성장 썸네일형 리스트형 단월드 힐링체조, 비염에 효과적이 '목 뒤 깍지끼고 상체숙이기' 등 2가지 동작 비염에 참 좋은, 단월드 '힐링체조' 3가지를 소개합니다. ^^ 봄에 가까워지니 미세먼지, 황사 등의 환절기 일기예보가 끊이질 않습니다. 비염의 주요 증상은 콧물, 기침, 재채기, 코막힘등으로 봄에 고생하시는 분들이 많으신데요, 다량의 콧물과 코막힘으로 주로 성인에게 많이 나타나납니다. 비염을 방치하는 경우, 축농증 등의 합병증이 발생할 수도 있어 위와 같은 증상이 나타나면 빠를 조치를 해주세요. 심폐기능을 좋게하고 내분비선과 면역력을 강화시키는 단월드 힐링체조를 소개합니다. ^^ >>비염에 효과적인 단월드 힐링 체조!! >> 비염에 딱 좋은 단월드 힐링체조 - '목 뒤 깍지끼고 상체숙이기' >>자리에 가부좌로 앉아서 두 손을 목뒤로 깍지를 껴줍니다. >>천천히 숨을 들이마시고 상체를 숙여줍니다. >>숨.. 더보기 이번주 전국 날씨, 2월 마지막 주의 봄 날씨 예보입니다 ^ 2월 마지막 주는 상큼한 봄날씨가 예상됩니다. 따뜻한 봄 날씨로 요번주 일주일을 시작하실 수 있습니다. ^^ 이제 정말 겨울의 막바지이고, 내일이면 2월의 마지막 날입니다. 봄이 다가오는 듯 당분간 평년과 비슷하거나 조금 높은 기온이 나타날 예정입니다. 오늘은 낮기온은 전국 평균 기온이 8~9도이고요, 내일은 1도, 2도씩 조금 높을 예정입니다. 내일 아침날씨는 오늘과 비슷하고요, 낮에는 1도 2도가 높은 12도 ~ 13도로 예상됩니다. ^^ 수요일에는 전국에 비소식이 예상되고요, 기온은 아침과 낮기온이 화요일 보다 높을 예정입니다. ^^ 따뜻한 봄빅가 내일 예정입니다. ^^ 수요일에 내린 비로 기온이 전반적으로 3도~4도씩 떨어지고요, 전국에 구름과 비가 조끔씩 내릴 예정입니다. 토요일에는 기온도 따뜻.. 더보기 단월드 힐링, 노화방지 건강 활력 체조 하체진동!! ▒ 단월드 기마진동자세, 런지진동자세로 젊음을 유지하세요~ 시간을 멈출 수는 없지만, 자기 관리를 잘 하신다면 호르몬의 불균형을 막아주고 젊은 호르몬을 유지시키실 수 있습니다. ㅇ단월드 기마진동 자세 -복부와 하체의 혈액순환을 좋게하고 에너지 흐름을 원활하게 해줍니다. -다리를 어깨 너비 2배로 벌리시고 무릎에 반동을 주어 하체에 진동이 되어지게 합니다. ㅇ단월드 런지진동자세 -골반교정과 허벅지 근육이 단련되고 하체의 에너지가 운기됩니다. -다리를 앞뒤로 벌리시고 위와 같이 가벼운 반동으로 하체에 진동을 줍니다. 좁은 공간에서도 충분히 할 수 있는 동작이여서, 자주 해주시면 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. ^^ 부자와 가난한 사람의 차이:: 자신에게 투자하세요!! 단월드 힐링, 자기명상으로 에너지를 바.. 더보기 부자와 가난한 사람의 차이:: 자신에게 투자하세요!! 소비와 투자의 개념을 잘 활용하세요~ ^^ 1. 부자는 성공에, 빈자는 오락에 초점을 맞춥니다. 