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감정

나의 생각이 면역력을 좌우한다? <단월드 면역력관리> 나의 생각이 면역력을 좌우한다? 나의 몸은 알고 있다 내가 평소 어떤 생각을 많이 하는지~ 나의 몸은 가장 일차적인 나의 집과 같습니다. 집을 깨끗하게 청소하듯 내 몸도 깨끗하게 잘 관리해주는 건 물론이고, 그 몸집에 살고 있는 나는 어떤 사람인가 생각해볼 필요가 있습니다. 우리의 몸은 평소 내 생각과 감정의 영향을 고스란히 받고 있고, 그 영향으로 인해 건강과 면역력에 밀접한 연관을 맺고 있습니다. 생각과 감정은 구름과 같은 것이어서 생겨났다 사라지는 걸 반복합니다. 하지만 가끔은 그 구름 속에 갇혀 머물러 있지 않은가 점검해볼 필요가 있습니다. 돌아보면 저도 부정적인 생각과 감정 속에 사로잡혀 살던 날엔 항상 건강이 안 좋아 병원을 많이 들락거렸던 기억이 납니다. 그땐 내가 몸이 약해서 그런가 보다 .. 더보기
힐링이 필요해? 감정적 스트레스에 시달린다면 단월드 뇌파진동으로~~ 힐링이 필요해? 감정적 스트레스에 시달린다면 단월드 뇌파진동으로~~ 직장생활을 하다보면 감정적 스트레스에 시달릴때가 많습니다. 서비스업에 종사하는 사람들은 특히나 더 고객들과의 응대속에서 감정노동에 시달리게 됩니다. 보이지 않는 감정이지만 제대로 비우지 않고 쌓아놓게 된다면 몸과 마음을 더 힘들게 하겠죠~ 힐링이 필요할때 단월드 뇌파진동을 해보세요 우리 몸은 매순간 진동을 하고 있습니다. 일정한 리듬의 단순한 진동은 뇌파를 안정시키고 맑고 순수한 상태로 변화시켜 줍니다. 뇌파진동은 누구나 쉽게 할수 있어서 좋아요 자리에 앉아 눈을 감고 고개를 좌우로 도리도리 해주기만 하면 됩니다. 머리가 많이 복잡할때 자신도 모르게 도리도리 할때가 있죠? 몸에 힘을 빼고 약 5분이상 도리도리 하다보면 긴장되어 있던 몸과.. 더보기
단월드에서 실수에 대한 두려움 극복했습니다. 이제는 실수OK! 한계를 넘을 수 있는 힘을 키웠습니다.!! 단월드를 알기 전에 저는, 눈 앞의 좁은 세상만 보고 살아왔습니다. 저는 항상 무엇인가 반드시 이루고 성공해야만 제 자신의 가치가 있다고 느꼈었습니다. 어떤 기준에 부합해야 저의 존재가 가치가 있고, 그런 생각에 조건부적인 사랑에 익숙해 있었습니다. 그리고 항상 '비교'와 '경쟁'이라는 세계관에서 아등바등 힘겹게 살아왔었습니다. 다니던 회사에서 중요한 프로젝트를 맡고, 그 프로젝트를 너무나 힘겹게 해내던 어느날, '대체 내가 왜 이렇게 열심히 살고 있지? 대체 뭘 위해서? 이렇게 살아서 뭐하지?'라는 의문이 들어 그때 명상에 관심을 갖게 되어 단월드에 다니게 되었습니다. 그렇게 단월드 수련을 하면서 뼈저리게 느끼게 된 것은 '제 선택의 폭에 대.. 더보기
▨좋은 글, 좋은 명상, '극복하고 싶은 기억 떠나보내는 명상' ▨ ☆청소년을 위한 희망 메시지☆ '떠나보내고 싶은 기억' 편안하게 앉아 눈을 감고 숨을 고릅니다. 숨을 깊이 들이마시고 내쉬며 숨 쉬는 자신을 느낍니다. 머리 위에 아주 용맹하고 당당하게 생긴 독수리가 한 마리 있다고 상상합니다. 극복하고 싶은 감정, 이제는 떠나보내고 싶은 어떤 기억이 있을 것입니다. 그것이 무엇인지 조용히 생각해 봅니다. 미움,, 슬픔,, 원망, 시기, 질투, 죄의식, 피해의식, 누군가에게 상처받은 기억, 누군가를 상처 입힌 기억들 그 많은 감정과 기억들이 똘똘 뭉쳐 공처럼 둥근 모양을 띤다고 상상합니다. 독수리를 가까이 불러 독수리의 발에 그 감정과 기억의 덩어리를 쥐어줍니다. 독수리는 그것을 발톱에 움켜쥐고 서서히 날아오르기 시작합니다. 큰 날개를 위엄 있게 펴고 창공을 날아 깊은 .. 더보기
<단월드 힐링> 뇌졸중 예방을 위한 단월드 힐링 기체조 뇌졸중 예방을 위한 단월드 힐링 기체조 10월 29일은 세계 뇌졸중의 날이다. 뇌졸중은 일반인들에게도 갑작스럽게 찾아올 수 있는 질환이다. 특히 날씨가 쌀쌀해지는 요즘, 실내외 온도차로 인한 일시적인 온 몸의 혈관 수축현상은 발병률을 높일 수 있다. 뇌졸중은 한 번 발병하면 심각한 후유증을 남기는 경우가 대부분이므로 꾸준한 예방과 적절한 관리가 중요하다. 일명 '중풍'이라고도 하는 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열이 되면서 뇌의 손상을 주어 신체장애를 일으키는 질병이다. 통계청은 뇌졸중이 단일질환으로는 국내 사망 요인으로 1위이며, 국내 뇌졸중 환자 수는 약 76만 명(2011년 기준)으로 꾸준히 증가 추세를 보인다고 밝혔다. ▲ 정체된 기운과 혈액 순환을 원활하게 해주는 전신조타 1. 먼저 왼손을 손바닥.. 더보기
[단월드이벤트]내 인생의 '갑'도 되고 케리비안베이도 가자~! 더보기

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