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::♡단월드 뉴스::

명상하세요~ 행복한 건강명상 ^^ 행복해지고 건강한 명상하세요!~ 명상을 하시면서 자신과 대화를 해보세요~ 메세지를 주듯 대화를 하시고 이야기를 해보세요~ 더보기
멍 때리기?! 경영의 비결이 되고, 뇌에도 좋은 영향을 미칩니다^^ 멍 때리기?! 경영의 비결이 되고, 뇌에도 좋은 영향을 미칩니다^^ 멍때리기?! '눈을 뜨고 명상하기'가 아닐까 싶습니다 ^^ 멍때리기를 하시면경영자들은 생각이 잘 정리되고불현듯 아이디어가 떠오른다고 합니다 미국 시사주간지 뉴스위크에는 멍때리기를"IQ 높이는 생활 속 실천방법"이라고 하였습니다. 생각이 복잡해지거나 스트레스가 생긴다면멍때리기를 하신다거나 생각이 멈출 수 있는 자신만의 방법을 만들어 보시는 것도 좋을 것 같습니다. ^^ 멍때리기는 생각 구하기 같아요~ ^^ 생각하기, 명상하기, 아이디어 발견하기~ ^^ 멍 때리기 ㅎㅎ 부추, 6월 부추는 인삼과 녹용보다 좋다고 합니다. ^^요통에 좋은 기체조, 허리 골반 비틀기!!명상, 시작하세요~ ^^ 센스의 힘을 키워줍니다. ^^컴퓨터 증후군... 이제.. 더보기
명상, 시작하세요~ ^^ 센스의 힘을 키워줍니다. ^^ 센스! 감각! ㅎㅎ 키울 수 있습니다. 명상, 시작해 보세요 ^^ 선배에게 잘 보이고 싶은 마음은 굴뚝 같은데, 옆에 있는 여자사람 친구가 잘 안도와 준다... 친구야 제발 센스 좀 발휘해줘~ 눈치 좀 있어줘~~~ 센스를 키우는 힘!! 명상, 시작하세요 ^^ 컴퓨터 증후군... 이제는 간단한 단월드 건강 체조로 이완하세요 ^^ 명상... 나를 알아가는 길 ^^ 나를 더욱 사랑하게 됩니다.♡~ '행복한 명상은 삶에 활력을 드립니다 ^^' 몸과 마음을 움직이는 갑상선 호르몬~ 알려드려요 ^^ 당신 스스로 뇌파 조절해 원하는 대로 뇌를 쓸 수 있습니다~ 명상하는 곳, 세도나~ 아름다운 추억을 담아보세요 ^^ 더보기
나를 알아 가는 힘, 명상!!! 격하게 아무 것도 하고 싶지 않을 때.... 명상을 시작하세요!! 나를 알아가는 시작~ 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은때, 명상을 하시면 많은 문제가 해결됩니다. 왜 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은지부터, 무엇을 하고 싶은지까지 천천히 생각이 되면서 즐거움까지 느끼 실 수 있습니다. ^^ 명상은 누구나 체험할 수 있고, 누구에게나 필요한 감각입니다. 청소할 때, 길을 걸을 때, 음식을 만들 때 자신의 몸과 마음에 집중할 수만 있다면 그것이 곧 명상의 순간입니다. 일상에서 할 수 있는 명상에는 정해진 틀이나 규칙이 없습니다. 순간에 집중하는 감각을 깨우는 것이라면 그 어떤 것이든 좋은 명상법입니다. 나를 알아가는 힘!!! 명상하고 가세요~~ 견과류로 두뇌발달과 치매 예방 등 두마리 토끼를 잡으세요~ ^.. 더보기
크론병 식생활 가이드, 고단백 식사가 도움이 됩니다. 크론병은 만성 영증성 장질환입니다. 크론병은 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할 수 있는 만성 염증성 질환입니다. 궤양성 대장염과 달리 염증이 장의 모든 층을 침범하며, 병적인 변화가 분포하는 양상이 연속적이지 않고 드믈게 나타나는 경우가 많습니다. 대장과 소장이 연결되는 부위인 회맹부에 질환이 발행하는 경우가 가장 흔하며 그 다음으로 대장, 회장 말단부, 소장 등에서 흔히 발생합니다. 병적인 변화가 회장과 맹장에 같이 나타나는 경우가 40~60%로 가장 흔하고, 소장에만 염증이 생기는 경우가 30%, 대장에만 발병하는 겨우가 10~25%를 차지합니다. 크론병의 원인은 아직 정확히 랄려져 있지 않지만, 환경적 요인, 유전적 요일과 함께 소화관 내에 정상적으로 존재하는 세균에 대한.. 더보기
