저체온증 썸네일형 리스트형 기체조로 저체온증 극복하고 건강해진 후기 <단월드> 유난히 추위를 잘 타는 사람들이 있습니다. 저도 추위 잘 타는 사람들에 속했있던 사람이었었는데요 이런 저보다 더 추위에 약한 사람들도 종종 보게 됩니다. 출산 후에 산후조리를 잘 못하여 찬바람만 불면 몸속 여기저기 냉기가 느껴지고 일상생활에 지장을 줄 정도로 추위를 타는 사람들이 있습니다. 냉기는 몸속 여기저기에 자리를 잡고 있으며 조금만 추워도 존재감이 드러나며 몸이 덜덜 떨릴 정도로 춥게 만들어버립니다. 단월드에 다니면서 이러한 분들을 많이 봤었는데요 기체조와 명상을 하며 몇달만에 저체온증을 극복하고 건강해진 사람들이 많습니다. 첫 번째 : 장속을 따뜻하게 해 줍니다. 기체조의 기본은 단전치기와 장운동입니다. 복부를 두드리면 장을 자극하여 장속 노폐물이 잘 빠져나가도록 하며, 장속의 온도를 올려줍니다.. 더보기 겨울철 저체온증 개선을 위한 단월드 기체조 겨울철 저체온증 개선을 위한 단월드 기체조 추운 겨울일수록 심해지는 저체온증, 냉증은 주로 여성들에게 많이 나타나고 있습니다. 손발도 시리고 허리,배,무릎등 신체 곳곳이 시리고 차가워 일상생활에 많은 지장을 주고 있습니다. 특히 몸속 온도 1도만 낮아져도 면역력은 4.50% 떨어지고 체지방이 증가하여 비만, 성인병,암 등 여러가지 질병을 걸릴 가능성이 올라간다고 합니다. 내 몸이 춥고 시린곳이 많을 수록 몸을 따뜻하게 하는 운동을 하는것이 필요하겠어요 우리 몸중 가장 보온에 신경써야 하는 곳은 바로 복부입니다. 아침에 자고 일어났을때 손을 복부에 가져가보면 몸속 복부 온도 측정이 가능하다고 해요 배가 차갑다면 배를 따뜻하게 하는 운동을 꾸준히 하여 차가운 체질을 개선시켜주는것이 필요합니다. 복부 온도는 .. 더보기 단월드 기체조, 저체온증 그 원인과 예방, 기체조로 알아보자 지금 내 몸의 온도는 몇 도일까? 항상 온도계를 들고 다니는 것이 아니니 재어보지는 않을 것이다. 보통 인간의 정상 체온은 겨드랑이로 재었을때 36.9도이며, 소아는 성인보다 약간 높고, 노인은 낮다고 한다. 하지만, 현대인의 바쁜 일상과 스트레스로 인해 평균 36.2.도로 떨어지고 있는 편이며, 35도 대의 사람도 많다고 한다. 체온이 내려갈수록 각종 질병의 원인이 된다는데, 이렇게 체온이 내려가는 저체온증 그 원인이 무엇이고 알고, 단월드 기체조로 예방해보자. 저체온증의 원인 1. 근육량 저하 - 저체온증 원인의 90%가 근육량 저하에 있다고 한다. 현대인의 라이프스타일을 볼때 운동량이 현저히 적어 근육량 저하로 이어지다고 한다. 교통수단의 편리함, 엘리베이터나 에스컬레이터의 이용 등 생활에 없어서 .. 더보기 이전 1 다음
