단월드 힐링 체조, 몸과 마음의 온도를 높여서 에너지를 힐링하세요~
몸에 기혈순환과 혈액순환을 좋게하여 에너지 흐름을 원활하게 하시면
체온이 높아져서 몸에 활력을 찾으실 수 있습니다.
몸이 편안해 지면 마음의 스트레스도 해소되어
몸과 마음이 위로되고 힐링이 됩니다.
단월드 건강체조는 온돌방과 같은 따뜻함을 주는 건강체조로
남녀노소 누구에게나 몸에 맞는 동작으로 건강을 드립니다.
>>몸의 온도 1˚C 높여 힐링하는 단월드 건강체조
>>단월드 북구센터 수석원장 김미경 트레이너
>>단월드 힐링체조 - 목풀기
경추와 목근육이 풀어지고 두통해소에도 효과적입니다.
>>단월드 힐링체조 - 팔 비틀기
*어깨와 등, 팔 부위 근육의 정체된 어혈을 풀어주어 에너지 흐름이 좋아집니다.
>>단월드 힐링체조 - 팔 깍지껴서 옆구리 풀기
*긴장된 어깨와 상체가 이완되고 척추가 교정됩니다.
>>단월드 힐링 체조 - 옆구리 풀기
*위 경락과 간 경락을 풀어주어 소화 기능이 좋아지고 피로회복에도 도움이 됩니다.
단월드 건강체조는 호흡과 같이 동작하여
몸에 무리를 주지 않으며, 몸을 리딩하는 방법이 체득되어
언제 어디서든 몸에 맞는 운동을 하실 수 있습니다.
단월드 명상은 마음을 위로해주는 힐링가든입니다. ^^
힐링가든에서 몸과 마음을 격려해 주세요~
>> 스트레스로 굳은 몸과 마음을 힐링해주는 단월드 건강 체조!!~
몸이 건강해지면 마음도 힐링되고 행복해 집니다.
단월드 건강체조로 몸과 마음을 힐링하세요
[일상 속 소소한 행복] - 촛불집회의 진정한 정신은?
관절과 근육이 풀리면 스트레스도 풀립니다. 단월드 건강체조 시작하세요 ^^
따뜻함이 그리워지는 계절입니다.따뜻한 고구마가 생각나네요~ ^^
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