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힐링

[‘단월드 가족힐링’ '단월드 기체조‘ ’단월드 명절증후군’ ] 스트레스로 멀어진 가족관계 함께 힐링해요^^ [‘단월드 가족힐링’ '단월드 기체조‘ ’단월드 명절증후군’ ] 스트레스로 멀어진 가족관계 함께 힐링해요^^ 긴 연휴만큼, 명절증후군 증상도 늘어난건 아닌지요? 명절지나면, 이혼이 증가한다던데, 가족힐링으로 가족관계 회복해보아요!! 볼펜이 막혀서 안나올때 어떻게 하시나요? 두드리거나 흔들지요? 호수막히면 어떻게 하나요? 역시 흔들어줍니다. 사람도 스트레스로 마음이 ,몸이 막히면 흔들고,두드려주면 많은 병이 치유됩니다! 만물은 이래서 조화롭나봅니다.! 이게 뭐냐?싶다면 아래글을 정독해 주세요^^ 이미 수백만명의 사람들에게 검증받은 우리 조상대대로 내려오는 건강수련법의 현대화!! 명절증후군 스트레스로 머리가 아프고, 눈이 침침할 때 머리 두드려 주세요^^ 다리가 건물의 주춧돌에 비교된다면, 머리는 통제센터라.. 더보기
[명상,힐링명상] 명상 궁금해요? 궁금하면 5푼~^^ 일상 속에서 쉽게 하는 명상!! [명상,힐링명상] 명상 궁금해요? 궁금하면 5푼~^^ 일상 속에서 쉽게 하는 명상!! 오랫동안 명상을 한 사람들은 말한다. 명상은 비움의 습관을 길러주고 챙김이 아닌 나눔의 마음을 키워 자신이 가진 생각과 감정을 놓아버림으로써 부분이 아닌 전체를 볼 수 있게 한다고. 그럼으로써 사람과 세상에 대한 통찰력이 생기고, 진정한 삶의 가치를 가슴으로 느낀다고 말이다. 비단 그뿐일까. 명상을 하면 우리의 뇌파는 안정된 알파파로 전환된다. 이때 뇌 속에서는 세로토닌과 같이 기분 좋고 편안해지는 신경전달물질이 분비되면서 혈압, 맥박 등 심혈관계 기능과 호흡이 안정된다. 또 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도가 감소하면서 몸의 면역력이 증진되는 효과도 얻을 수 있다. 최근 연구에서는 명상을 통해 기억력, 집중력 등.. 더보기
나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행 나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행! 숨 쉴 틈 없이 바쁜 업무, 반복되는 일상, 매일 만나는 사람들... 그냥... 좀... 쉬고 싶다... 혼자 있고 싶다... 위로 받고 싶다... 일에서, 사람에서, 사회에서 멘붕 환경에서 벗어나 어디론가 훌쩍 떠나고 싶다. 남녀노소를 가릴 것 없이 힐링이 필요한 시대! 지금은 힐링이 대세이다. 지친 몸과 마음을 위한 힐링먹거리, 힐링 음악, 힐링하는 책과 강연등이 봇물 터지듯 쏟아져나오고 있지만 밑 빠진 독에 물을 붓는 것 같은 느낌은 지울수가 없다. 더 이상 퍼올릴 마음의 우물이 없을 때, 지친 몸과 마음에 휴식이 필요할 때, 시들어버린 꿈에 생기를 불어넣고 싶을 때, 앞만 보고 열심히 달려온 인생의 전환점이 필요할 때, 나만의 힐링타임.. 더보기