다양한 기체조와 단월드만의 특별한 명상 수련, 마음의 행복을 드립니다 ^^
단월드 기체조는 몸의 좌우 불균혀을 바로잡아 균형 잡힌 몸을 만들어 주며,
몸의 유연성과 근역을 길러줍니다.
또한 근육과 골격을 바르게 할 뿐만 아니라 신경계 및 내장 기관의 기능을 강화시킵니다.
이를 통해 기혈순환이 원활해지고 자연 치유력이 극대화됨은 물론 마음의 안정과
집중력 강화 등의 정신적인 효과까지 나타납니다.
ㅇ초급과정
-내쉬는 호흡을 중심으로 몸 속의 탁한 에너지가 빠르게 빠져 나가도록 한 후
좋은 에너지가 새어나가지 않도록 고관절을 닫는 자세를 유지하며 호흡을 합니다.
이를 통해 호흡이 절로 깊어지고 에너지 충전이 빠르게 일어납니다.
ㅇ중급과정
-명문 호흡이 이루어질 수 있는 자세를 통하여 단전에 기운 축적을 강화합니다.
의식을 통한 기운조절법을 터득하여 체내의 기를 자유자재로 운영할 수 있습니다.
ㅇ고급과정
-의지와 생각만으로 몸과 에너지, 마음의 상태를 통합하는 운기명상의 상태를 경험할 수 있습니다.
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>>단월드 운기기공 기체조 |
ㅁ운기기공
-기체조의 핵심인 수승화강, 심기혈정, 정충기장신명의 원리로 구성되어 있습니다.
ㅇ 볼텍스기공
- 전신의 기혈순환이 원활해지고 코어 근육이 단련됩니다.
- 횡경막이 이완되면서 호흡이 깊어지고 피로가 풀립니다.
- 가슴의 화기가 내려가고 신장과 방광의 기능을 강화시킵니다.
>>단월드 기체조의 육체적인 효과
ㅇ단월드 기체조는 비뚤어진 척추가 곧게 펴지고 근육과 골격이 제자리를 찾게 되어 몸의 균형이 잡힙니다.
이 과정에서 키가 2~3cm정도 커지는 효과를 봅니다.
ㅇ호흡과 함께 동작을 취하면서 몸에 집중하다 보면 기혈순환이 잘 되지 않는 부분과 굳은 부분,
안 좋은 부분을 저절로 알 수 있는 자가 진단 능력이 생깁니다.
ㅇ온 몸이 유연해지고 누적된 피로가 빠르게 회복됩니다.
ㅇ골반과 척추 교정으로 허리와 다리의 통증 및 척추가 어긋나서 생기는 각종 질환이 완화됩니다.
ㅇ호흡과 함께 하는 동작들은 전신의 혈액 순환을 촉진시키며 꾸준히 지속하면 지방질을 분해해 비만을 해소합니다.
ㅇ막힌 혈을 뚫고 경락을 잘 소통시키며 몸 속의 정체된 에너지를 호흡과 함께 배출시킵니다.
호흡을 느끼면서 숨을 쉬어보세요.
생명 있는 모든 것들이 하나로 연결되어 있다는 것을
'몸'으로 느낄 수 있습니다.
배꼽힐링은 변비를 '쾌변'할 수 있도록 해주는 최고의 힐링기입니다.
'잠자는 뇌' 단월드 기체조로 깨워주세요~ 인성도 살아납니다^^
지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^^
두피건강과 지하철에서 하면 좋은 단월드 참 쉬운 건강 기체조!!~
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