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::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단월드 청춘들의 모임::

배꼽힐링으로 활력있는건강을 찾으세요~ 배꼽힐링으로 장을 힐링하면 활력있는 건강이 찾아옵니다. ^^ 배꼽힐링이란, 배꼽을 중심으로 외부에서 자극을 주어 장을 풀어주는 건강법입니다. 장의 혈액순환을 돕고 복부 온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있습니다. 소화력이 좋아지고 변비가 해소되며, 노폐물과 독소 배출로 피부가 좋아집니다. 배꼽힐링기의 중간봉, 가는 봉 순서대로 배꼽을 자극하고 자리에 편히 누워 배꼽힐링을 하면 장 질환을 예방할 수 있습니다. 스트레스 해소에도 좋고, 몸과 마음을 힐링해 주어 삶의 활력을 드립니다 ^^ 장운동은 치매 예방에도 좋고 뇌운동까지~ 몸도 마음도 힐링됩니다. 꿈이 클수록 뇌가 활성화되고 굿 브레인이 됩니다 ^^ 단월드 힐링, 우울증은 뇌를 이해하면 나아질 수 있습니다. 가볍게 머리를 두드려 주세요~ 스트레스 .. 더보기
꿈이 클수록 뇌가 활성화되고 굿 브레인이 됩니다 ^^ 꿈을 더 크게 가져보세요 ^^ 가치 있는 꿈을 추구할 수록 당신의 두뇌 운영 시스템은 더 잘 작동합니다. 꿈은 당신이 뇌를 100퍼센트 가동하기 위한 전제 조건입니다. 단순히 나만 잘 먹고 잘 살겠다는 목표를 세운다면 당신의 뇌는 부분적인 능력 밖에는 발휘하지 못할 것입니다. 이기적이고 대립적인 정보는 에너지 파동을 약화시키고 뇌가 통합되는 것을 방해하기 때문입니다. 똑같은 성공을 추구하더라도 어떤 성공인지, 무엇을 위한 성공인지에 따라 당신은 우주로부터 양동이만큼 작은 양의 에너지를 받을 수도 있고, 바다처럼 거대한 양의 에너지를 철철 넘치도록 받을 수도 있습니다. 우리 뇌간에는 거대한 생명의 바다가 출렁이고 있습니다. 그곳에서는 아주 웅혼한 목소리가 당신에게 이렇게 말합니다. "나는 할 수 있다. 너.. 더보기
더위, 여름이네요~ 잠시 바다로 힐링해 보세요 ^^ 바다, 파도가 그리운 날씨입니다. ^^ 올 여름의 휴양지는 정하셨나요? ^^ 계곡과 시원한 바다 등, 스트레스를 날릴 수 있는 곳으로 선정하실 텐데요~ 잠시나마 휴양지를 떠올리신다면 더위를 잠시나마 해소하실 수 있을 것 같아요 ^^ 자연으로, 바다로 힐링하세요~ 여름에도 자연입니다. 바다입니다. ^^ 더보기
우리는 이렇게 열정을 불태우고 있습니다. ^^ 젊음, 청춘, 열정 불태우기 ^^ 우리는 이렇게 시작했습니다. 열심히 배꼽힐링으로 체력 단련도 하고~ 마음의 근육도 튼튼하고 만들고~~~ 젊음의 에너지도 불태웠습니다. 너와 나, 하나가 되는 행복한 나눔과 함께 우리는 이렇게 익어가고 있습니다. 몸과 마음을 힐링하세요~~~ 활력과 큰 에너지가 샘솟아요 ^^ 미세먼지, 단월드 기체조 '목뒤 깍지껴 상체숙이기'로 미리미리 예방하세요 ^^ 랜섬웨어 예방하세요~ 정보 보호하세요 ^^ 스트레스 해소, 단월드 힐링체조로 시작하세요~ 행복해집니다.^^ 두릅은 사포닌 성분이 있어 혈당을 낮춰 당뇨병에 좋습니다. 오늘도 행복한 힐링~ 명상하세요 ^^ 기적입니다. 잠은 보약입니다. 단월드 기체조로 보약 드세요 ^^ 더보기
단월드 효과, 다이어트를 위한 호흡& 명상 추천합니다.^^ 좀 더 가볍고 편안한 생활을 위한 단월드 힐링 체조, 다이어트 체조 ^^ 신체 노출이 많은 여름이 다가오면서 '다이어트'에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. ^^ 최근에는 개인적 차원의 자발적 다이어트 보다, 미디어가 부추기고 그로 인해 형서된 사회 인식이 권하는 '다이어트'가 팽배해진 상황입니다. 2010년 우리나라의 다이어트 산업 규모는 3조원 이상이었던 것으로 추산되는데요, 다이어트를 부추기는 사회 속에서 굳이 다이어트가 필요없는 이들까지도 다이어트에 매달리는 형국이 되었습니다. 그에 따른 역효과도 많이 따릅니다. 무작정 굶거나 다이어트 식품에 의지하여 단기간에 체중을 조절하거나, 무리한 운동으로 건강을 해치는 경우가 많습니다. 신체와 저신 모두 부담이 되지 않고 거강하게 다이어트를 할 수 있는 방.. 더보기
