[여름-휴가] 멈추고,비우고,바라보다...

조금만 더 일상과 부딪치면

뜨아아아아 ! 재충전의 시간 ~

여 름  휴 가 !가 우리를 부르고 있다.

이번 휴가는 어디로 떠날지 상상중 ! 검색 고고 !

유럽? 아니야 우리나라도 아름다운 곳이 얼마나 많은데! 우리나라부터 생각하고 사계절이 아름다운 강원도가

떠올라서 막검색했다.

그러던 중 갑자기 단식

이 떠오르는것이 아닌가 그래 늘어나는 뱃살, 그리고 그 뱃살을 바라보며 스트레스가 쌓여 또 먹고

탁기와 노폐물이 쌓이는 불편한 느낌을 끊어줄 단식! 그래 이번 휴가는 나를 비우는 단식이다!

 

단식하는 곳이 엄청 많았다.그 중에서도 역사도 깊고, 프로그램도 다양하고, 괜찮은 곳을 찾았다.

 

 

 

 

 

역사가 오래된 만큼 유명산, 천화원 ,평촌 세군데나 있는데 나는 천화원이 제일 마음에 들어 여기로  선택 !

Why?!

천화원 설립당시 풍수지리의 대가 지창용 선생이 천화원에 들러
'국사봉이 하나 만 있어도 명산이라 일컫는데,
이곳에는 네 개의 국사봉이 둘러 있고, 지세가 여성상인데다
봉황이 알을 품는 형상이니 나라를 구할 인물이 나올 것이다' 라고 한 곳이라 한다.
천화원은 木火土金水의 오기(五氣)가 조화롭고,
온화한 에너지장이 형성되어 있으므로 그냥 있기만 해도 몸의 질병이 치유되고
마음이 각성되는 경우가 많은 최상의 자연환경에 자리잡고 있다니까 ^^

 

 

 

몸도 마음도 비우는 진정한 나를 만나는 곳  HSP명상단식원

멈추고 비우고 바라보다... 홈페이지의 이 문구가 나를 확 끌어당겼다.

 

 

 

 

 

 

 

[단식하는 법] - 단식프로그램

 

♠ 자연요법
•냉온수욕 피부의 수축, 이완 통해 몸 속 노폐물을 제거하며 피부를 탄력있고 아름답게 함.
내장기능 강화
•풍욕 울창한 숲속에서 자연의 바람을 맞으며 몸안의 노폐물을 제거하며 혈액 및 호르몬 분비를
촉진하여 혈액순환이 좋아지고 피부미용에 효과적
•관장 장내 숙변배출 촉진, 장 기능 및 배변리듬 회복
•된장찜질 아랫배를 따뜻하게 하고 장의 독소 제거, 2회 실시
•일라이트 힐링 충북영동일대에서 나는 천연광물질로 92% 원적외원, 음이온방출로 몸속 깊숙히
스며들어 피부의 노폐물 및 독소 제거, 알레르기, 여드름, 아토피 피부에 탁월

 

♠ 수련요법

•도인체조, 뇌호흡, 행공 몸의 굳어있는 감각을 깨우는 시간, 기혈순환 원활, 마음의안정
•사랑주기(경락활공) 기혈순환 원활히 하고 교류의 느낌 체험

 

♠ 명상요법

•세상과 다른 특별한 만남 변화의 길, 그리고 단식원리에 대한 명쾌한 정리
•자연으로 돌아가기 자연과 교류 통해 잃어버린 감각 회복
•유에나이 믿음과 책임감을 체득하고 사람과 사람의 진정한 교류를 체험
•마음보기 내면을 바라보고 정리, 휴식하며 자신의 참모습을 발견, 이를 통해 자신감과
자기사랑하는 법 터득
•온천수련 온천에서의 냉탕수련(몸속 노폐물을 태움)과 냉,온수욕 그리고 먹거리 시장에서의
금촉수련
•자기표현 자신을 당당하게 표현할 수 있는 시간입니다.
•세상을 위한 예정된 만남 생활 속의 실천을 위한 준비, 새로운 만남의 준비

 

 

♠ 그 밖에
•잘 먹고 잘사는 법 건강한 삶을 위한 유익한 비디오 시청
•보식강의, 캠프화이어 등도 있습니다.
•일출수련(호흡수련) 떠오르는 태양을 바라보며 새로운 희망을 설계 

 

 

[단식주의사항] - 생활단식과 소식을 위한 식품 선택

 

건강을 위해 섭취를 삼가야 할 식품

 

*백설탕 : 금기시해야 할 식품 제 1호다.

시판되고 있는 인스턴트 식품에는 거의 모두 백설탕이 들어 있다고 해도 과언이 아니므로 인스턴트

식품 또한 먹지 않는 것이 좋다.

 

*정제염 : 정제염이 좋지 않은 이유는 소금의 정제 과정에서 인체에 유익한 미네랄 성분이 모두 유실되기 때문이다.

따라서 소금의 섭취는 가급적이면 정제 과정을 거치지 않은 천일염을 쓰는 것이 좋다.

 

*흰밀가루 : 역시 인체에 좋지않다. 이는 밀의 가공 과정에서 인체에 유익한 성분들이 모두 빠져나가기도 하지만 표백제나

방부제 등이 첨가되어 있을 수 있기 때문이다. 따라서 영양소가 살아 있는 통밀 형태로 섭취하거나 가급적이면 인체에 해로운

물질이 첨가되지 않은 우리밀을 섭취하는 것이 좋다.

 

*빙과류 : 인위적으로 장의 열을 내리기 때문에 생활단식 직후나 소식에는 좋지않다.

장기간 소식을 한 사람에게는 무방하지만 초보자는 금해야할 식품이다.

 

*유가공품&동결육류 및 수입육류

 

*인공 조미료가 많이 첨가된 식품

 

*일반 식용유

 

 

제가 몸에 안 좋은 것을 많이 먹고 있네요.

이 명상프로그램 가서 정화 많이 해서 몸도 마음도 맑아져서 올거예요 ^^

함께 가요 ^^*제생애 최고의 휴가가 될 거라 기대되네요