두릅은 사포닌 성분이 있어 혈당을 낮춰 당뇨병에 좋습니다.

봄의 선물, 두릅으로 건강하세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

고급 산나물로 널리 알려진 두릅은 비타민, 칼슘 등이 풍부하여

우리 몸에 이로운 나물입니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 뿌리와 줄기, 껍질에는 사포닌 성분이 함유되어

정신적, 육체적 피로를 회복시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두릅의 쓴 맛은 사포닌 성분이며,

혈당강하 및 혈당치를 낮춰

당뇨병에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 혈관 내 노폐물 중 휴해 콜레스테롤을 녹여서

배설해 주는 효능이 있습니다.

 

 

때문에 고혈압과 동맥경화증에도 좋고 혈관이 막혀서

발생하는 많은 종류의 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

두릅은 데쳐서 고추장에 찍어드셔도 좋고요,

튀기거나 베이컨말이로 요리하셔도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘도 행복한 힐링~ 명상하세요 ^^ 기적입니다.

단월드 접시돌리기는 다이어트와 허리통증, 디스크 예방에도 효과적입니다.^^

단월드 효과, 다이어트를 위한 호흡& 명상 추천합니다.^^

잠은 보약입니다. 단월드 기체조로 보약 드세요 ^^

오늘은 19대 대통령선거일입니다. 투표는 소중한 한표입니다. ^^

행복가득한 5월, 단월드 기체조로 건강도 채우세요~ ♧~