀐다는연구 결과가 있고요~

 

 

 

 

 

 

 

하루에 30~40분식 명상을하시면

스트레스가 감소되어 기분이 좋아지고

사고가 명료해집니다.

 

또한 집중력도 높아져서

삶의 질이 좋아집니다.

 

 

 

 

 

명상으로 하루를 시작하여

계획해 보세요~~

 

그동안 놓쳤던 일들이 떠올라 많은 일들을 하실 수있습니다.

 

 

 

 

 

 

명상으로 하루를 마무리 해보세요~

 

 

좋았던일 궂은 일들이 떠올라

해원할 수 있고

반성이 되어

뇌에 성장 시냅스가 그려집니다.

 

 

 

 

 

 

명상으로 시작하고 끝을 마무리 해보세요~~~

 

 

우리 삶이 더욱 풍요로워지고 행복해 집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상은 행복의 시작입니다.  ^^

 

 

 

                              

 

 

 

 

 

변비에 효과적인 단월드 기체조, "발바닥 치고, 옆구리 숙이기"

전국 봄비, 봄을 힐링합니다. ^^

불면증, {누워서 엉덩이 치기} 단월드 기체조 효과적입니다.^^

생리통에 효과적인 단월드 기체조 - 삼음교 누르기 등 2가지 동작!!

좋은 글, 좋은 말, 성공 습관!!

단월드 힐링, 온 몸을 시원하게 흔들어 주세요~ 몸과 마음이 힐링됩니다◑