노력 후에 느껴지는 행복감, 성취감, 명언의 행복을 드려요 ^^ 우리는 종종 지혜로운 말에 귀를 기울임이 필요합니다. ^^ 자신에게 맞는 조언을 골라서 명언을 즐겨보세요 ^^ 1. 큰 목표를 이루고 싶으면 허락을 구하지 마세요. 2. 창조적인 삶을 살려면 내가 틀릴지도 모든다는 공포를 버려야 합니다. 3. 일반적인 것을 잃을 위험을 감수하지 않으면 평범한 것에 만족해야 합니다. -짐 론- 4. 한가지 생각을 선택하세요 그 생각을 당신의 삶으로 만드세요. 그걸 생각하고, 꿈꾸고, 그에 기반해서 살아가세요. 당신의 몸의 모든 부분, 뇌, 근육, 신경을 그 생각으로 가득 채우고 다른 생각은 다 내버려 두세요. 이것이 성공의 방법입니다. -스와미 비베카난다- 5. 추구할 수 있는 용기가 있다면 우리의 모든 꿈을 이뤄질 수 있습니다. -월트 디즈니- 6. 늘 하던 대로 하면 .. 더보기
블랙커피의 효능 6가지!! - 피부에도 좋아요 ^^ 블랙커피!! 기억력을 향상시킨다는 연구 결과도 있어요 ^^ 하나! 두뇌에 좋아요~ 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스((약 227ml) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 줍니다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어 있는데요, 이 정도의 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있습니다. 둘, 심장!! 매일 200~300mg의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향사돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만듭니다. 셋, 간~~ 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 가은 간 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.. 더보기
오늘의 명언, 오늘의 긍정글, 오늘의 희망 오늘은 선물입니다. ^^ 오래 가는 행복은 정직한 것 속ㅇ서만 발견할 수 있습니다. -리히텐베르히- 다른 사람의 장점을 칭찬하는 사람은 자신을 세워가지만 허물을 들추는 사람은 자신도 세우지 못한다. 세상에 비바람 없이 꽃을 피우는 일은 없습니다. 비바람을 슬기롭게 받아들이는 지혜를 가져야 합니다. --M.S park - 네 믿음은 네 생각이 된다. 네 생각은 네 말이 된다. 네 말은 네 행동이 된다. 네 행동은 네 습관이 된다. 네 습관은 네 가치가 된다. 네 가치는 너의 운명이 된다. -간디 - 더보기
단월드 힐링♡~좌우 귀닿기를 하시면 집중력이 좋아지고 감정조절도OK!!! 뇌힐링하세요~ 좌·우 귀닿기 - 단월드 기체조 귀 닿기를 하시면 뇌로 산소가 공급되어 두뇌 활성화에 도움이 됩니다. 집중력도 좋아지고 감정조절이 잘 되며, 명상하시기 전에 하셔도 좋습니다. ^^ 1. 서도 좋고 앉아도 좋습니다. 척추를 바르게 세우고 어깨에 힘을 빼줍니다. 2. 얼굴을 정면으로 향한 채 왼쪽 귀가 왼쪽 어깨에 닿도록 하여 머리를 옆으로 기울입니다. 3. 고개를 최대한 기울인 상태에서 당기는 부위에 의식을 집중하고 동작을 유지합니다. 4. 제자리로 돌아옵니다. 5. 같은 방법으로 오른쪽으로도 해줍니다. ☆한 자세로 공부를 하거나 업무를 볼 때 수시로 해주시면 좋습니다. ◐좌우 귀닿기를 하시고 눈을 감고 명상을 하시면 좋습니다. 나를 매일 발전시키는 행복한 습관!! 단월드 도리도리 힐링 건강.. 더보기
나를 매일 발전시키는 행복한 습관!! 오늘보다 내일 더 행복해지고 활기찬 하루가 되는 습관!! 1. 매일, 날마다 조금이라도 책을 읽으세요!! 책은 인생의 지혜와 경험을 얻을 수 있는 가장 빠른 방법입니다. 책을 읽으면서 몰랐던 것들을 배울 수 있고, 자신만의 생각을 정리할 수 있습니다. 책 속의 지혜 중 마음에 와닿는 것은 내것으로 만드세요. 2. 새로운 언어를 배웁니다. 영어, 중국어, 일본어 등 언어는 배워두면 생각보다 유용합니다. 아이가 새로운 영어를 배울 때 같이 소통해 볼 수도 있고 또한 뇌의 다른 부분이 자극이 되기 때문에 건강하게 사는데 도움이 됩니다. 예전에 배웠다가 까먹은 언어를 다시 공부해 보는 것도 좋습니다. 영어는 어디서나 통하는 언어이니, 다시 마음 먹고 영어공부를 시작하면 더욱더 자극받고 성장하는 자신을 발견하게 .. 더보기

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