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단월드 추천도서

긍정적 3배 VS 부정적 1배가 차지하는 힘!! 단월드 추천도서 '행복 뇌 접속' 인간의 뇌는 부정적인 것에 먼저 반응하도록 진화되어 왔다! 오늘 스무 가지 일을 해냈고, 한 가지 실수를 했다고 생각해 봅시다. 잠자리에 들어서도 줄곧 생각나는 것은 무엇일까? 아마도 오늘 하루중에 실수한 것일겁니다. 비록이 그것이 하루 중 아주 작은 부분일지라도 말입니다. 인류는 6억 년 동안 당근보다는 채찍에 훨씬 더 잘 적응하며 살아왔습니다. 만약 우리가 오늘 당근을 얻지 못하면, 내일 당근을 얻을 다른 기회가 있었습니다. 하지만 오늘 채찍을 피하지 못하면, 당근을 기대하기 어렵게 됩니다. 인간은 한 가지 부정적인 상호작용을 상쇄하기 위해 최소한 다섯 번의 긍정적인 상호작용이 필요합니다. 실제로 사람들은 최소한 3:1 비율로 긍정적인 순간이 부정적인 순간보다 많을 때, 욕심을 부린다면 그 이상일 때.. 더보기
사색에 도움이 되는 '지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식' 오늘 단월드지기는 CEO가 추천하는 '지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식'이라는 책을 추천해 드리려합니다 ^^ '지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식' 1권 ‘현실편’에서는 지배자와 피지배자의 관계, 보수와 진보의 구분을 '세금과 복지'라는 일관된 관점으로 명쾌하게 풀어내주고 있습니다. 대부분 알고 있다고 생각하지만 정확하게 설명하기는 쉽지 않은 경제체제, 즉 초기 자본주의, 후기 자본주의, 신자유주의와 공산주의를 명쾌하게 설명하면서 각 경제체제는 시대 상황을 반영하는 역사의 결과물임을 밝혀주고 있습니다. 민주주의나 독재, 엘리트주의와 같은 정치체제도 결국 어떤 경제체제를 선택할 것이냐는 차이에서 생긴 것임을 알려주고 있습니다. 하지만 2권은 철학, 과학, 예술, 종교, 신비에 관한 이야기입니다. 이 책은 특.. 더보기
[단월드 추천 도서] 잠의 과학, 문화 그리고 비밀^^ 90년대 말 히트친 유행어로 "잘자 내 꿈 꿔"라는 말이 있었습니다. 혹시 기억나시는 분 있으십니까?!? 하지만 이 말은 앞뒤가 맞지 않다고 합니다. 왜냐하면 잘자면 꿈을 꾸지 않아야 한다는 것입니다^^ 꿈을 꾸지 않고 푹 자는 것이야말로 잘자는 것입니다. 인간은 하루 중 거의 3분의 1일을 잠자는 것으로 보내게 됩니다. 그런데 잠을 무시하는 경향이 있습니다. 잠을 비효율적인 시간이라 여겨 되도록 줄이려고 애를 쓰거나, 잠을 남들보다 더 자는 것을 "게으르다, 또는 안좋은 습관이다." 라고 경고를 해줍니다. 미국의 벤자민 프랭클린은 “게으름뱅이가 자는 동안 땅을 갈아라, 그러면 팔고도 남을 만큼 많은 양의 옥수수를 얻을 것이다”라는 명언을 남겼습니다. 발명가 에디슨은 “밤에 8시간에서 10시간씩 자는 사.. 더보기
[단월드 추천도서] 내 몸을 지키는 마법의 1도 ^^ 비가 내리고 날씨가 한없이 맑은 요즘만약 감기가 걸린다면??!감기 같은 고질병은 왜 오는 것일까?!? 바로 몸의 기온차이로 몸의 면역력이 낮아졌을 경우 이런 바이러스성 감기에 잘 걸린다고 합니다^^이에 오늘의 단월드지기가 읽은 책 중에 단월드 기체조만큼 실생활에서 도움이 많이 되는 책이 있어 추천을 드릴려고 합니다 :) 이 책은 면역력은 바로 체온과 관련이 있다고 합니다. 하지만 요즘 체온이 낮은 사람이 갈수록 증가하고 있다고 합니다. 예를 들어 암, 고혈압, 당뇨병, 류머티즘, 아토피 등 병을 앓고 있는 사람은 모두 저체온이라고 합니다. 병에 걸린 사람은 체온이 36℃를 넘지 못합니다. 그러다가 병이 나아짐에 따라 체온이 상승하고, 36℃를 넘었을 때는 어떠한 병도 낫게 되는 것입니다. 신간 은 ‘열(.. 더보기
