명절증후군 썸네일형 리스트형 명절 증후군 싹 날려주는 비법 알려줌 <단월드 브레인명상 > 긴 명절을 시작할때는 좋았는데 일상생활을 다시 시작하려고 하니 심리적 부담감과 많은 생각들이 더해져 정신적 피곤함을 유발하게 되는것 같아요 잘 먹고, 잘 놀고, 여유로운 시간들을 보냈는데 다시 팍팍한 일상으로 돌아갈 생각을 하니 마음의 큰 부담감이 느껴지는 사람들 많을텐데요 몸과 마음이 거부하면서 계속 놀고 싶은 욕구가 일어나기도 합니다. 내가 이러한 생각을 하고 있구나를 바라보면서 지금 이 순간에 집중하는 명상하는 시간을 가져보면 어떨까요?전문가들의 의견에서도 뇌는 수많은 생각들이 모여 피로물질을 더 생성시킨다고 해요 저 또한 돌아보면 명절이나 연휴를 보내고 나면다시 시작되는 직장 스트레스, 대인관계 스트레스들이 머릿속에 떠올지면서 스스로 불안감과 두려움을 만들고, 부정적인 생각으로 인해 몸의 신경에 .. 더보기 명절 증후군, 스트레스성 두통, 단월드 기체조로 날려보자 즐거운 설명절은 지났지만, 즐겁지만은 않은 분들도 계시죠.. 명절이면 집안일때문에 주부들의 어깨와 허리는 휩니다. 아무리 간소하게 준비하려고 해도 이 식구 저 식구 생각하다보면 음식 장만이 점점 늘어나죠. 명절이 지난 후에도 명절 증후군으로 통증을 호소하는 환자가 많다고 하네요. 가사노동, 장시간의 이동, 삶의 무게를 지우는 무거운 덕담 때문에 스트레스 등으로 근육이 뭉치거나 뇌에 압박이 오면서 두통 증세가 심해지기도 합니다. 명절 증후군인 두통은 병적인 원인이라기 보다는 스트레스나 과로 때문에 생기는 긴장성 두통이 대부분이라는 군요. 집중적인 긴장에 피로누적, 불안정한 자세등으로 근육이 수축이 되면 혈액순환이 안되어 생기는 경우가 많습니다. 명절증후군 극복을 위해선 무엇보다 생활리듬이 깨지지 않도록 유.. 더보기 <건강전문기업 -단월드> 지긋지긋한 명절증후군을 날려줄 Tip!! 지긋지긋한 명절증후군을 날려줄 Tip!! 명절은 오랜만에 떨어져 지내던 가족들이 모여 담소를 나누고 음식을 나눠 먹으며 이야기를 나눌 수 있는 시간이다. 하지만 최근에는 명절동안 스트레스를 받으며 ‘명절증후군’을 겪는 사람들이 적지 않다. 명절증후군은 명절 전후에 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 통칭해서 부르는 것으로, 과도한 가사노동과 정신적 스트레스로 발생하는 일종의 스트레스성 질환을 말한다. 주로 가사 노동에 시달리는 주부에게 많이 나타나지만, 최근에는 민족대이동에 걸맞는 장시간 운전을 해야 하는 남성들에서부터 결혼, 직장, 자녀문제 등 서로 꺼려하는 대화를 가져야하는 부담감에서 오는 심적 스트레스 등 그 양상도 다양해졌다. 명절증후군은 심리적 요인이 수반되어 평소 통증보다 그 정도가 더 심하게 .. 더보기 이전 1 다음
