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명언

몸과 마음을 힐링하세요~ 생활에 활력을 드립니다 ^^ 편안함으로 명상하세요~ 명상은 힐링이고 위로이고 행복입니다. 자연과 할께 힐링하세요~ 위로가 되고 격려가 되고 힐링이 됩니다. ^^ 자연으로 힐링하세요~ 마음이 아름다와지고 순수해 집니다. ^^ 자연과 함께하세요~ 마음의 위로가 됩니다. 행복해 집니다. 군더더기 없는 깨끗한 마음이 찾아옵니다. ^^ 자연은 그대로 힐링이되고 위로가 되어 행복해 집니다. ^^ 자연은 명상이고, 명언입니다. 모든 근원의 답을 찾으실 수 있습니다. ^^ 단월드 힐링으로 행복가득★::] - 굽은등에 좋은 단월드 건강체조 - 뇌교육★::] - 전신을 시원하게 하는 힐링체조, 단월드 기체조 건강] - 젊어지는 식습관 10가지!! 건강과 친해집니다. ^^ 단요가 배움터★::] - 명언, 성공, 교육, 노력, 자신감, 인생의 즐거운 T.. 더보기
젊어지는 식습관 10가지!! 건강과 친해집니다. ^^ 젊어지는 식습관으로 더 행복해 지세요~~ 1. 통곡물을 섭취하세요. 연구에 따르면 식빵을 섭취하는 중년의 허리 굵기는 통밀 음식을 섭취하는 사람에 비해 30% 굵었다. 2. 생선과 친해지세요. 생선은 좋은 호르몬의 역할을 하고 식욕을 조절하는 렙틴 단백질의 원천입니다. 특히, 연어는 모든 연령층의 주름예방에 좋은 오메가-3가 풍부합니다. 3. 좋은 박테리아와 친해지세요~ 35세가 넘으면 좋은 내장 박테리아 레벨이 현저히 하락하고 소화불량의 위험이 증가합니다. 매일 유산균 음료나 요구르트를 드세요~ 4. 피부 보습에 좋은 음식과 친해지세요. 나이가 들면서 피부 보습력이 떨어져 건조해지기 쉬우며 피부는 탄력을 잃고 주름이 생기게 됩니다. 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 건강하고 자연적인 오일을.. 더보기
명언, 성공, 교육, 노력, 자신감, 인생의 즐거운 Tip!!! 오늘도 아름다운 명언으로 힘차게 시작합니다. ^^ 행복한 명언은 나의 하루를 위로하고, 격려해주며, 응원해 줍니다. 명언, 짧은 글은 우리를 힐링해 줍니다. ^^ 교육의 목적은 인격의 형성입니다. -하버트 스펜서- 비관론자는 모든 기회에서 어려움을 찾아내고, 낙관론자는 모든어려움에서 기회를 찾아냅니다. -윈스턴 처칠- 현재가 과거와 다르길 바란다면 과거를 공부하세요. -바뤼흐 스피노자- 작은 계획을 세우지 마세요. 작은 계획에는 사람의 피를 끓게할 마법의 힘이 없습니다. 큰 계획을 세우고 소망을 원대히하여 일하세요. -다니엘 H.번햄- 집중력은 자신감과 갈망이 결합하여 생깁니다. -아놀드 파머- 남의 말을 따라하기 위해서는 교육이 필요합니다. 그 말에 도전하기 위해서는 두뇌가 필요합니다. -메리 폴티본 .. 더보기
coffee!! 여유도 즐기고.. 비오는 날에는 따뜻한 아메리카노!! coffee 커피, 여유가 있고, 따뜻한 커피에는 위로도 있어요 ^^ ♪♬♪♬♪♬♪♬♪♬♪♬♪♬♪♬ 아메리카노~~ 시럽은 빼고주세요 ^^ 비가 오는 날엔 유달리 카페에 사람들이 더 많이 모이는 것 같습니다. 단순하게 느낌 때문인가?'라는 생각도 해보고요 ^^ 아니면 당연하게 '사람들이 비를 피하기 위해 카페에 들어가는 것 아닌가?'라는 생각도 있지요 하지만 여기에는 과학적인 이유가 숨어 있다고 합니다. 라는 제목으로 헤럴드 경제 기사에 실린 내용이 있습니다. 비가 내리면 날씨가 습해지고 습도가 높아지면서 공기 중에 떠돌던 냄새 분자가 코 속에 더 잘 밀착한다고 합니다. 그래서 비가 오면 평소보다 커피의 맛과 향이 두배 이상 더욱 진하게 느겨진다고 해요. 비가 내리면 비도 피할 겸, 가라 앉은 기분을 달래.. 더보기
고혈압 초기증상과 고혈압 예방법!!-단월드 체조! 참~ 쉬어요~~ 현대인들에게 많은 '고혈압' 초기 증상과 고혈압 예방법 나이가 들면서 심박출량이 많아지고 혈관벽이 점차 좁아지면서 혈압이 올라갑니다. 성인들의 5명 중 1명 이상이 고혈압을 경험하고 계신데요, 최소 두번 이상 재어서 평균 140 / 90 이상(높은 쪽 기준)이 될 때를 고혈압이라고 합니다. 특히 연령이 60세 이상, 부모 중 고혈압 환자가 있는 자녀분, 정상인보다 3배 이상의 체중, 과음과 흡연 당뇨 등을 가지고 계시면 고혈압에 많은 유의를 하셔야 됩니다. 고혈압으로 인한 뇌출혈, 뇌경색 등의 중풍과 심근 경색 등의 합병증도 조심하셔야 되며 위의 질환을 예방하고 관리할 수 있는 식단과 건강체조로 관리를 하신다면 많은 응급 상황을 피하실 수 있습니다. 고혈압 예방 식단은 나트륨과 콜레스테롤을 줄이기 위한 .. 더보기
