뇌파진동명상 썸네일형 리스트형 신경성 두통 뇌파진동 명상으로 해결하세요 신경성 두통 뇌파진동 명상으로 해결하세요 신경을 바짝 썼더니 지끈지끈 머리가 아팠던 경험 한번쯤은 있을거에요 과도한 스트레스는 몸의 근육을 긴장시켜 자율신경의 이상이 생기면서 두통이 나타나게 됩니다. 신경성 두통은 어깨나 목뒤의 통증이 함께 오게됩니다. 두통은 사고의 집중력을 저하시켜 사고의 속도를 느리게 하고 어지럼증이나 수면장애를 유발시키기도 합니다. 머리가 심하게 아플땐 약을 먹는 것도 필요하겠지만 스스로 자연치유력을 높여주는 명상법으로 다시 재발하지 않도록 하는것도 중요하겠죠. 자연 치유력을 높여주는 단월드 뇌파진동 명상법 소개합니다. 1) 목운동하기 먼저 긴장했던 몸과 마음을 릴렉스 해주는게 중요합니다. 먼저 목을 천천히 돌리면서 목의 긴장을 느껴봅니다. 목뒤쪽이 단단하게 굳어 목을 돌릴때부터 .. 더보기 초보 명상가도 할수 있든 단월드 뇌파진동 명상 초보 명상가도 할수 있든 단월드 뇌파진동 명상 얼마전 만난 친구들과 명상에 대한 얘길 나누다가 한 친구는 명상은 나하고 안맞는것 같애 하며 손사래를 먼저 치더라구요 "가만히 눈감고 앉아 있는거 난 못해" "엄청 지루하고 더 많은 생각이 떠올라서 좀 해보다가 그만뒀어" 이렇게 명상에 대한 선입견을 가지고 있느 사람들이 많은것 같아요 하지만 모든 사람들은 일상생활 속에서 명상을 매일 하고 있어요 일할때, 놀때, 걸으면서도, 밥먹을때도, 잠을 잘때도 순간순간 집중하는 모든 순간이 명상이 됩니다. 그렇지만 생각과 감정, 스트레스가 집중을 방해할때가 많아요 밥먹을때도 밥 먹는데 집중해야 하는데 일생각을 하던가, 또 다른 고민거리를 생각할때도 있죠 그러니 명상의 가장 큰 방해꾼은 바로 수시로 치고 들어오는 수많은 .. 더보기 단월드 뇌파진동으로 직장인들의 업무능률 향상시켜요~ 직장생활을 하다보면 능력있는 직장인이 되어서 직장에서도 인정받고 스스로도 만족하는 직장인이 되고 싶습니다. 하지만 의욕만큼 제대로 일이 되어지지 않을때 스트레스만 잔뜩 쌓여갑니다. 또한 몸의 건강이 잘 따라주지 않을때도 일의 능률이 떨어집니다. 감정관리가 제대로 되지 않을 때도 일의 의욕은 한없이 떨어집니다. 또한 일을 할때 이것저것 많은 일을 하려고 하지는 않는지 신경쓰는곳이 많은건 아닌지 자신을 돌아볼 필요가 있습니다. 우리의 뇌는 한번에 하나만을 제대로 집중한다고 합니다. 한번에 너무 많은 것을 하려고 욕심을 내면 뇌는 더 스트레스를 받아 제대로 에너지를 못내게 됩니다. 슈퍼맨이 되고자 하는 욕심은 잠시 내려놓는것이 좋겠죠~~~ 일의 능률 제대로 올릴수 있는 단월드 뇌파진동 명상을 시작해보세요 매일.. 더보기 이전 1 다음
