[단월드 힐링] 중풍에 좋은 단월드 힐링 기체조

[단월드 힐링] 중풍에 좋은 단월드 힐링 기체조

 

 

 

1. 중풍이란 무엇인가?

 

재활의학측면

 

갑작스럽게 발생한 국소적인 뇌기능의 이상이 24시간 이상 지속되면서 다른 원인들이 배제되고 뇌혈고나 이상에 의해서 발생되는 것을 말한다.

 

한의학측면

 

중풍(中風:맞을 중 / 바람 풍)은 '바람에 맞는다'라는 뜻으로 몸 안에서 일어나는 바람(내풍:內風)에 의해 육체가 타격을 받아 운동장애, 인지장애, 언어장애 등의 심각한 육체적 장애를 일으키는 장애

 

 

 

2. 잘 발생되는 이유

 

스트레스 관리 실패

 

의학적 측면에서의 위험인자들이 많지만, 의사로서 환자를 경험핳면 느끼는 가장 큰 발생 워인은 스트레스 관리에 실패했기 때문이다. 오랫동안 고혈압과 당뇨를 앓고 있던 분들의 병력을 잘 살펴보면 발병 시기에는 항상 큰 스트레스가 있었다는 것이다. 가슴속의 심화를 내리지 못하고, 수승화강을 못해서 머리로 화가 올라갔을 때가 가장 위험한 것이다.

 

3. 체질과 후천적 습관으로 본 중풍이 생기는 원인

 

선천적 체질 소인

- 소양인 : 화기운이 많아 성정이 급하고 화를 잘 내는 성격

- 태음인 : 습한 기운이 많아 육체적으로 비만하고 욕심이 많은 성격

- 선천적으로 원기가 허약한 사람

- 유전적으로 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증, 고지혈증 및 심장질환의 가족력이 있는 경우

 

후천적인 생활습관으로 인한 소인

- 정신적으로 예민하여 스트레스를 잘 받거나 감정기복이 심한 사람

- 육체적으로 과로를 많이 하거나 과도한 성생활을 하는 사람

- 음식부절제 : 기음진 음식 및 술 과다섭취, 불규칙하고 급한 식사기간

 

4. 중풍 예방 및 관리방법

 

<<양생칠금문>> 출처 : 동의보감<<양생칠금문>> 출처 : 동의보감

 

첫째, 말을 적게 하여 내기(內氣)를 기른다

둘째, 색욕(色慾)을 경계하여 정기(精氣)를 기른다

셋째, 음식을 담배하게 먹어 혈기(血氣)를 기른다

넷째, 침을 삼켜 오장의 기를 기른다.

다섯째, 성을 내지 않아 간기(肝氣)를 기른다.

여섯째, 음식을 맛있게 먹어 위기

일곱째, 생각을 적게 하여 심기(心氣)를 기른다.

< 중풍에 피해야할 음식 >

지나치게 맵고 짠 음식, 기름기 많은 음식

 

중풍예방에 좋은 단월드 힐링 기체조를 소개합니다

 

준비동작! 전신두드리기!

우선 왼쪽으로, 위장 튼튼!

신장 튼튼!!

방광경락을 따라 다리 뒤쪽으로 내려갑니다~

두번째 수벽치기~~~

뒤로 갔다가~ 짝!

앞으로 왔다가 짝~!

특히나 답답한 가슴해소에 좋답니다^.^

뒤쪽 어깨가 뭉치신 분들에게도 효과 만만만점~!

호흡하기~

자 머리 두드리기에 들어갑니다.~

천주혈을 꾸욱 눌러주세요~

두통에는 머리를 지압해주세요. 손으로 꾹꾹

꾸욱꾸욱~! Smile~~