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일지희망편지

뇌교육 창시자 이승헌 총장의 인터뷰♡ 뇌교육 창시자 이승헌 총장의 인터뷰♡ 오늘은 뇌교육 창시자이신 이승헌 총장의 일요초대서 인터뷰를 동영상을 통해 만나볼까 합니다. 뇌! 뇌를 알면 우리에게 어떠한 변화가 찾아올까요. 이승헌 총장의 일요초대석을 통해 뇌를 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 뇌교육 창시자 이승헌 총장의 인터뷰 영상 보러가기~ https://youtu.be/nhhL00bOB-0 더보기
▨좋은 글, 좋은 명상, '극복하고 싶은 기억 떠나보내는 명상' ▨ ☆청소년을 위한 희망 메시지☆ '떠나보내고 싶은 기억' 편안하게 앉아 눈을 감고 숨을 고릅니다. 숨을 깊이 들이마시고 내쉬며 숨 쉬는 자신을 느낍니다. 머리 위에 아주 용맹하고 당당하게 생긴 독수리가 한 마리 있다고 상상합니다. 극복하고 싶은 감정, 이제는 떠나보내고 싶은 어떤 기억이 있을 것입니다. 그것이 무엇인지 조용히 생각해 봅니다. 미움,, 슬픔,, 원망, 시기, 질투, 죄의식, 피해의식, 누군가에게 상처받은 기억, 누군가를 상처 입힌 기억들 그 많은 감정과 기억들이 똘똘 뭉쳐 공처럼 둥근 모양을 띤다고 상상합니다. 독수리를 가까이 불러 독수리의 발에 그 감정과 기억의 덩어리를 쥐어줍니다. 독수리는 그것을 발톱에 움켜쥐고 서서히 날아오르기 시작합니다. 큰 날개를 위엄 있게 펴고 창공을 날아 깊은 .. 더보기
'운명을 바꾸는 아주 쉬운 방법!!' 하루의 명언, 하루의 화두를 주는 일지희망편지!!!! 오늘의 희망명언 전해드립니다. ^^ '운명을 바꾸는 아주 쉬운 방법' 오늘은 아주 좋은 날입니다. 왜 그럴까요? 내가 좋은 날이라고 정했기 때문입니다. 내가 선택했으므로 나는 오늘을 좋은 날로 만들 것입니다. 운명을 바꾸는 것은 이와 같습니다. 운명을 바꾸려면 가장 먼저 자신이 선택할 수 있는 존재라는 것을 알아야 합니다. 나의 가치는 내가 결정한다는 자각이 있어야 합니다. 자신이 선택하고 결정한 것에 대해서는 스스로 책임지는 성숙함을 보여야 합니다. 제일 한심한 사람이 자신이 해야 할 선택을 남에게 미루고, 자신이 실패한 원인을 다른 사람에게서 찾는 사람입니다. 그런 사람에게 변화와 발전이란 있을 수 없습니다. 무엇을 하든, 내가 선택하고 결정했다는.. 더보기
<일지희망편지> 자꾸만 마음이 조급해질 때 자꾸만 마음이 조급해질 때 조급하게 서둘러 빨리 결과를 보려는 사람은 그 자체가 이미 마음공부가 덜된 사람입니다. 노력보다 얻는 것이 많다면 이는 언젠가 다 갚아야 할 빚이 됩니다. 서두른다고 초여름에 벼가 익을 리 없습니다. 모든 일에는 그만큼의 시간과 정성이 필요합니다. 나 자신을 믿는 힘을 키우는 방법 자신감을 갖고 싶다면 먼저 자신을 훈련시키기 바랍니다. 자신감은 누가 시험 보는 것이 아닙니다. 조용히 혼자서, 자기가 해내는 것입니다. 이것저것 남이 시키는 것을 했다고 자신감이 생기지는 않습니다. 내가 스스로 선택하고 해내는 훈련을 할 때 비로소 나 자신을 믿는 힘이 생깁니다. 노력하면 누구나 다 자신감을 가질 수 있습니다. 혹시나 안 되는 것이 있다면 내가 포기했기 때문입니다. 시간이 걸릴지언정.. 더보기
<일지희망편지> 이승헌총장이 추천하는 명상법 이승헌총장이 추천하는 명상법 자유로운 영혼을 위한 명상 편안하게 반가부좌를 하거나 의자에 앉습니다. 허리를 반듯하게 세우고 눈을 지그시 감습니다. 오른손을 손바닥이 위로 가게 하여 천천히 어깨 높이까지 들어 올려 보세요. 당신의 손 위에 아름다운 영혼의 그릇이 놓여 있다고 상상해보세요. 그 영혼의 그릇에 여러 가지 무거운 것들이 올려져 있습니다. 싫은 것, 잊어버리고 싶은 기억도 있지만 지키고 싶은 것, 소중한 것도 있을 것입니다. 정말로 자유로워지고자 한다면 소중한 것까지도 내려놓아야 합니다. 좋은 것이건, 나쁜 것이건 모두 비워내는 훈련이 필요합니다. 뇌의 주인이 되는 명상 우리 뇌는 정보를 먹고 삽니다. 긍정적이고, 즐거운 정보를 뇌에 공급해 주어야 합니다. 이러한 정보는 뇌가 최대의 역량을 발휘하.. 더보기
