기억력 썸네일형 리스트형 봄에 듣는 자연의 명상음악 <단월드> 봄에 듣는 자연의 명상음악 요즘엔 산책을 하다보면 곳곳의 예쁜 새싹들을 볼수가 있어요 정말 봄이구나 실감하면서 시간의 빠름에 씁쓸한 마음도 한편에서 듭니다. 걷다보니 새들이 아주 시끄럽게 지저귀고 있는데 만물이 소생하는 봄이여서 듣기 좋은 음악으로 들립니다. 역시 자연의 소리만큼 듣기 좋은게 없는것 같아요 추운 겨울 봄을 기다리고 있다가 체감적으로 보고,들으면서 실제적으로 체험하니 머릿속이 좀더 환해지는걸 느낍니다. 우리의 뇌는 상상을 잘 하지만 체험정보는 조금더 뇌기능을 업그레이드 해주는 것 같아 좋아요 약간 게을렀던 나에게 좋은 자극을 주기 위해 걷기도 매일 하고 명상의 시간도 매일 갖고 있습니다. 사람의 뇌는 나이가 들어서 퇴화하는것이 아니라 쓰지 않아서 퇴화하는거라고 합니다. 5060 세대가 되어.. 더보기 브레인 명상으로 기억력 업그레이드 하자 <단월드> 브레인 명상으로 기억력 업그레이드 하자 기억력이 좋다는 것은 분명 삶에 많은 도움이 됩니다. 젊었을적보다 기억력이 현저히 떨어지니 돌아서면 잊어버리고 어제 분명히 열심히 기억했는데 오늘 되니 아무것도 생각이 안나는 일도 있고, 저도 기억력 믿고 중요한 내용 메모 안해났다가 낭패를 본적도 종종 있습니다. 4.50대의 중년이 되어가면서 가장 직접적으로 느껴지는 변화중 하나가 바로 기억력인것 같아요 평소 잘 기억하던것들도 가끔은 기억이 안나는 체험을 하며 노화를 실감한다고 해요 하지만 기억력은 훈련에 의해 업그레이드 할수 있다고 해요 오늘은 기억력 업그레이드에 도움이 될수 있는 것들을 알아보겠습니다. - 다양한 몸동작 뇌는 몸과 연결되어 있기에 평소 안하던 동작이나, 다양한 몸동작을 통해 뇌기능을 업그레이드 .. 더보기 코골이, 수면무호흡증은 치매에 악영향을 줄 수 있습니다. 숙면은 중요합니다. 코골이, 수면무호흡증은 만성피로는 물론 심장병 사망위험도를 높일 수 있습니다. 또한 알츠하이머 치매에 직접 악영향을 준다는 연구결과도 있습니다. 아밀로이드는 알츠하이머 치매를 일으키는 나쁜 단백질입니다. 코골이나 수면 무호흡증 같은 수면장애가 있는 사람이 수면장애가 없는 사람보다 치매 원인 단백질이 뇌 속에 더 많이 쌓여 있는 것으로 나타났습니다. 수면장애가 치매 위험을 높이는 것을 알려져 있지만 이렇게 치매 유발 단백질을 뇌에 더 많이 쌓이게 한다고 합니다. 또한 치매에 걸린 환자의 뇌에서 치매 단백질을 제거한다고 해도 이미 손상된 뇌가 회복되기에는 늦어서 치매가 낫지 않는다고합니다. 수면장애는 미리미리 치료를 받는 것이 좋습니다. 단월드 힐링체조는 피로 회복을 도와주고 방광경의 혈액순환을 좋게하여 숙.. 더보기 신장염, 배꼽힐링으로 회복되어 아침에 기분이 좋아집니다. ^^ 신장염으로 신장이 마비되었다 지금은 배꼽힐링으로 건강을 되찾았습니다. 소변도 잘 안나오고 변을 일주일에 2회밖에 보지 못했는데 배꼽힐링으로 하고 지금은 몸과 마음이 건강해 졌습니다. 휴대하기도 편해서 이동하면서도 가지고 다녀요~~ ▶배꼽힐링 기적 영상 모음 ▶배꼽힐링클럽 더보기 비상한 기억력 갖기~, 반복학습이 기억을 단단하게 합니다. 기억의 지도를 따라가세요~ 천부적인 기억력을 가진 사람들은 어떤 것이든 한 번 보면 언제든 원하는 때에 생각해 낼 수 있을 것이다. 그런데 다행히도 기억력이 그다지 좋지 않은 사람들도 훈련을 통해 이를 개선할 수 있다. 효과적인 기억 체계에 대해 제일 먼저 인식한 사람들은 고대 그리스인들이었다. 그리스인들은 기억력을 매우 숭상해서 여신으로 섬기기도 했는데, 뮤즈 신의 어머니인 므네모시네가 그 여신이다. 아리스토텔레스는 사람의 마음을 모든 정보를 새기는 메모장에 비유했고, 천재적인 기억력을 가졌던 플라톤은 기억력을 우주의 영적인 힘을 통합하는 개인적인 힘으로 여겼다. 그리스의 작가인 메트로도루스는 수년 전에 나눈 대화를 그대로 기억해 친구들을 놀라게 하곤 했다. 하지만 그리스인들의 가장 위대한 점은 기억력.. 더보기 이전 1 다음