부자들의 생각은 어떻게 다를까요? (How Rich People Think)의 저자 스티브 시볼드는 "우리집 잔디를 손질하는 정원사는 시간당 15달러를 받고 뜨거운 태양 아래에서 열심히 일합니다. 만약 열심히 일하는 것이 부자가 되는 유일한 길이라면 그 사람이 부자여야 하고 나는 가난해야 한다"면서 갑부와 평범한 월급쟁이의 가장 큰 차이점을 사고방식이라고 지적합니다. 부자와 평범한 월급쟁이 사이에 존재하는 생각의 차이는 사람들과 나누는 대화에서 드러납니다. 부자들의 대화는 성공에 초점을 맞춥니다. 아이디어와 정보를 교환하고 사업과 기부, 예술품 투자 등을 화제로 삼는 것입니다. 반면 빈자들은 엔터테인먼트에 집.. 더보기 단월드 힐링, 생각의 힘을 키워보세요, 운명이 바뀝니다 ▒ 좀더 긍정적이고 행복한 운명을 만드세요~ 당신의 생각을 주의 깊게 살펴보세요. 그것은 당신의 말이 됩니다. 말을 신중하게 사용하세요. 그것은 당신의 행동이 됩니다. 행동을 늘 되돌아보세요. 그것은 당신의 습관이 됩니다. 습관에 늘 신경을 써보세요 그것은 당신의 가치관이 됩니다. 가치관을 살펴보세요. 그것은 당신의 운명이 됩니다. -마하트마 간디- >>명상으로 생각의 힘을 키워보세요. 좀 더 인내력이 커지고 운명이 바뀝니니다. ^^ 자신감, !!! 인내하는 자의 선물입니다. Present!! 자신감 높이세요 ☆ 단월드 힐링, 명상은 힐링이고 행복입니다. 겸허한 마음의 성장입니다.♧ 자신을 믿으세요~ 그 마음이 가장 큰 성공, 성장의 시작입니다. 닭 캐릭터 이미지 - 2017 정유년의 캐릭터, 닭이에요 ^^.. 더보기 자신감, !!! 인내하는 자의 선물입니다. Present!! 자신감 높이세요 ☆ 자신감, 바로 올리고 & 높이세요~ 1. 어깨를 펴세요~ 구부정한 어깨는 제일 치명적인 연약한 포즈라고 합니다. 샌프란시스코 대학의 연구에 따르면 구부정한 어깨 자세는 에너지가 떨어지고 우울2증까지 올 수 있다고 합니다. 어깨를 똑바로 펴는 순간 기분이 좋아지고 에너지가 상승한다고 합니다. 2. 팔을 꼬세요. 팔을 고고 있는 사람은 덜 친근해 보인다는 말을 들은 적이 있을 텐데요. 그런데 어느 연구에 따르면 팔을 꼬는 행동이 끈기를 늘릴 수 있다고 합니다. 로페스터 대학 연구진에 의하면 팔을 곤 상태로 업무에 몰두하는 사람이 손을 무릎에 올려놓고 일하는 사람보다 높은 끈기를 보였다고 합니다. 3. 제스처든 몸짓이든, 움직여야 합니다. 제스처를 취해야 설명도 설득력이 생긴다는 것 많이 아는 사실이죠~ 그런.. 더보기 단월드 힐링체조, 치매예방을 위한 기체조로 뇌를 힐링하세요~ 단월드 힐링체조, 치매예방을 위한 기체조로 뇌를 힐링하세요~ 치매는 원인에 따라 알츠하이머성 치매, 혈관성 치매, 파킨슨성 치매, 알코올성 치매 등으로 나뉩니다. 알츠하이머성 치매는 전체 치매의 50~70%를 차지하는 가장 흔한 유형으로 기억, 언어, 동작 같은 정신적 능력을 관장하는 대뇌피질이 얇아지고 해마가 쪼그라들어 발생합니다. 치매환자의 20~30%를 차지하는 뇌혈관성 치매는 고혈압이나 당뇨병, 술, 담배와 같이 뇌혈관에 해로운 환경으로 발생합니다. 