블랙커피의 효능 6가지!! - 피부에도 좋아요 ^^

블랙커피!!  기억력을 향상시킨다는 연구 결과도 있어요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하나! 두뇌에 좋아요~

 

하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스((약 227ml) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은

우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 줍니다.

또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어 있는데요, 이 정도의 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있습니다.

 

 

둘, 심장!!

 

매일  200~300mg의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향사돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만듭니다.

 

 

 

셋, 간~~

 

하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 가은 간 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

넷!! 당뇨병

 

28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

다섯, 발~

 

매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있습니다. ^^

 

 

 

 

여섯, 피부

 

2012년에 나온 연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성을 기저 세포암에 걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가끔은 커피로 몸과 마음의 여유를 즐겨보세요 ^^

 

커피타임, 힐링타임입니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

음악으로 힐링하세요  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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