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명언

몸과 마음이 행복해지는 힐링 스무디 이벤트!!~ 3월 힐링쿠본 받으세요~~ 스무디킹 피치슬라이드!!~ ^^ 시작하는 봄에는 힐링 받으면서 시작하세요~~~ 몸 튼튼 마음 튼튼으로 만복이 다가옵니다. ^^^ 3월을 힐링으로 시작하세요~ 모든 하는 일이 순조로와 지고 만복이 다가와 하는 일이 술술~~ 잘 풀립니다. ^^ 골격도 점검 받으시고, 내몸의 장 상태를 확인해 보세요~ 내 몸을 리딩할 수 있는 여유와 힐링이 찾아옵니다. ^^ 힐링!!~~ 생각보다 참! 쉽습니다. >>내 마음의 힐링 소리 ^^ 오십견에 효과적인 단월드 힐링체조, '접시돌리기' 등 2가지◑ 이번주 전국 날씨, 2월 마지막 주의 봄 날씨 예보입니다 ^ 단월드 힐링, 명상으로 생각의 힘의 키워보세요~ ▨좋은 글, 좋은 명상, '극복하고 싶은 기억 떠나보내는 명상' ▨ 고혈압에는 하체로 에너.. 더보기
고혈압에는 하체로 에너지를 내려주는 단월드 힐링체조가 좋습니다. 고혈압에는 발끝치기만 하셔도 몸에 많은 도움이 됩니다. 혈압은 혈액순환에 필요한 혈관 내의 압력입니다. 혈관은 혈압이 유지되지 않으면 혈액이 순환되지 못하며, 혈액이 순환하지 않으면 우리 몸은 필요로 하는 산소와 영양분을 공급받지 못하여 제 기능을 할 수 없습니다. 고혈압이란 심장에서 박출된 혈액에 의하여 혈관벽에 압력이 생기는데, 일반적으로 동맥내의 압력을 혈압이라고 하고, 이 동맥혈압이 지속적으로 높을 때 고혈압이라고 합니다. 기본적으로 적절한 체중을 잘 유지하며 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 고혈압에 도움이 되는 단월드 힐링체조는 상체에 있는 기운을 아래로 내려주고 혈액순화과 에너지 흐름을 좋게해주는 생활속의 건강체조 입니다. ^^ >>고혈압에 효과적인 단월드 힐링 체조!!! >>고혈압에 좋.. 더보기
모세혈관을 토닥토닥하세요~ 단월드 건강 체조가 힐링해드립니다.^^ 단월드 힐링체조 - '전신조타', 전신이 좋아집니다. ^^ 우리 몸의 모세혈관은 약 51억개로 90%의 면적을 차지합니다. 이 모세혈관에 이상이 생기면 뇌혈관 질환, 당뇨, 신장, 탈모, 심하면 손발 괴사까지 나타날 수 있습니다. 운동부족, 수면 부족 혈관 노화 등의 원인으로 나타나는데요, 단월드 힐링체조 '전신 조타'는 온 몸의 모세혈관을 토닥토닥 두드려 혈액순환과 면역력, 자연치유력을 좋게하고 손발도 따뜻해 집니다. 또한 에너지 흐름이 좋아져 몸에 활력이 생깁니다. >>방법 ㅇ자리에 편히 서신 후 팔 -> 가슴 -> 배 -> 허리 -> 엉덩이 ->다리 순으로 토닥토닥 구석구석 두드려 주시면 좋습니다. ***마늘도 우리 몸의 혈액순환에 좋게 해 주는 음식인데요, 알리신이라는 성분도 포함되어 있어 위액분.. 더보기
단월드 힐링, 명상은 힐링이고 행복입니다. 겸허한 마음의 성장입니다.♧ ♡ 생활 속 명상, 생활 속 힐링 ♡ 명상을 하기 위해 하루 30분씩 시간을 내야 한다는 생각은 우리의 큰 착각입니다. 어쩌면 우리는 정신없이 바븐 일상에 명상이 끼어들 틈이 없다는 핑계를 대며, 삶에서 가장 중요한 질문들을 계속 뒷전으로 미루고 있는지도 모릅니다. 한 시간에 한 번, 1분씩 푸시업이나 스트레칭을 하십시오. 힘과 목표, 열정과 균형을 우리 삶에 불어 넣는 훌륭한 생활 속 명상이 됩니다. 명상은 하루의 일을 다 마치고 지쳐서 돌아온 몸을 위한 보상이나 위로 같은 것이 아닙니다. 명상은 언제나 지금 이 순간 바로 여기의 삶을 위해 존재하는 것입니다. -일지 이승헌 '세도나 스토리' 中- 마음으로 음악으로 명상하세요. 몸도 힐링이되고 마음도 힐링이되어 뇌가 이완되어 긴장감이 내려지고 편안해집니.. 더보기
마음을 움직이는 좋은 말, 좋은 명언, 희망글!! 매일매일 자신에게 명언 한마디를 기억해 주세요~ 하루를 더욱 희망차게 만들어 줍니다. ^^ 반드시 이겨야 하는 건 아니지만 진실할 필요는 있습니다. 반드시 성공해야하는 건 아니지만, 소신을 가지고 살아야 할 필요가 있습니다. --링컨-- 숙고할 시간을 가지세요. 그러나 일단 행동할 시간이 되면, 생각을 멈추고 돌진하라. --나폴레옹-- 생각하는 것이 인생의 소금이라면, 희망과 꿈은 인생의 사탕입니다. 꿈이 없다면 인생은 쓰다. --바튼 리튼-- 갑작스런 뇌졸중, 혈액순환으로 예방하세요~ 몸에 좋은 단월드 기체조!! 칭찬의 놀라운 25가지 효과 성공하고 성장하는 사람들의 10가지 건강 습관, 좋은글, 좋은 말 우리 아이가 크면 동료들이 머리 깍은 이유를 알거에요. 더보기
