자신감 있는 사람들은 만나는 사람들에게도 큰 영향을 줍니다. ^^
진정한 자신감은 가짜 자신감을 가진 사람들이 불안함을 가리기 위해 드러내는 것과는 다릅니다.
진정 자신감 있는 사람들은 언제나 의심이 많고 겁을 내는 사람들보다 유리합니다.
그들은 다른 사람들에게 영감을 주고 일들이 일어나게 하기 때문입니다.
""당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든, 당신을 옳습니다.""
-헨리 포드-
포드는 멘탈이 성공에 강한 영향을 미친다고 본 것입니다.
멜버른 대학교의 최근 연구에서도 비슷한 결과가 나왔습니다.
자신감 있는 사람이 더 높은 임금을 받고 승진도 빨리 한다는 것입니다.
자신감 있는 사람들은 만나는 사람들에게도 큰 영향을 줍니다.
하지만 자기 자신에게 내면적으로 영향을 주기 때문에 가능한 일입니다.
//진정 자신감 있는 사람들의 독특한 특징은 변하지 않습니다.
그들이 목표 달성에 집중할 수 있게 해주는 이런 습관들은 당신도 모방하고 습득할 수 있습니다.//
<<1>> 그들은 확신을 갖고 말합니다.
진정 자신감 있는 사람들을 확신을 가지고 말하지 않으면 사람들이 듣게 하기 어렵다는 걸 알기 때문에
단정적으로 말합니다.
<<2>> 그들은 작은 승리를 찾습니다.
자신감 있는 사람들은 승리의 결과가 작다 해도 스스로에게 도전하고 경쟁하는 걸 좋아합니다.
작은 승리는 보상과 동기 부여와 관련된 뇌 영역에서 새로운 안드로겐 수용체를 만들어 냅니다.
안드로겐 수용체가 늘어나면 테스토르테론의 영향이 커져,
자신감과 미래의 도전에 뛰어들 의지를 더욱 키웁니다.
작은 승리를 연달아 거두면 자신감 증가 효과가 몇 개월 동안 계속될 수도 있습니다.
<<3>>그들은 운동을 합니다.
이스턴 온타리오 연구소의 조사에 의하면 10주 동안 일주일에 2번씩 운동한 사람들은 사회적, 학문적, 육체적으로 더 자신감을 느꼈습니다. 신체 이미지 평가와 자존감 역시 더 높았습니다.
육체적 변화 때문에 자신감이 높아진 것아 아니라, 운동에서 즉각 느껴지는 엔도르핀에 의한 긍정성 때문이었습니다.
<<4>>그들은 남들을 재단하지 않습니다.
모두에게 각자의 장점이 있다는 걸 알기 때문에 남을 비판하지 않으며, 스스로에 대해 좋은 기분을 느끼기 위해 다른 사람을 깍아 내릴 필요도 없습니다.
남과 자신을 비교하는 것은 스스로에게 한계를 부여하는 일입니다.
자신감 있는 사람들은 남들을 살피고 내가 저 사람보다 나은가 아닌가 생각하는데 시간을 낭비하지 않습니다.
<<5>>그들은 내면에서 행복을 끌어냅니다.
행복은 자신감의 중요한 요소입니다. 자신감이 있으려면 스스로에게 만족해야 하기 때문입니다.
자신감이 있는 사람들은 자신의 성취에 대해 남들이 어떻게 생각하는가가 아니라
자신이 성취가 자신에게 기쁨과 만족을 느낍니다.
<<6>>그들은 틀릴까 봐 두려워 하지 않습니다.
자신감 있는 사람들은 자신이 틀렸다는 게 밝혀지는 걸 두려워하지 않습니다.
의견을 제시하고 과연 검증 받을 수 있을지 알아보는 걸 즐깁니다.
자신이 틀렸을 때는 많은 것을 배울 수 있고, 자신이 옳다면 남들이 자신에게 배울 수 있기 때문입니다.
그들은 자신의 능력을 알고, 틀렸다는 걸 개인적 모욕으로 받아들이지 않습니다.
자신감은 목적이 아니라 여정입니다.
자신감을 가지려면 열정적으로 더 훌륭한 미래를 추구해야 합니다.
과정이 만족되고 행복하다면 그 결과는 행복할 수 밖에 없습니다. ^^]
변비에 좋은 단월드 건강정보!!! 배꼽힐링~ 몸과 마음이 힐링됩니다.^^
활기차고 깨어있는 나를 위한 10가지 명언, 좋은 글!!
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