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뇌파

명상음악 들으며 긍정 확언 명상 해보세요 <단월드> 명상할 때 들려오는 좋은 메시지는 몸과 마음을 힐링시키고 힘을 내게 합니다. 평소에 잘 와닿지 않는 말도 명상할때는 가슴깊이 새겨지면서 받아들이게 됩니다. 명상할 때 뇌파는 알파파로 떨어지면서 이때의 원하는 모습을 상상하면 무의식까지 새겨집니다. 내가 원하는 모습을 듣고 상상하며 뇌 속 깊숙이 , 세포에게까지 새겨보는 시간을 가져보세요 평소 나에게 들려주고 싶었던 메세지를 적어보는 시간을 가져보세요 1. 나에겐 무한한 가능성과 내면의 힘이 있다. 2. 나는 나를 믿고 새로운 성장을 향해 도전한다. 3. 나는 내 인생의 주인이고, 선택의 주체이다. 4. 나는 나를 사랑하고, 나의 모든 순간을 사랑하고 즐긴다. 5. 나는 가치있는 존재이고 가치를 실현하는 삶을 살고 있다. 6. 나는 나를 인정해주고 사랑한다.. 더보기
명상으로 힐링하세요~ 행복의 시작입니다. ^^ 명상, 힐링의 시작입니다. ^^ 명상을 하면 뇌파가 알파파로 떨어져 쾌적하고 편안한 마음이 됩니다. 우리 뇌의 전전두엽의 기능이 좋아지고 우울감과 행복감으로 바뀐다는연구 결과가 있고요~ 하루에 30~40분식 명상을하시면 스트레스가 감소되어 기분이 좋아지고 사고가 명료해집니다. 또한 집중력도 높아져서 삶의 질이 좋아집니다. 명상으로 하루를 시작하여 계획해 보세요~~ 그동안 놓쳤던 일들이 떠올라 많은 일들을 하실 수있습니다. 명상으로 하루를 마무리 해보세요~ 좋았던일 궂은 일들이 떠올라 해원할 수 있고 반성이 되어 뇌에 성장 시냅스가 그려집니다. 명상으로 시작하고 끝을 마무리 해보세요~~~ 우리 삶이 더욱 풍요로워지고 행복해 집니다. 명상은 행복의 시작입니다. ^^ 변비에 효과적인 단월드 기체조, "발바닥 .. 더보기
나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행 나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행! 숨 쉴 틈 없이 바쁜 업무, 반복되는 일상, 매일 만나는 사람들... 그냥... 좀... 쉬고 싶다... 혼자 있고 싶다... 위로 받고 싶다... 일에서, 사람에서, 사회에서 멘붕 환경에서 벗어나 어디론가 훌쩍 떠나고 싶다. 남녀노소를 가릴 것 없이 힐링이 필요한 시대! 지금은 힐링이 대세이다. 지친 몸과 마음을 위한 힐링먹거리, 힐링 음악, 힐링하는 책과 강연등이 봇물 터지듯 쏟아져나오고 있지만 밑 빠진 독에 물을 붓는 것 같은 느낌은 지울수가 없다. 더 이상 퍼올릴 마음의 우물이 없을 때, 지친 몸과 마음에 휴식이 필요할 때, 시들어버린 꿈에 생기를 불어넣고 싶을 때, 앞만 보고 열심히 달려온 인생의 전환점이 필요할 때, 나만의 힐링타임.. 더보기

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