[단월드 명상] 일지희망편지 & 해피메이커

일지희망편지  - 웃는 뇌 만들기 -

 

 

        

 

아이의 두뇌 계발에 빠지지 않는

훈련법은 바로 '웃는 뇌 만들기'입니다.

그렇다면 웃는 뇌는 어떻게 만들까요?

 

 

행복해서 웃는 것이 아니라

웃다 보면 행복해집니다.

뇌는 웃는 시늉만 해도 실제로 웃는 것과

비슷한 생리 작용을 보입니다.

 

 

기분이 울적할 때는 무조건

입꼬리부터 올리세요.

기분이 점점 좋아집니다.

 

 

큰 소리로 아이와 함께 웃어보세요.

식사하기 전이나 가족모임을 하기 전,

한바탕 큰 소리로 웃고 시작해 보세요.

 

 

웃는 만큼 복이 들어오고

웃는 만큼 뇌도 밝고 건강해집니다.

 

                                                   From. 一指 이 승 헌

 

 

            

 

 

 

 

 

 

해피메이커  - 그래, 나에겐 내가 있어! -

 

 

 

            

 

 

나에겐 너밖에 없어!

나에겐 영원히 변하지 않는 내가 있어!

 

 

당신은 어떤 말을 더 자주 하는가?

 

 

우리에겐 언제 어디서든 자신을 지켜보는 참나가 있다.

애인이, 남편이, 아내가, 자식이 아무리 소중할지라도

자신의 참나보다 중요한 존재일 수는 없다.

스스로에게 물어보라.

내 모든 것을 다 바쳐 사랑할,

내 모든 것을 다 바쳐서 의지할,

이 세상 무엇보다도 중요한 참나를

나는 인식하며 살고 있는가?