문제는 60대 후반이나 70대에 들어 치매가 발생했다고 해도 치매의 싹은 이미 40~50대에 시작된다는 사실입니다. 치매는 20여 년에 걸쳐 서서히 진행되며 처음 15년은 체감증상이 전혀 없습니다. 뇌는 쓸수록 좋아 진다>> 단월드 힐링~ 우리는 나이.. 더보기 자신을 믿으세요~ 그 마음이 가장 큰 성공, 성장의 시작입니다. 자신을 믿으세요~ 세상에서 가장 큰 힘입니다. ^^ 자신을 믿는 그 마음도 용기입니다. 그 용기로 자신을 믿으신다면 자기가 바라는 일, 원하는 일들을 이루어 가실 수 있습니다. 하루의 시작이 바라는대로, 원하는 대로 되지 않을 수 있습니다. 어떠한 상황이 왔더라도 스스로에게 얘기해 주세요 '점 점 더 나아지고, 좋아지고 있어!!' 라고요 ^^ 어떠한 상황에서도 자신을 믿고 자신에게 집중하는 시간을 가져야 합니다. 자신의 삶을 자신이 믿는 것에 집중해야 하는 시간, 명상의 시간을 꼭 만들어 보세요~ '변비 탈출'에 참 좋은 힐링~ 배꼽힐링을 소개합니다.^^ 단월드 힐링 이야기 - '가장 강력한 힘의 뿌리.:' 닭 캐릭터 이미지 - 2017 정유년의 캐릭터, 닭이에요 ^^ 성공하고 싶다면, 성장하고 싶다면~.. 더보기 '변비 탈출'에 참 좋은 힐링~ 배꼽힐링을 소개합니다.^^ 배꼽힐링으로 장을 건강하게 해주세요 ^^ 현대인들은 식생활의 변화와 불규칙한 생활습관 등으로 변비를 경험하시는 분들이 많으신데요, 자신의 증상에 대해 대수롭지 않게 생각하시는 경우가 많습니다. 물론 변비로 인해 병원을 찾는 경우가 늘어나고 있지만 질환 특성 상 증상이 심해도 내원하지 않은 경우가 많아 실제 변비 유병률은 훨씬 많을 것이라는 전문가의 의견입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2011년부터 2015년까지 변비, 설사 등 과민성 장 증후군으로 진단 받은 환자는 매년 150만명 수준이었으나 2015년 이후엔 158만명으로 소폭 상승하였다고 합니다. 변비는 삶의 질을 떨어뜨리고, 일부의 경우 대장암 등 대장질환으로 발전할 수 있는 경우가 있어 빠른 대처가 제일 좋은 예방입니다. ^^ 배꼽힐링은 장에.. 더보기 단월드 힐링 이야기 - '가장 강력한 힘의 뿌리.:' 자신을 믿으세요, 무한한 힘의 원천입니다. "가장 강력한 힘의 뿌리 인생을 살면서 당신이 함계에 부딪쳤을 때,가장 강력하고 무한한 힘의 뿌리가 되어줄 것입니다. 가끔 힘든 일이나 어려운 일이 생겼을 때,그 생각과 상황에 빠져 헤어나오기 어려울 때가 있습니다. 그 생각이 온종일 떠올라 자신을 괴롭히기도 합니다. 그러나 오늘은 가고 내일을 다시 찾아옵니다. 지금 나를 괴롭히는 문제는 언젠가 과거가 됩니다. 자신의 감정과 생각을 가두지 마세요.시간을 따라, 세월을 따라 흐를 수 있도록 해주세요. 그것이 자신을 힐링하고 위로하고 위안해주는 것입니다. 마음을 힐링해주는 음악을 느껴보세요~~행복해 집니다. %%^^%% 성공하고 싶다면, 성장하고 싶다면~행운을 불러주고 복이 들어오는 방법!!제 2의 인생을 살게 해 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
