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단월드 생명전자

비우고 채우는 신나는 단월드 뇌운동!!~ 비워 보세요~ 채워집니다.^^ 뇌운동 시작!!~ ㅎㅎ 우리가 숨 쉬고 느끼고 생각하고 움직는 모든 것을 관여하는 우리몸의 사령탑, 뇌~ 우리가 더욱 건강하고 행복한 삶을 이루기 위해서는 뇌를 잘 관리해야 합니다. 단월드에서는 '신나는 뇌운동'으로 여러분의 삶에 활력과 에너지를 불어 넣어줄 뇌운동 건강법을 공개합니다. 뇌는 쓸수록 좋아지고, 운동할 수록 건강해 집니다. ^^ "대한민국을 대표하는 명상교육기업인 단월드는 우리나라 전통 심신수련법인 한국식 명상과 기체조, 호흡, 뇌운동을 현대인들에게 맞게 개발하여 보급함으로써 세계인들의 심신의 건강과 행복을 증신시키는데 크게 기여하고 있습니다.!!~" 2015/09/20 - 단월드 뇌운동 하나1, 장腸을 통한 '면역력 뇌운동' 2015/09/20 - 소뇌위축증.. 더보기
단월드 뇌운동 하나1, 장腸을 통한 '면역력 뇌운동' 단월드 뇌운동 하나1, 장腸을 통한 '면역력 뇌운동' 장을 통한 단월드 '면역력 뇌운동'을 소개합니다. ^^ 노인성 우울증은 치매증세를 유발합니다. 행복 호르몬이라 불리우는 세토노닌의 95%가 제 2의 뇌腦라고 불리는 장腸에서 생성됩니다. 또한 장에 압력이 높으면 머리로 과도하게 몰린 기운을 내려주어 중풍 및 혈관성 치매예방에 효과적입니다. 면역력 뇌운동 하나Ⅰ, 장운동 장운동을 하면서 배의 움직임에 집중하는 것 만으로도 호흡면상의 효과가 있는데요, 호흡명상은 전전두엽의 피질이 퇴화하는 것을 예방해 줍니다. 1. 허리를 반듯하게 세우고 서거나 앉습니다. 2. 양손을아랫배에 올려놓고 움직임을 관찰합니다. 3. 숨을 내쉬면서 배꼽이 허리에 닿는다는 생각으로 아랫배를 당겼다가 숨을 마시면서 한번에 툭 놓습니다.. 더보기
소뇌위축증으로 힘들었지만 단월드 명상으로 '꿈'을 찾았습니다.^^ 소뇌위축증으로 힘들었지만 단월드 명상으로 '꿈'을 찾았습니다.^^ 더보기
단월드 중년 건강, 엉덩이와 골반을 강화시켜 순환 기능을 좋게하세요!!~ 단월드 중년 건강, 엉덩이와 골반을 강화시켜 순환 기능을 좋게하세요!!~ 근육량 감소로 인한 근력 감퇴는 나이가 들면서 나타나는 대표적인 노화 증상 중 하나입니다. 엉덩이와 골반 근육은 몸의 중심을 잡아주는 곳으로, 중년 건강에 적잖은 영향을 미칩니다. 엉덩이는 상반신과 하반신을 연결하는 부위로, 땅바닥에 수직인 축을 감지하여 균형을 유지하는 역할을 합니다. 골반은 몸의 기운을 담는 그릇과 같은 곳으로, 골반이 틀어지면 소화기관, 신장, 간장, 내분비계 등의 순환이 안 좋아집니다. 특히 여성의 경우 임신과 출산으로 골반의 변이가 일어나므로 골반과 고관절 건강관리가 중요한데요, 이에 엉덩이 근육 단련과 골반 교정에 좋은 단월드 건강 기체조를 소개합니다. ▣ 엉덩이 바닥치기 '엉덩이 바닥치기' 기체조는 누운.. 더보기
잠 부족이 감기를.... 단월드 기체조로 거뜬히 이겨내세요 ^^ 잠 부족이 감기를.... 단월드 기체조로 거뜬히 이겨내세요 ^^ 잠이 부족하면 감기에 잘 걸릴 수 있다고 합니다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학 정신의학전문의가 수면시간이 하루 6시간 이하인 사람은 7시간 이상인 사람에 비해 감기걸릴 가능성이 4배 높다는 연구결과를 발표했습니다. 연구팀은 성인 164명을 대상으로 실험을 진행했는데요, 먼저 2개월 동안 건강진단과 흡연, 음주 등 생활습관을 조사한 뒤 일주일 동안은 밤마다 시계처럼 생긴 센서를 부착하여 수면시간을 측정하였습니다. 이어 이들을 호텔에 격리한 상태에서 비점액nose drop을 통해 감기 바이러스를 주입하고 일주일 동안 매일 점액 샘플을 채취하였고, 감기 바이러스 감염 여부를 확인했습니다. 그 결과 하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 7시간.. 더보기