부자, 성공, 참~ 쉬워요 ^^ 비밀을 공개합니다.☆ 성공을 달릴 수 있고 부자가 될 수 있고 그 너머의 완성까지~~~ 비밀을 공개합니다. ^^ 1. 절약하세요~ 작은 돈을 아껴야 큰 돈이 모입니다. 2. 배우세요. 조기 경제교육이 평생의 부를 결정합니다. 3. 변명하지 마세요. 집안이 가난하다고 병명하지 마세요. 4. 독서하세요. 책과 신문 속에 부가 있습니다. 5. 롤 모델을 찾으세요. 본 받고 싶은 부자, 모델을 찾으세요. 6. 겸손해야 합니다. 부를 알리는 것이 아니라 감추는 것입니다. 7. 시간을 아끼세요. 시간을 아끼는 사람이 진짜 부자입니다. 8. 정직하세요. 정직하게 번돈은 세상에서 가장 아름답습니다. 9. 용감하세요. 고기를 잡으려면 물에 들어가야 합니다. 10. 베풀어야 합니다. 많이 버는 것보다 잘 쓰는 것이 더 중요합니다. 11. 자기.. 더보기
인생 지침서, 힐링 메시지, 행복이야기~ 오늘은 어제보다 더 행복합니다. ^^ 삶의 지침서 7가지 이야기입니다. 마음에 신념이 생기고 힐링이 되고 용기가 생기네요 ~~~ 마음의 위로가 생기고 더 힘이 나서 하루가 기대됩니다. ^^ 1. 눈에는 - 총기 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음 속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심에 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 2. 얼굴에는 - 화기 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법입니다. 항상 스마일한 모습, 자신감있는 표정, 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을수 있는 자세로 사업에 임하는 것이 좋습니다. 3. 마음에는 - 열기 열정이 있어야 자신감이 생기는 법입니다. 사업의 비젼을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 사업에 열중하.. 더보기
아름답고 행복했던 순간, 오래오래 간직하세요~ 꽃은 마르지만, 행복은 마르지 않아요~ 행복했던 순간을 오래오래 기억하세요~ 꽃은 마르지만 그 마음은 마르지 않습니다. ^^ 행복했던 순간, 오래오래 기억하는 방법 하나, 그 순간에 받았던 꽃을 말려서 보관해 보세요~~ 그 꽃을 보는 순간 힐링이 되고 행복해 집니다. 행복했던 순간에 받았던 꽃을 말려보세요~~ 그 마음만은 마르지 않아요 ^^ 오래오래 행복을 머무르게 할 수 있는 방법 하나입니다. ^^ 화려했던 순간도 멈추게 할 수 있어요~ 자연의 순간도 잠시 멈추게 해주세요~ 사계절 내내 책상을 풍요롭게 하실 수 있습니다. 꽃과 꽃을 잘 어우러지게 하시면 싱그러움도 오래오래 보관하실 수 있습니다. 꽃들을 오래오래 보관하세요~ 행복해지고 편안해집니다. 그 꽃을 모으고 담아보세요. 사랑이 행복이 오래오래 남아서 당신을 힐링해줄꺼에요~~ 마음을 힐.. 더보기
비움명상, 그 경이로움을 체험해 보세요 ^^ 비움명상으로 맑고 깨끗하게 비워보세요~ 아름다운 것들로 채워집니다^^ 좋은 아이디어, 좋은 생각, 행복한 과거들로 채우고 싶다면 비워보세요~ 마음을 혼탁하게 했던 것들을 깨끗이 비워보세요~ ;비움 명상;을 시작해 보세요, 새롭고 활기찬 에너지를 채우실 수 있습니다. 긴장된 습관과 스트레스를 내려놓고 편안한 에너지와 마음속의 행복감을 찾으실 수 있습니다. 깨끗한 자연환경 속에서 몸과 마음을 비우고 새롭고 활기찬 에너지를 채우실 수 있습니다. 긴장된 습관과 스트레스를 내려놓고 편안한 에너지와 마음속의 행복감을 찾으실 수 있습니다. 명언, 희망, 도전, 성공, 완성, 노력으로 모두 잡으실 수 있습니다.^^ 단월드 힐링 체조, '토닥토닥' 두드려 주세요~~ 뇌가 좋아하고 몸이 좋아합니다. 성공 명언, 완성글, .. 더보기
명언, 희망, 도전, 성공, 완성, 노력으로 모두 잡으실 수 있습니다.^^ 웃음, 성공, 완성, 희망, 도전은 노력하면 됩니다. 화이팅!!! 사람은 누구나 자신 있고 여유가 있을 때 미소를 지을 수 있습니다. 소심해지고 공격이 있으면 방어적이되어 표정도 굳을 수 있죠 꾹 다문 입과 굳은 얼굴로는 자신의 의욕과 능력을 전달할 수 없습니다. 여유롭게 얼굴 표정을 바꿀 수 있는 사람은 상대방의 사고와 감정도 리드할 수 있습니다. 따뜻하고 포용력있는 표정, 첫인상에 많은 도움을 줍니다. ^^ > 위대한 일을 위해서 대단한 도전이 필요하지 않습니다. 단지 순간순간의 작은 도전이 모여 위대한 일을 이루어갑니다. - 모션코치 - 이 세상에 열정없이 이루어진 위대한 것은 없습니다. -게오르크 빌헬름 - 가장 바쁜 사람이 가장 많은 시간을 갖습니다. 부지런히 노력하는 사람이 결국 많은 대가를 .. 더보기

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