견과류로 두뇌발달과 치매 예방 등 두마리 토끼를 잡으세요~ ^^

건강한 간식으로 두마리 토끼를 잡으세요  ^^

견과류에 들어 있는 불포화지방산은 뇌신경 세포를 성장시켜 아이들 두뇌발달과

성인의 치매 예방에 많은 도움이 됩니다.

기억력을 좋게하고 집중력을 높여주며,

뇌에 자극을 주는 비타민E가 들어 있어 남녀 노소 모두에게 도움이 됩니다. ^^

ㅇ잣 - 장운동을 돕고 관절염을 가라앉히는데 효과가 있습니다.

ㅇ호두 - 비타민E가 풍부하여 뇌의 노화를 막고 폐를 튼튼하게 해줍니다.

ㅇ땅콩 - 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 근육을 튼튼하게 합니다. 

ㅇ아몬드 - 칼슘, 철분이 풍부하여 노화 방지와 위장을 보호해 줍니다.

건강하고 몸에 도움이 되는 간식으로 생활에 활력을 주세요~ ^^

혼의 기쁨 - 의식도 하지 않은 채 좋은 일을 했을때~~

사촌이 땅을 사면 응원해 주세요~ 나도 잘 될 수 있으니까요 ^^

장생보법 - 다이어트에도 좋고 건강 운동으로 최고에요~ ^^

[일상 속 소소한 행복] - '솔개의 교훈' -

"저의 내면의 이야기를 듣고, 사람들과의 소통이 더 좋아졌습니다."

몸의 안과 밖을 건강하게 단련해 보세요~~~