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단월드 뇌교육

단월드 발끝치기, 불면증과 혈액순환을 좋게 합니다~~ 발끝치기는 혈액순환을 좋게하여 우리몸의 기혈순환을 돕습니다. 불면증은 대부분 몸이 쇠약해지면서 기혈이 허한 상태일때에 많이 나타납니다. 건강하면 누구나 숙면을 취하고 조금만 자도피로가 잘 풀리는데요, 이 상태를 기적인 차원에서는 수승화강이라고 합니다. 머리는 시원하고 배가 따뜻하여 뇌파가 편안한 상태입니다. 단월드 발끝치기는 우리 몸의 혈액순환을 돕고 하체를 튼튼하게 하여 뇌파를 편안하게 해줍니다. 최근 '유알어닥터'라는 방송 프로그램에서도 소개되었었는데요, 발끝치기는 만성피로도 풀어주며 우리 몸을 건강하게 해줍니다. 불면증, 우리몸을 수승화강이 될 수 있도록 단월드 기체조를 해보세요 ^^ 임맥풀기란? 답답한 가슴을 확~! 뚫어보세요^^ '접시돌리기' 단월드 접시돌리기 열풍으로 할인이벤트 시작합니다. 일.. 더보기
불면증, 우리몸을 수승화강이 될 수 있도록 단월드 기체조를 해보세요 ^^ 화기를 아래로 내리고 수기를 올려보세요~~ 불면증은 우리 몸 안에 있는 기혈 순환이 원활하지 않아서 생기는 증상입니다. 생각이나 고민이 많고 심한 충격, 스트레스를 많이 받았을때 나타나게 되는데요, 우리 몸이 건강하지 않으면 더욱 심해집니다. 불면증이 있는 분들은 대체적으로 몸이 약하고 불안을 자주 느끼게 됩니다. 또한, 우리 인체의 임맥-양쪽 젖꼭지 사이에 눌러보면 심한 통증도 있습니다. 이외에도 얼굴이 항상 뜨겁거나 어깨가 많이 결려하는 증상도 그렇습니다. 불면증을 겪고 있으신 분들에게는 몸과 마음의 이완이 꼭 필요한데요, 단월드 기체조 중 발등 당기기, 앉아서 발목 돌리기, 집중을 통해 의식 가라앉히기를하시면 빠른 효과를 체험하실 수 있습니다. 매일 5분씩 15분간 일주일, 15일, 21일 동안을 .. 더보기
'접시돌리기' 단월드 접시돌리기 열풍으로 할인이벤트 시작합니다. 세계는 지금 단월드 접시돌리기 열풍 미국, 캐나다,영국, 중국, 일본에서도 접시돌리기가 화제입니다. 국내 KBS, MBC, SBS, TV조선 등 각종 방송사에서도 방영되어 건강 체조로 효과적인 전신 운동입니다. 시간을 내야 하는 운동, 찾아가서 해야 하는 운동, 배워서 해야 하는 운동은 번거로워서 많은 분들이 운동과 담쌓고 지내는 시간들이 많은데요, 접시돌리기는 더 이상하지 않을 이유를 찾을 수 없을만큼 간단하고 효율적인 운동입니다. 접시돌리기는 몸의 중심을 바로잡고 강화하는 코어운동의 하나로 관절의 회전운동과 전신 스트레칭, 근육 단련이 동시에 가능합니다. 또한 몸의 좌우 관절과 근육, 인대를 골고루 풀어주고 강화함으로써 전체적인 균형을 바로 잡는 효과가 큽니다. 한의학적인 관점에서 보면 전신의 경락 .. 더보기
2014년 여름을 뜨겁게 달구었던 단월드 청년들의 하계 캠프 현장입니다. 단월드 청년회 그린디입니다. ^^ 2014년 단월드 청년회 그린디 하계캠프 현장입니다. 어느해보다도 뜨거웠던 여름에 힘찬 에너지로 여름을 즐겼습니다. ^^ 더보기
꿀 잠, 숙면은 피로 회복이 될 수 있는 단월드 건강체조가 도와드립니다. ^^ 불면증은 피로회복과 심신은 안정시키면 극복 될 수 있습니다. 이제 천고마비의 계절로 활동하기 아주 좋은 계절이 되었습니다. ^^ 활동을 잘 하시려면 잠도 잘 주무셔야 하는데요, 불면증이 있으신 분들은 낮에 활동하시기에도 많이 불편하실 수 있습니다. 생활습관이나 음주로 인하여 불면증이 나타날 수 있는데요, 첫번째, 졸려서 누우면 정신이 다시 말똥말똥 해집니다! 두번째로는 잠자리에서 잠들기까지 30분정도 기본으로 시간이 소요됩니다. 세번째로는 중간에 계속 잠이 깨는것인데요 마지막으로는 이렇게 잠이 한번깨면 다시 들기까지 힘들다고해요 피로회복과, 심신이 안정되면 잠을 잘 잘 수 있는데요, 잠 자기전 간단한 기체조과 내관하기를 해보세요~ 3일, 5일, 7일.... 계속 습관처럼 해주신다면 빠른 효과를 보실 수 .. 더보기