<일지희망편지> 뇌의 주인이 되는 명상 뇌의 주인이 되는 명상 우리 뇌는 정보를 먹고 삽니다. 긍정적이고, 즐거운 정보를 뇌에 공급해 주어야 합니다. 이러한 정보는 뇌가 최대의 역량을 발휘하도록 동기를 부여합니다. 뇌의 가장 중요한 역할은 우리가 비전과 꿈을 성취할 수 있도록 돕는 것입니다. 아침에 일어나서 뇌의 주인이 되는 명상을 해보세요. 편한 자세로 앉아 숨쉬기를 3회 합니다. 눈을 감고 머리를 좌우로 흔들며 도리도리 뇌파진동을 합니다. 생각과 감정이 가라앉습니다. 자신 앞에 영화관의 밝은 스크린이 켜지는 것을 상상합니다. 그 스크린에 자신이 꿈꾸는 비전을 그려봅니다. 꿈과 비전이 이뤄진 모습을 상상하며 감동과 환희를 느껴보세요. 다시 크게 숨들이 마시고, 내쉽니다. 이제 눈을 뜹니다. 더보기
[이승헌 총장님] 일지 희망편지 & 사람 안에 율려가 있네 우리는 즐거운 일을 하면 밤을 새도 힘들지 않습니다. 그런데 정말하기 싫은 일은 시간이 조금만 지나도 머리가 아파오죠? 이렇게 모든 병의 시작은 몸과 마음이 일치하지 않고 서로 조화롭지 않았을 때 찾아옵니다. 이것은 자연의 법칙이기도 합니다. 에너지를 통해 몸과 마음을 연결시키면 우리의 뇌가 조화롭고 행복해져서 건강한 생명에너지가 살아납니다. 명상은 자기 자신을 밝히고 마음을 여는 시간입니다. 조용히 손을 무릎에 올려놓고 편안하게 엄지, 검지, 중지의 세 손끝을 모웁니다. 허리를 곧게 펴고 눈을 감은 채 몸을 좌우로 대여섯 번 흔들어 줍니다. 몸의 중심을 잡습니다. 양무릎과 꼬리뼈를 연결하면 삼각형이 됩니다. 그 삼각형의 중앙에 척추로 기둥을 세우고 머리를 기둥 위에 올려놓는다는 느낌으로 앉습니다. 머리.. 더보기
이승헌 총장님의 [사람 안에 율려가 있네] 나에게는 여러 가지 악기가 있다. 그 중에 빈 상자처럼 생긴 악기가 있는데 이름은 타포이다. 벌레 먹은 통나무에서 나는 소리에 반한 인디언들이 신성한 의식이 있을 때나 먼 거리의 의사소통 수단으로 쓰던 악기라 한다. 두드리면 깊고 울림이 큰 소리가 난다. 또 대나무를 쪼개어 만든 베트남 악기도 있다. 이름은 단트렁인데 소리가 맑고 청아하다. 북, 징, 꽹과리, 인디언 피리와 하프... 내가 연주하고 있는 이 악기들의 연주법을 나는 한 번도 배워본 적이 없다. 어떤 악기는 이름도 알지 못한다. 어느 날 나는 이 악기들이 내 몸과 전혀 다르지 않다는 생각을 하게 되었다. 나는 평소에 내 몸을 악기라 생각하며 노래부르고 두드리곤 했는데 그런 생각으로 악기들을 연주하니 아름다운 음악이 되었다. 나는 이 악기들을.. 더보기
[단월드 명상] 일지희망편지 & 해피메이커 일지희망편지 - 웃는 뇌 만들기 - 아이의 두뇌 계발에 빠지지 않는 훈련법은 바로 '웃는 뇌 만들기'입니다. 그렇다면 웃는 뇌는 어떻게 만들까요? 행복해서 웃는 것이 아니라 웃다 보면 행복해집니다. 뇌는 웃는 시늉만 해도 실제로 웃는 것과 비슷한 생리 작용을 보입니다. 기분이 울적할 때는 무조건 입꼬리부터 올리세요. 기분이 점점 좋아집니다. 큰 소리로 아이와 함께 웃어보세요. 식사하기 전이나 가족모임을 하기 전, 한바탕 큰 소리로 웃고 시작해 보세요. 웃는 만큼 복이 들어오고 웃는 만큼 뇌도 밝고 건강해집니다. From. 一指 이 승 헌 해피메이커 - 그래, 나에겐 내가 있어! - 나에겐 너밖에 없어! 나에겐 영원히 변하지 않는 내가 있어! 당신은 어떤 말을 더 자주 하는가? 우리에겐 언제 어디서든 자신.. 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지&해피메이커 이승헌 총장의 일지희망편지 - 절의 의미 - 인간의 행동 표현중에 절하는 것만큼 아름답고 겸손한 것이 없습니다. 절이란 받아들인다는 의미이면서 상대방을 깊게 이해하고 느낄 수 있는 행동입니다. 또한 절을 통해 인간은 하늘과 땅의 기운을 받아들이고 '나'라는 작은 울타리에서 벗어날 수 있습니다. 몸의 기를 순환 시키고 혈과 정을 바꾸어 얼을 깨치는 절은 인류의 가장 보편적이면서 오랫동안 전해 내려오는 수행방법입니다^^ 오늘의 해피메이커 - 정성이 지극하면 일은 저절로 이루어진다 - 어떤 일을 할 대 지극한 정성으로 하는 것과 쉬지않고 그저 계속하는 것은 다르다. 이것은 마치 돋보기로 햇빛을 모을 때 초점을 정확하게 유지하는 것과 그렇지 않은 것의 차이와 같다. 처음에는 비록 티끌만한 차이지만 나중에는 하나.. 더보기

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