명상은 호흡이고 행복입니다. 명상은 삶의 질을 높여줍니다. ^^

명상은 호흡이고 행복입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

천고마비의 계절입니다.

누구나 한번쯤 명상을 생각하게 되는데요,

그 명상이 우리를 행복하게 해주고 삶의 질을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상을 통해 우리 안에 있는건강한 에너지가 되살아나며,

자연치유력이 회복되고 면역력이 좋아집니다.

뇌속의 행복호르몬인 세로토닌 분비가 좋아져 얼굴이 항상 밝아지고요~~~

 

감정조절도 잘 되어 사람들과의 소통능력이 좋아지며

좋은 습관을 갖게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편안한 자세로 눈을 감고 천천히 호흡을 해주세요.

숨 들어마시고 내쉬고.....

그 호흡에 집중하시면서 내면을 바라봐 주세요.

 

나의 모습이 보이고, 친구들의 모습이 보이고.....

명상속에 떠오르는 모든 분들을 사랑해 주세요.

 

그 사랑이 나에게 행복으로 돌아옵니다.  ^^

 

 

 

오늘도 행복해지는 명상, 시작하세요  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피로, 만성피로의 답은 활력을 찾아주는 '배꼽힐링'입니다 ::

협심증, 배꼽힐링으로 힐링하고 수족냉증 방광염까지 좋아졌습니다.::

변비에는 방광 부위에 자극이 갈 수 있도록 단월드 기체조를 추천합니다::

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신장염, 배꼽힐링으로 회복되어 아침에 기분이 좋아집니다. ^^

[일지희망편지] - '운명을 바꾸는 아주 쉬운 방법!!'

'신념에 노력을 더하면 뭐든지 할 수 있습니다.'-정주영