명상, 그 아름다움의 시작~ 마음이 고요해 집니다^^

명상, 몸과 마음이 편안해 지고 행복해집니다.

 

 

 

명상을 시작하세요~

 

잠시 눈을 감고 상상을 합니다.

내가 행복해 지는 상상, 즐거워 지는 상상, 건강해 지는 상상~~

 

그 상상들이 모이고 쌓이면

현실이 됩니다.

 

아름다운 상상은 현실이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

그 상상들을 묶고 엮어서 이야기를 만들어 보세요~~~

 

처음에는 어려울 수 있습니다

 

하루에 5분으로 시작하여 50분이 될 수도 있고 5시간이 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

상상의 시간이 길어지는 만큼

상상의 실천이 구체화되고 꼼꼼하게 실천되어

결국에는 이루어 집니다.

 

 

 

 

나의 아름다운 꿈을 엮어서 드라마로 만들어 보세요~

 

그 현실이 바로 성공과 완성의 결정체 입니다.

 

 

 

 

마음이 힘들고 어렵고, 서러울 때에도

상상을 당신을 도와줍니다. ^^

명상을 당신을 응원하고 칭찬해 줍니다.  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'허리 비틀기', 두피를 건강하게, 척추를 튼튼하게 해줍니다~~

멍 때리기?! 경영의 비결이 되고, 뇌에도 좋은 영향을 미칩니다^^

부추, 6월 부추는 인삼과 녹용보다 좋다고 합니다. ^^

요통에 좋은 기체조, 허리 골반 비틀기!!

명상, 시작하세요~ ^^ 센스의 힘을 키워줍니다. ^^

컴퓨터 증후군... 이제는 간단한 단월드 건강 체조로 이완하세요 ^^