스트레칭으로 고관절을 이완시키고 혈액순환을 좋게하여 건강에 활력을 주세요~
많은 여성분들의 고민, 하체 순환!!!
바로 혈액순환에 도움을 주는 동작인데요, 과거와 달리 혈액순환 관련하여 하지정맥류가 젊은 층에서도 보이고 있다고 합니다.
앉거나 일하거나 몇 시간 동안 서서 일하는 직장인들이 많습니다.
피로해진 다리를 잘 풀어주지 못하면 혈액순환이 방해하는 원인 중 하나가 되는데요,
그런 문제로 고민하시는 분들께 추천드리고 싶은 동작을 소개합니다.
옆구리를 늘려 척추교정 교정의 효과를 볼수 있는 동작입니다.
또한 혈액순환의 도움과 군살을 제거하고 몸의 균형을 잡을 수 있어 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.
다음 동작들을 천천히 하시면서 몸도 점검하시고 활력도 충전해 보세요~
2016/09/07 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 성공과 완성을위한 좋은글★::] - 배꼽힐링~ 뱃살다이어트&변비&통증&치매까지 예방해 줍니다.~
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