[단월드 추천 도서] 스트레스로 늙어가는 뇌를 지켜라!! "스트레스(Stress)"란?! '적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적.신체적 긴장 상태'라고 의학적으로 정의내리고 있습니다. 대한민국 사람이 가장 많이 사용하는 외래어 1위가 바로 ‘스트레스’라고 합니다. 하고많은 외래어 중에서 가장 많이 쓰는 단어가 ‘스트레스’라니. 대한민국 국민의 건강이 염려되지 않을 수 없습니다. 이런 스트레스가 지속되면 심장병, 위웨양, 고혈압 따위의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증, 신경증, 우울증 따위의 심리적 부적응을 나타내기도 합니다. 또한 스트레스는 만병의 근원이라고 널리 알려져있습니다. 그런 스트레스가 지금 당신의 삶을 훔치고 있다면? 오싹하지 않습니까? 오늘 단월드에서 소개하는 책 《뇌는 늙지 않는다》(다니엘 에이멘)는 “늦었다고 생각할 때가 가장 빠.. 더보기
[단월드 추천도서] 세상에서 가장 완벽한 약 '내 몸 치유력' 안녕하세요^^ 단월드 명상쉼터에 오랜만에 글을 올리게 되었습니다^^한동안 단월드 기체조에 관해 알려드렸습니다ㅎ 하지만 이번에는 건강에 관심 많으신 분들을 위해 책을 한권 권해드릴까 합니다 :) 바로 단월드에서도 기본으로하는 '몸의 치유력'에 관한 책입니다ㅎ 책 제목이 바로 이라는 책입니다^^ 책이름만 들어도 단월드가 느끼는 바로 그 자신의 몸의 치유력에 관한 이야기라는 것이 느낌이 오실 것이라고 생각합니다 ^^ㅎ 이 책은 출간 1년 만에 프랑스에서 60만 부 이상의 판매량을 올리며 20개 이상의 국가에 판권이 팔린 것으로 드디어 국내에서도 발간되게 되었습니다. 2013년 프랑스 아마존 베스트셀러로 유명한 이 책은 심장전문의 프레데리크 살드만이 건강한 몸에 관해 풀어쓴 책으로 살드만은 저서와 활발한 방송활.. 더보기
불안과 걱정에서 벗어나는 단월드 추천도서 일요일 밤 10시 5분. TV를 보던 김미선 씨(가명, 32세)의 심장이 쿵쾅거리기 시작합니다. 눈은 TV를 보지만 마음은 내일 아침 주간회의 테이블을 서성이고 있습니다. 내일 해야 할 일을 생각하니 머리가 지끈지끈 아파옵니다. 개그콘서트가 끝나자 김 씨는 우울함과 좌절감에 휩싸인 채 무거운 발걸음을 방으로 옮깁니다. 불안, 걱정, 욕심, 짜증, 질투, 허세, 인정받고 싶은 욕구... 인간이라면 누구나 평생 품고 사는 못난 마음들이 있습니다. 하지만 이런 마음들로부터 탈출하는 방법이 없는 것은 아닙니다. 일본의 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 순묘는 신간에서 '나를 지치고 힘들게 하는 못난 마음 리셋법'을 전하고 있습니다. 저자는 불안해하는 마음, 걱정하는 습관, 욕심내는 습관, 질투하는 습관, 짜증 .. 더보기
[단월드 추천도서]단월드 창시자 이승헌 님의 일지 희망편지 단월드 창시자 이승헌님의 일지희망편지 세계적인 명상 기업 단월드에서 추천하는 책을 소개합니다. 단월드 창시자 이승헌 총장님의 '일지희망편지' 입니다. 영점의 회복 영원한 행복도 영원한 장애도 없습니다. 행복도 관리를 잘못하면 불행이 됩니다. 장애도 관리를 잘해서 극복하면 행복이 될 수 있습니다. 지속 가능한 행복을 가지려면 영점을 회복해야 합니다. 행복에 갇힌 사람은 행복의 노예가 된 사람이고, 장애에 갇힌 사람은 장애의 노예가 된 사람입니다. 거기에서 벗어나서 큰 대자유를 누리고자 한다면 영점을 회복하십시오. 지속가능한 영원한 행복의 주인공이 되고자 한다면 영점을 회복해야 합니다. 시간의 소유 지혜로운 사람은 내일 삼수갑산에 갈망정 오로지 지금만이 자기 것임을 아는 사람입니다. 존재하는 것은 이 순간,.. 더보기

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