단월드 건강정보, 면역력 높아질수록 건강지수 up! up! 지금 시작하세요 ^^ 단월드 건강, 면역력 높아질수록 건강지수 UP! UP! 지금 시작하세요 ^^ 사소한 습관이 면역력을 키웁니다. 평생 큰 병 한번 앓지 않고 나름대로 건강하다고 자부하며 살아왔는데, 작년 연말부터 몸에 이상 징후가 나타났습니다. 어디가 크게 아픈 건 아니었지만 몸이 천근만근 무겁고 매사 우울하고 의욕이 없는 게, 확실히 몸 상태가 예전 같지 않았습니다. 이대로 방관해서는 안 되겠다는 생각에 한의원을 찾았습니다. 난생처음 한약을 지어 먹고 섭생에 주의하기를 두 달여. 이제는 몸이 서서히 생기를 되찾아가고 있습니다. 연초부터 때 아닌 건강관리를 시작하게 되면서 어쩌다 내 몸이 이 지경까지 왔는지 돌아보게 되었는데요, 결론은 면역력이였습니다. 우리 몸의 방어 시스템, 면역력 면역력이란 한마디로 외부로부터 들어오.. 더보기
'텐텐 체험단' 단월드 이벤트 GO~ GO~ 텐텐, 10일동안 10분 운동으로 건강도 찾으시고 선물은 덤으로 받으세요 ^^ 앉아서도 OK! 누워서도 OK! 간편하고 효과적인 내몸 사용설명서 숙면을 위한 두뇌사용설명서 지하철에서도 단월드 기체조로 에너지를 충전하세요~ ^^ 5분 기체조가 50년을 좌우합니다. ^^ 뒷모습을 좌우하는 모발 건강, 단월드 기체조가 도와드립니다. 진정한 S라인을 위한 골반교정 단월드 기체조 더보기
체중 관리에 좋은 단월드 다이어트 기체조 요요가 없는 건강 기체조 방금 밥을 먹었는데, 뒤돌아서면 금방 또 배가 고픈적 있었나요? ^^이건... 돌도 씹어 삼킨다는 10대도 아닌데... 분명 밥 한공기 뚝딱하고 깨끗이 비오고 일어났는데 다시 배가 고프다면....그것은 당신의 위가 아닌 뇌가 음식을 먹고 싶어하는 것이라고합니다. 어찌보면 조금은 불편한 진실...다이어트에 성공하고 싶다면 이제는 당신의 뇌를 속여보세요~ 매번 굳게 다이어트의 성공의지를 불태우지만의지는 의지일 뿐, 마음 먹은 대로 잘 되지 않는다면 무엇이 문제일까요???? 먹을 것 앞에서 무너지는 나약한 의지.... 의지와 위장과 식탐, 각각이 문제일 것 같지만사실 이 모든 것은 나의 뇌에서 명령을 내리는 대로 움직입니다.즉, 배고픔을 느끼고 행동하는 것은 위장의 문제가 아닌, 뇌의.. 더보기
숨쉬기 운동만해도 다이어트가? By 단월드 건강 기체조 숨쉬기 운동만해도 다이어트가? By 단월드 건강 기체조 최근 한 TV 프로그램에서 인기 여자 연예인이 자신의 다이어트 비결로복식호흡을 고백해 화제가 되었습니다. 말 그대로 '숨쉬기 운동'인 복식호흡은 다이어트에도 효과가 있고 스트레스 해소에도 도움됩니다. 숨쉬기만 잘했을 뿐인데… ^^ 복식호흡은 들이마신 숨을 배까지 넣었다가 다시 배에서부터 밖으로 끄집어내는 과정을 거칩니다. 배가 아래 위로 오르락내리락하고, 횡격막이 상하로 움직이는 과정에서복부압력이 커졌다 작아지는 순서가 반복됩니다. 1. 내장 마사지가 자동 이런 복압의 차이는 내장을 자극해, 마사지하기 때문에 내장 속에 있는지방을 연소하기 쉬워집니다. 장의 연동운동이 좋아지면 소화액과 호르몬 분비를 원활하게 만들어서 소화와배변 활동이 활발해집니다. .. 더보기
차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 건강한 사람과 건강하지 않은 사람을 비교해 보면 확연히 드러나는 차이점이 하나 있다. 바로 생활습관이다. 일상 속 작은 습관들이 모여 육체적, 정신적 건강상태를 만들어나간다. 건강한 사람은 몸과 마음이 건강해지는 습관을 매일 실천하며 살아간다. 지난 1월 18일 단월드 홍대센터에서 만난 최종미 씨(52) 역시 그랬다. 일상생활 속에서 틈틈이 빛힐링 수련을 하며 건강 관리를 하고 있었다. 빛힐링 수련의 핵심은 차크라를 정화,강화하는 것이다. 육체적 건강과 활력을 원한다면 1~3차크라를, 사랑과 마음의 평화, 지혜를 원한다면 4~7차크라를 단련하면 된다. 최 씨가 빛힐링 수련을 시작한 것은 건강문제 때문이었다. 저체온증, 안면홍조증, 고지혈증, 척추협착증, 두통 등에.. 더보기

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