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단월드 불면증

[소머리 자세 요가와 단월드 기체조] 추운 겨울 이불 속에서 고통받지말자!! 국민건강보험공단 진료 통계에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 4년 새 1.5배 이상 급증한 것으로 나타났습니다. 이에 숙면에 도움되는 체조와 명상으로 불면증을 치유하는 방법이 장안의 화제로 돌고 있습니다. 바로 일명 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'입니다 :D 이런 불면증의 원인은 무엇일까?? 불면증은 머리 쪽으로 에너지가 몰려 뇌를 압박함으로써 생기는 현상으로 알려져 있습니다. 그 외에도 과로와 스트레스 등 다양한 원인으로 생각 할수도 있습니다. 숙면에 도움되는 체조인 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'은 신체 내 혈액과 기혈 순환을 도와서 수면 장애 개선을 도와 준다고 합니다^^ 그럼 불면증 치유에 탁월한 효과를 보이는 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'을 알아.. 더보기
방광염, 신장기능을 강화시키는 단월드 건강 기체조가 도와드립니다. 방광염은 방광의 염증으로, 소변을 볼때 통증을 느끼거나 화장실 가는 횟수가 증가하는 증상입니다. 대체로 십대와 모든 연령의 여성에게 흔하게 발병하는데요, 세균 감염에 기인하며 남성보다 여성에게 훨씬 더 많이 발생한다고 합니다. 또한, 몸에 기운이 떨어져 체온이 낮아지거나 면역력이 떨어져서 생기는데요, 빠른 치유를 보는 약물 치료 보다는 몸에 부담감이 덜하고 근본까지 치유되는 단월드 기체조를 적극 권유합니다. 방광염에는 칼륨과 사포닌이 풍부한 팥과 몸을 따뜻하게하고 위장기능을 좋게하는 생강을 드시면 많은 도움이 됩니다. ▣방광염에 효과적인고 근본이 치유되는 단월드 건강 기체조 1. 장근술 -앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고 발끝을 당겨줍니다. -허리를 숙여 두 손으로 발끝을 잡고 허리에 무리가 가지 않도록 천.. 더보기
꿀 잠, 숙면은 피로 회복이 될 수 있는 단월드 건강체조가 도와드립니다. ^^ 불면증은 피로회복과 심신은 안정시키면 극복 될 수 있습니다. 이제 천고마비의 계절로 활동하기 아주 좋은 계절이 되었습니다. ^^ 활동을 잘 하시려면 잠도 잘 주무셔야 하는데요, 불면증이 있으신 분들은 낮에 활동하시기에도 많이 불편하실 수 있습니다. 생활습관이나 음주로 인하여 불면증이 나타날 수 있는데요, 첫번째, 졸려서 누우면 정신이 다시 말똥말똥 해집니다! 두번째로는 잠자리에서 잠들기까지 30분정도 기본으로 시간이 소요됩니다. 세번째로는 중간에 계속 잠이 깨는것인데요 마지막으로는 이렇게 잠이 한번깨면 다시 들기까지 힘들다고해요 피로회복과, 심신이 안정되면 잠을 잘 잘 수 있는데요, 잠 자기전 간단한 기체조과 내관하기를 해보세요~ 3일, 5일, 7일.... 계속 습관처럼 해주신다면 빠른 효과를 보실 수 .. 더보기

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