<단월드>취업난으로 인한 우울, 가슴 답답...스트레스부터 날려라!

<단월드>취업난으로 인한 우울, 가슴 답답...스트레스부터 날려라!

취업난으로 인한 우울, 가슴 답답...스트레스부터 날려라!

가슴이 답답해서 잠이 안 오신다구요? 스트레스부터 날리세요~!!

 

종일 앉아서 공부만 하거나, 일만 하고 운동이 부족하다면...

스트레스 오래두면 큰병으로 발전...

 

32세의 윤모씨는 지난해 한 시중은행의 최종면접에서 떨어지는 가슴아픈 경험을 했다.

구직활동에 따른 스트레스로 술자리가 잦고 가식에 빠져 비만에 이른 게 화근이었다. 업무 관련 지식이나 자격증, 인간 관계 등 모든 분야에서 자신했기에 최종면접은 무난히 통과할 것으로 기대했다.

하지만 면접관들로부터 자기관리를 못해 살이 찐 게 아니냐는 공격을 받았다.

결국 최종합격자 명단에서 빠졌다. 회사를 다니며 천천히 살을 빼겠다고 생각한게 잘못이었다.

적잖은 나이에서 오는 조급함과 실패에 따른 상실감으로 스트레스에 시달리고 있다.

 

 

 

 

 

심각한 취업난으로 예비 직장인들의 심리적인 고통이 크다.

이 때문에 비만, 소화불량, 속쓰림, 가슴답답함, 불면증, 생리불순, 두통, 탈모증, 여드름 같은

스트레스성 질환이 취업준비생에게 흔하게 발생하고 있다.

불안, 우울, 초조감에 시달리다가 술이나 담배, 인터넷 중독(게임중독)에 빠지기도 한다.

 

이처럼 스트레스에서 오는 건강 적신호를 청신호로 바꾸려면 생활퍁턴을 바꾸는 등 나름의 지혜를 터득해야 한다.

취업준비생은 식사시간을 제외하고 하루 종일 공부만 하는 경우가 많은데 이를 고쳐야 한다.

하루 40분 남짓 몸의 혈을 돌게 해주는 가벼운 운동을 하고 낮에는 햇빛을 쐬며 산책하고 주변 사람들과 대화나 여가활동을 통해 스트레스를 적절히 풀어야 한다.

공연히 마음이 불안, 초조, 우울할 때에는 운동과 취미생활로 삶에 활력을 주는 게 최고의 방책이다.

 

 

 

 

 

 단월드 정규수련으로 스트레스를 날리고 건강을 회복하여 사법고시에 합격하신 회원님의 사례

사법시험을 준비하면서, 몸도 마음도 많이 황폐했었습니다.

평생 시기와 질투 따위는 가지지 않으리라고 생각했던 제가

먼저 시험에 합격한 친구들을 보며 그런 감정을 가지게 되었고,

불투명한 미래에 대해 불안해지면 스트레스는 더욱 심하게 쌓였습니다.

 

그러다 우연한 계기로 단월드를 알게 되고, 수련을 시작하게 되면서

저 자신을 바로 보는 힘을 가지게 되었습니다.

 

특히 HSP정충호흡과 뇌호흡을 통해 몸이 건강해지자

쓸데없는 감정으로 공부에 집중하지 못하는 나의 모습들을 볼 수 있었고,

 

음성내공수련을 꾸준히 하면서 스트레스에서 벗어나

아무리 힘들어도 웃을 수 있는 여유와

힘든 일 앞에서도 제 자신을 추스를 수 있는 인내심을 얻었습니다.

 

20대에 단월드에서 얻은 건강과 스트레스를 다스릴 줄 아는 긍정적 삶의 힘은

앞으로 제가 살아감에 있어 정말 소중한 자산이 될 것이라 생각합니다.

 

저에게 소중한 삶의 양식을 얻게 해준 단월드 수련,

더 많은 분들과 함께하고 싶습니다.

 




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출처: 단월드