단월드 뇌파진동으로 직장인들의 업무능률 향상시켜요~

직장생활을 하다보면 능력있는 직장인이 되어서 직장에서도 인정받고 스스로도 만족하는 직장인이

되고 싶습니다.

 

하지만 의욕만큼 제대로 일이 되어지지 않을때 스트레스만 잔뜩 쌓여갑니다.

또한 몸의 건강이 잘 따라주지 않을때도 일의 능률이 떨어집니다.

감정관리가 제대로 되지 않을 때도 일의 의욕은 한없이 떨어집니다.

 

 

 

또한 일을 할때 이것저것 많은 일을 하려고 하지는 않는지 신경쓰는곳이 많은건 아닌지 자신을

돌아볼 필요가 있습니다.  

우리의 뇌는 한번에 하나만을 제대로 집중한다고 합니다.

한번에 너무 많은 것을 하려고 욕심을 내면 뇌는 더 스트레스를 받아 제대로 에너지를 못내게

됩니다.

슈퍼맨이 되고자 하는 욕심은 잠시 내려놓는것이 좋겠죠~~~

 

일의 능률 제대로 올릴수 있는 단월드 뇌파진동 명상을 시작해보세요

매일 10분씩이라도 꾸준히 뇌파진동 명상을 하다보면 컨디션관리가 잘되어질거에요~

 

<뇌파진동의 효과>

 

- 뇌의 열을 식혀주어 머리를 맑게 해줍니다.

- 불필요한 잡념이 사라지고 집중력이 높아집니다.

- 뇌의 자율신경을 이완시켜주어 뇌파를 안정시켜 줍니다.

- 목과 어깨의 긴장을 풀어주고 몸을 이완시켜줍니다.

- 몸속 체온을 올려주어 혈액순환을 원활히 해줍니다.

- 만성피로를 풀어주고 감정조절할수 있는 힘을 길러줍니다.

- 기억력, 일의 몰입력을 길러주고 문제해결능력을 길러줍니다.

- 타인에 대한 공감, 이해능력을 워줍니다.

 

자리에 편안하게 앉아 주먹을 쥐고 복부를 북을 두들기듯이 두들겨 줍니다.

장기능이 건강해지고 소화,흡수, 배설활동에 도움을 줍니다.

복부를 두들기면서 고개를 좌우로 도리도리 움직여줍니다.

머리를 너무 세게 흔들지 말고 살랑살랑 하면서 머릿속, 어깨, 목에 집중해봅니다.

자신에게 집중하면서 도리도리를 하다보면 자신에게 맞는 리듬을 찾아가며 안정감있게

뇌파진동을 하게 됩니다.

 

점점 머리가 맑아지고, 잡념이 사라지면서 고요해집니다.

약 5분~10분간 뇌파진동을 하고 나서 눈을 감은채로 명상상태로 몰입합니다.

호흡, 맥박, 체온등 자신의 몸의 반응을 느끼며 집중합니다.

 

 

 

집중하는 만큼 몸의 생명활동은 원래의 건강한 에너지상태로 변화합니다.

명상은 자신을 바라보는힘, 감정을 조절하는 힘, 문제해결의 통찰력등이 강화시켜줍니다.

꾸준한 명상은 심신을 건강하게 하고 일에 대한 몰입과 집중력을 높여 주어

직장인들의 업무능률을 향상시켜줍니다.

 

자신안에 내적인 힘을 믿고 명상을 통해 자신을 만나보세요~

내가 가지고 있는 원래의 건강한 에너지를 되찾게 해주는

<단월드 뇌파진동 명상> 으로 건강하고 행복한 직장생활 하세요~