단월드 발끝치기, 뇌가 좋아하고 우리 몸이 좋아합니다. 우리 뇌가 좋아하는 발끝치기는 건강을 되돌려 줍니다. ^^ 최근 방영된 tvN의 꽃보다 청춘 - 삼총사에서 윤상이 취침전 이적에게 발끝치기에 대해 설명하면서 시범을 보였습니다. ^^ 발끝치기는 하루동안 발끝에 모아진 혈액과 기혈을 온 몸으로 보내주어 혈액순환을 도와줍니다. 발끝치기는 시력에도 효과적이며 당뇨와 고혈압에도 도움을 줍니다. 실제 발끝치기로 시력을 회복하신 장준봉 위원장님의 체험기를 전해드립니다. ^^ 윤상의 발끝치기에 대한 건강 이야기를 전해드립니다. ^^ 하루 여행 후 여행지 숙소임다~~ 오른쪽 침대에 윤상이에요~ 천천히 발끝치기 가동중입니다. 발끝치기 굿 뉴스에 대한 설명을 하면서 계속 발끝치기를 하는 중입니다. 이적과 함께 열심히 발끝치기 중입니다. 단월드 발끝치기는 다이어트에도 아주 .. 더보기
공덕센터에도 아름다운 블링블링 러브핸즈~~ 단월드 공덕센터에서도 러브핸즈를 했습니다. 새로운 그린D들과 공덕센터의 많은 회원들과 함께 재미있고 보람찬 하루를 보냈습니다. 강북 3지역의 공덕센터에 많은 행복과 웃음 그리고 사랑을 나누었습니다. 단월드 강북3지역 공덕센터로 오세요~~~ 더보기
치질, 단월드 기체조로 거뜬하게 극복하세요~ 치질, 얘기하기 불편하고 보여주기 어려운 곳.... 많은 사람들은 항문병이라는 용어보다 치질이라는 말에 더 익숙해져 있습니다. 우리나라 사람 2명 중 1명 꼴로 있지만 남에게 이야기하기가 불편한 증상이죠~ 아마, 우리 신체에 가장 불결하다고 느끼는 부위여서 수치심에 의사에게도 말하기 힘들어 합니다. 또한 자신이 그 증상의 환부를볼 수없다는 점인데요, 그렇다고 다른 사람에게 봐 달라고 하기도 어려운 벙어리 냉가슴 앓듯 말 못하고 지내는 경우가 허다합니다. 치질은 오래 앉아 있거나 서서 일하는 사람들에게 항문에 압력이 가해져 생길 수 있습니다. 또 맵고 짠 음식, 음주는 항문을 매우 자극하며, 유전적인 요인도 있습 수 있습니다. 단월드 멘탈헬스 체조를 생활속에서 꾸준히 하시면 초기 증상이 느껴질 때 예방하실.. 더보기
2014년 제 27회 단월드 청년회 그린D 하계캠프가 열립니다. 2014년 제 27회 단월드 청년회 그린D 하계캠프가 열립니다. 올 여름에도 COOL 하고 재미있는 그린D 캠프속으로 GO GO~~ 시원한 워터 댄스와 손을 땀을 쥐게하는 포스트 게임, 내 인생의 멘토, 멘토와의 만남!!~~ 다채롭고 다양한 게임과 열정의 시간을 준비했습니다. 1577-1785로 연락주세요 ^^ 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 여름철 피부가려움증 물리치는 방법! 10분운동~효과만점 다이어트 집중 기체조!~ 면역력을 높이는 단월드 여름 건강 기체조 산책하면서 에너지를 채울 수 있는 단월드 기체조 더보기
면역력을 높이는 단월드 여름 건강 기체조 더운 여름에도 몸 속 에너지를 채워야 건강합니다. 한여름 못지않은 더운 날씨에 찬 음식, 냉방기기 등으로 더위를 식히게 되는 때입니다. 에어컨이나 아이스 음료 등은 순간의 더위를 식혀 주지만, 속을 냉하게 만들어 오히려 더위를 이기는 힘을 떨어뜨립니다. 날이 무더우면 체외 온도는 올라가는 반면 몸속은 열을 빼앗겨 차가워지게 됩니다. 혈액이 피부 표면 쪽으로 몰려 상대적으로 내장 쪽 혈액이 부족해지기 때문인데요, 몸의 체온 조절력이 떨어지면 냉방병이나 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 건강한 여름을 나기 위해서는 평소 생활습관이 중요합니다. 실내외 온도 차는 5도를 넘지 않게 합니다. 또한 선풍기나 에어컨 등 찬바람에 직접 몸에 닿지 않도록 가벼운 긴 소매 옷을 준비해놓습니다. 찬 음료보다는 따뜻한 물이.. 더보기

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