다이어트 도전은 이제 그만~ <단월드 잠실센터 >

다이어트 도전은 이제 그만~ <단월드 잠실센터 >



다이어트 매번 실패하지 않은가요?

매번 실패하는 다이어트 도전은 그만하고 몸의 에너지를 살리는데 집중해보세요 

뇌는 다이어트를 하겠다고 하면 그만큼 반대 되는 욕구를 더 많이 분출하여 먹고 싶고, 놀고 싶어 한다고 해요 

다이어트 이젠 그만하겠다고 선언하고 몸의 에너지를 살리는데 집중하는것이 중요할것 같아요 


몸의 에너지 센터는 아랫배 단전이에요 

단전을 살리는데 집중해보는거에요 

단전을 살리는데 좋은 운동법은 복부 두드리기, 장운동이 핵심이에요 

복부 두드리기는 공복에 10분씩 해봅니다. 

장속을 건강하게 하고 뱃살 빼는데 효과적인 동작이에요 

두드려주고 난 다음에는 장운동을 통해 장속을 조금더 훈훈하게 온도를 올려봅니다. 

배가 따뜻해지면 장속 유익균이 많아지면서  지방을 배출해주고 장을 튼튼하게 해줍니다. 

몸의 에너지가 살아나면 일단 기분이 좋아집니다. 

기분이 좋다는 얘기는 외부의 환경에 의해 좌우되던 심리상태에서 벗어나 내안에서 기분좋은 호르몬을 만들수 있기에 의미가 다르다고 할수 있어요 

주어진 일에 집중이 잘되고, 주변 사람들에게 좋은 영향을 끼치게 되고, 자기 관리를 잘하게 되어요 

그리고 의욕이 살아나면서 그동안 미뤄두었던 일도 하고, 가족에게도 좋은 말과 행동을 하게 됩니다. 

내안에서 만들어진 좋은 에너지는 좋은 기운을 끌어당길수 있는 원동력이 되기도 해요 

게으름을 주로 피던 사람도 스스로 움직이며 운동도 하고, 스스로 찾아서 일을 하는 변화도 일어난답니다. 


이렇게 몸안의 에너지를 살려보세요 

나를 위해 에너지를 살린만큼 내 몸안에서도 건강한 변화는 살아납니다. 

욕구 불만이 사라지고, 먹는양도 적당히 조절되고 건강한 먹거리에 눈이 가게 될거에요 

절로 건강하게 군살이 빠지면서 몸의 기력은 살아나는 좋은 변화가 찾아오게 됩니다. 

다이어트 도전하지 말고 건강한 에너지를 살리는데 집중하는것 

나를 위한 최고의 선택이 됩니다.