명상의 효과!! 불면증을 넘어 꿀잠까지 기적을 만나세요 ^^

명상의 효과!!  느껴 보세요 ^^  기적입니다.

명상의 효과...

명상은 혈압 맥박을 떨어뜨리고,

스트레스 호르몬인 코티졸을 줄인다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

미국에선 현재 200여개 종합병원에서 

명상을 '보완요법'으로 쓰고 있다고 합니다.

놀라운 사실은 명상을 하게 되면 수면의 질도 향상되며,

명상의 시간이 길수록 

잠자고 난 뒤 상쾌함이 크다고 합니다.

잠을 자도자도 상쾌하지 않다면

명상으로 잠의 질을 높이셔도 좋을 것 같아요 ^^

명상으로 힐링하세요~  ^^

             

블랙커피의 효능 6가지!! - 피부에도 좋아요 ^^

'헬스&라이프페어' 축제에 단월드에서 오라 테스트합니다. ^^

성공, 완성, 자신감, 인생을 위한 최고의 명언!!

우리는 모두 지구시민입니다. 지구시민운동은 지구 힐링 운동입니다.

단월드 기체조 - 몸 털기로 뇌경색 극복했습니다.