무시하기 쉬운 암 증상 10가지, 조기 발견이 답입니다. 무시하지 마시고 의심하고 확인해보세요~ 암증상, 조기 발견이 답입니다. 미국의 건강사이트프리벤션닷컴이 미국 과학공공도서관저널(PLOS ONE)에 게재된 영국 런던대학의 논문을 토대로 사람들이 무시하기 쉬운 암 증상 10가지에 대해 소개했습니다. 몸에 통증이 있거나 덩어리가 만져진다면의심하시고 검사해 보세요. 조기 발견, 조기 검사가 답니다. ^^ 피부를 보호해 주세요~ 기운 세수와 달래는 피부에 좋은 보약입니다. 고혈압에는 몸과 마음을 이완하시는 것이 제일 좋습니다. [일상 속 소소한 행복] - 2010년 벤쿠버에서 울려퍼진 김연아 아리랑~ 요통과 어깨결림에 좋은 생활속에 건강 체조 - 발끝치기 등 비염에 효과적인 건강체조 '상체 숙이기'입니다. 우울증, 뇌파진동으로 날려버리세요~ 더보기
'우수 경칩에 대동강이 풀린다'는 날 우수雨水입니다.^^ “우수 경칩에 대동강 풀린다.” '우수 경칩에 대동강이 풀린다'는 날인 雨水입니다. . “우수 경칩에 대동강 풀린다.”는 속담이 있듯이 우수와 경칩을 지나면 아무리 춥던 날씨도 누그러져 봄기운이 돌고 초목에 싹이틉니다. 봄이 깨어나듯 활짝 기지개를 펴시고 우수를 맞이해 보세요~ ^^ 오늘은 무척 좋은 날입니다.!!!~ 더보기
3일의 기적!! 단월드 체험권으로 건강기적 이루세요## 이렇게나 가벼워질 수 있습니다. ^^ 기체조, 명상, 호흡 등으로 뇌를 건강하게, 마음을 든든하게, 몸을 튼튼하게 만드세요~ > 기혈 순환에 효과적인 움직임을 통해 근육을 이완시켜주고체온을 높여줌으로써 몸의 감각을 깨워줍니다. 몸이 이완되고 집중력이 높아져 마음이 안정되므로 호흡과 명상이 잘 되도록 도와줍니다. > 호흡은 교감신경과 부교감신경의 균형을 이끌어 감정조절을 도와줍니다. 에너지의 움직임을 느끼게 되면 자기 조절 능력도 향상됩니다. > 몸의 에너지를 순환시켜 뇌파가 안정되도록 도와주며 건강한 호르몬이 분비되도록 이끌어 줍니다. 에너지 명상법인 브레인 명상은 긴장, 불안, 스트레스를 감소시켜 심신을 안정시켜줍니다. > 호흡과 명상으로 활성화된 에너지를 온몸으로 다시 보내줍니다. 충만한 에너지로 균.. 더보기
숨만 잘 쉬어도 건강해 집니다. ^^ 숨만 잘 쉬어도 건강해 집니다. ^^ 호흡은 다른 모든 생명기능과 달리 스스로 조절할 수 있고, 호흡만 조절해도 우리 몸의 다른 바이탈 사인들도 균형을 회복합니다. 즉 호흡은 모든 생명 기능들의 카스터 키입니다. 단전호흡은 무의식적으로 이뤄지는 호흡과 달리 의식적으로 호흡을 깊고 천천히 하면서 스트레스로 인해 불균형해진 자율신경의 균형을 회복하는데 효과가 있습니다. ^^ ▷ 변비를 없애고 쾌변을 할 수 있는 단월드 장운동!!~ 좋습니다.^^ ▷ 몸 사용 설명서 '단월드 요고돌리기' 고관절 건강법 Ⅰ~Ⅲ ▷추워집니다. 감기 조심하세요~ 단월드 도리도리로 면역력을 높이시면 예방에 좋습니다. ▷장운동으로 위장도 튼튼하게 하시고 꿀피부도 만드세요~ ▷관절나이를 20대로 되돌리는 동안비법!!~ 단월드 접시돌리기&.. 더보기
변비를 없애고 쾌변을 할 수 있는 단월드 장운동!!~ 좋습니다.^^ 변비를 없애고 쾌변을 할 수 있는 단월드 장운동!!~ 좋습니다.^^ 식생활이 잘 못 되었거나 성격이 예민하신분, 과민성 피로에 시달리시는 분, 그리고 과음으로 변비가 심하신 분께 권합니다. 단월드 장운동!! 장운동을 통해 변비를 해결하고 쾌변을 보실 수 있습니다. 변비가 계속되면 혈압이 오르고, 머리가 무겁고, 두통이 생기며 기미나 주근깨가 생기는 피부색도 나빠집니다. 정신적인 긴장이나 신경과민ㅇ로 장의 운동을 관장하는 자율신경이 긴장하여 배변이 어려울 때는 스트레스를 해소하는 것이 가장 좋습니다. 노인이나 대장 기능이 부실한 사람은 장 속에 내용물이 너무 오래 머무른 결과 수분이 지나치게 흡수되어서 변비가 나타나는데요, 점차 장벽의 자극이 적어져 운동 저하를 일으키면 만성 변비가 됩니다. 변비가 심할때.. 더보기

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