척추 교정과 혈액순환을 원활하게 하시면 몸의 균형이 좋아집니다./단월드기체조!! 혈액순환을 원활하게 하시면 우리 몸의 균형이 좋아집니다. ^^ 상당수 직장인들은 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 생활합니다. 앉아서 일하는 것이 쉽고 편해 보일 수 있지만 사실은 그렇지 않죠... 앉은 지 90초만 지나도 우리 몸 속의 인슐린 관련 세포 활동은 둔해지며, 세포가 포도당을 제대로 연소하지 못하면서 비만이나 당뇨, 고지혈증이 생길 위험이 높아집니다. 다리 혈액순환이 제대로 되지 않는 것도 문제인데요, 장시간 의자에 앉아 있으면 다리에 혈액이 몰리면서 하체 정맥에 지속적인 압박이 가해져 다리 부종이나 하지정맥류 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 장시간 앉은 자세로 일하는 직장인들은 걷기나 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다. 앉은 상태에서는 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하는 동작을 반복하면서 다.. 더보기
배꼽힐링, 폴란드 방송에 소개되었습니다. 행복한 건강을 위하여 ^^ 참 쉽고, 참 재미 있는 힐링라이프 배꼽힐링의 폴란드 방송 이야기입니다. 단월드 배꼽힐링은 장을 따뜻하게 하고 장 기능을 촉진시키죠. 여러 장기와 근육, 척추, 혈관 등이 들어차 있는 복부. 배꼽힐링으로 긴장되어 위축된 부분을 풀어주면 배꼽 모양이 바로 잡히고, 허리선이 살아나는 효과가 나타납니다. 일주일 정도 꾸준히 배꼽힐링을 실시하면 뱃살에 탄력이 생기는 것이 느껴지고 복부의 군살도 빠집니다. 과식과 폭식을 피하고, 운동을 통해 지방을 연소하고, 장의 기능을 활성화시키면 뱃살은 자연히 줄어듭니다. 내 몸을 스스로 건강하게 힐링하는 법, 힐링라이프 배꼽힐링입니다. 배꼽힐링이 폴란드 방송에 방영되었습니다. 전 세계인을 건강하게 해줄 배꼽힐링 이야기!! 힐링라이프, 배꼽힐링을 소개합니다. ^^ 온 몸을 힐.. 더보기
성공하고 성장하는 사람들의 10가지 건강 습관, 좋은글, 좋은 말 성장을 위한 건강한 습관 만들기!! 실패는 많이 할 수록 좋다는 말이 있는데요, 아무 일도 하지 않고 실패하지 않는 사람보다 무언가 해보려다 실패한 사람이 훨씬 유능하다고 합니다. 이들이 기업과 나라의 자산이 됩니다. 이건의 회장의 에세이에서 퍼온 글입니다. 무언가 도전하고 이루려고 노력하는 사람에게 더 많은 점수를 주며, 그 에게는 뇌에 성공할 수 밖에 없는 시냅스가 가득차기 때문이죠~~ ^^ 나를 성장시키고 성공하게 하는 즐거운 습관 만드는 것도 하나의 무기가 될 수 있습니다. ^^ 1. 일찍 일어나야 합니다. ^^ 하루를 미리미리 준비하는 사람에게는 마음의 여유가 생깁니다. 그런 사람들은 미리 계획은 준비하면서 하루에 큰 그림을 먼저 그리고, 그렇기 때문에 일이 더 잘 풀릴 수 밖에 없습니다. 2... 더보기
인생을 2배로 재미있게 사는 방법!! ^^ 인생을 2배로 재미있게 즐기는 법 ^^ 건강한 몸이 건강한 마음을 만듭니다. 행복하고 즐거운 인생을 위해서는 건강한 몸이 중요합니다. 나의 아름다운 인생을 위한 몸 관리법을 만들어 보세요 ^^ 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마세요. 대부분 현대인들은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애합니다. 몸 관리가 잘되면 마음관리가 잘 되기 때문에 건강한 체력이 중요합니다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나세요. 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두워지면 잠을 자는 것이 좋습니다. 전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 합니다. 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고 되도록 11시 이전에 잠자리에 드세요 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아닙니다. 몸무게만 빼는 방법은 간단합.. 더보기
치질에 좋은 건강 단월드 기체조-'무릎 끌어 올리기" 치질에는 단월드 건강 기체조인 '무릎 끌어 올리기'를 하세요~ 많은 치질 환자들이 증상이 경미한 초기에는 병원을 찾지 않고 혼자서 끙끙 앓고, 자연히 증상이 나아지기를 기다립니다. 하지만, 치질은 자연치유가 어려우며, 배변 활동이 증가될 수록 악화되어 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 흔히 말하는 치질은 본래 노화로 인해 발생률이 높아지는 질환이지만 화장실에 오래 앉아 있거나, 황문에 과도한 힘을 주는 경우 등의 잘못된 배변 습관, 과도한 음주로 인해 젊은 층에서도 흔히 발생합니다. 단월드 기체조로 하체의 움직임을 좋게하고 치질 증상을 완화 시킨는 동작을 하는 것이 도움이 됩니다. >>단월드 건강 기체조, 치질에 좋은 동작 3가지!! >>치질에 효과적인 단월드 기체조!! >치질에 좋은 체조 - '무릎 끌어.. 더보기

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