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명언

매일 도움이 되는 명언, 삶의 위로와 힐링이 되는 좋은 글 내 삶의 위로와 희망과 힐링이 되는 아름다운 말!! 1. 때로는 알면서도 속아 주세요. 2. 남에게 책임을 전가하지 마세요 ^^ 3. 정성껏 들어주세요~ 4. 한 페이지 책을 읽으면 두 페이지 읽는 사람과 같이하세요. 5. 오늘 걷지 않으면 내일 뛰어야 합니다. 6. 유머에 목숨을 걸지 마세요. 7. 반드시 답변을 들어야 한다고 생각하면 화를 자초할 수 있습니다. 8. 상대방은 내가 아니니 나 처럼 되라고 요구하지 마세요. 9. 설명이 부족한 것 같을 때쯤 해서 말을 멈추세요. 10. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 마세요. 11. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아닙니다. 12. 표정의 파워를 놓치지 마세요. 13. 적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 않습니다. 14. 사소한 변화에 찬사를 보내.. 더보기
하루를 활기차고 최고로 보낼 수 있는 명언!!~ 오늘은 더 아름다운 날입니다. ^^^ 1. 계획 없이 하루를 시작하지 않습니다. 성공한 사람들은 식나을 계획적으로 사용할 줄 압니다. 그들은 일의 중요도에 따라 순서를 정하고 자신의 일과를 처리합니다. 또한, 중요한 회의나 모임을 잘 관리할 뿐만 아니라 효율성 있게 시간을 조절함으로 최고의 성과를 만들어 냅니다. 2. 성공의 기준을 존으로 삼지 않습니다. 성공한 사람은 행복, 마음의 평안, 타인을 위한 봉사를 성공의 기준으로 삼습니다. 그들이 생각하는 돈은 여유있는 생활을 위한 도구일 뿐, 그들은 돈으로 행복을 살 수 없슴을 알고 있습니다. 3. 어려운 상황을 문제로 단정 짓지 않습니다. 성공한 사람은 어려운 상황이 닥쳤을 때 이전과 마찬가지로 하나의 도전으로 생각합니다. 그들은 새로운 도전을 했을 때,.. 더보기
무기력해진다고 생각되시면 단월드 기체조 '시계추' 운동은 해보세요^^ 무기력증, 몸과 마음의 활력을 찾는 단월드 기체조 소개합니다. 입맛이 없거나 지나치게 먹는 것에 집착하시나요? 전과는 달리 몸에 기운이 없고 피곤함을 느낄때가 많으신가요.. 기억력이 떨어지고 집중이 잘 안되면, 일을 해결하지 못할 것 같은 무력감이 느껴지시나요. 무기력증으로 두통이 자주 생기고 밤에 잠을 잘 못자거나 잠을 자도 개운하지 않으신가요. 또는 자꾸 자려고만 하고 직업이나 하고 있는 일에 무가치함을 느끼고 왜 사는지 절망감이 느껴지시나요.. 무기력증으로 우울한 마음이 많이 드신다면 몸과 마음을 활력을 위해 간단한 체조를 하시면 좋습니다. 무기력증에 도움이 단월드 건강체조를 소개합니다. ^^ >>무기력증에 도움이 되는 단월드 '시계추 운동" >>다리를 어깨 너비로 벌리고 편하게 자리에 섭니다. >.. 더보기
마음에 남는 사람, 가슴에 남는 사람, 아름다운 사람♡~ 이런 사람이 참, 좋습니다. ^^ 그리우면 그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고, 불가능 속에서도 한줄기 빛을 보기 위해 애쓰는 사람이 좋습니다. 다른 사람을 위해 호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고, 옷차림이 아니더라도 편안함을 줄 수 있는 사람이 좋습니다. 자기 부모형제를 끔찍이 여겨줄 줄 알고, 바쁜 가운데서도 여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋고, 어떠한 형편에서든지 자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋습니다. 노래를 썩 잘하지 못해도 즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고 어린 아이와 노인들에게 좋은 말벗이 될 수있는 사람이 좋고, 책을 가까이하여 이해의 폭이 넓은 사람이 좋고, 음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋습니다. 철따라 자연을 벗 삼아 여행할 줄 아는 사람이 좋고, 손수 따뜻한 커피 한 잔.. 더보기
요통에 좋은 단월드 힐링체조 : '누워서 허리 들썩이기' 등 2가지 동작! 요통을 힐링하는 건강 체조~ 최고에요 ^^ 척추뼈, 디스크, 관절, 인대, 신경 등의 기능 이상으로 발생하는 허리 부위의 통증인 요통은 평생 살아가면서 60~90%의 사람이 겪는 매우 흔한 질환입니다. 충분히 휴식하면 자연스럽게 낫는 사람도 있지만 3달 이상 지속된다면 만성이라 볼 수 있습니다. 사실 만성요통의 원인의 무엇인지 한 가지로 꼽기는 어렵습니다. 그렇기에 일단 은 통증을 없애는 것을 목표로 약물요법과 찜질 등의 자가치료, 운동을 함께 병행해야 합니다. 특히 만성 요통이 있을 때는 정기적으로 운동을 하는 것이 운동을 하지 않는 것보다 통증을 줄이고 허리 기능도 호전시킨다고 보고되어 만성 요통을 앓는 사람에게 운동을 권장하고 있습니다. 몸에 무리가 가지 않고 동작도 빠르지 않게 호흡과 같이하는 단.. 더보기
노력의 대가는 이유 없이 사라지지 않습니다. ^^ 위로는 힐링입니다 ^^ 힘들었던 순간이 있으셨죠~ ...힘들지..... 위로란 '힘내'라고 말하는 것이 아니라 '힘들지'라고 말하는 것입니다. ^^ 당신은 상처보다 크고 아름답습니다. ^^ 여기까지 오시느라 수고하셨습니다. ^^ 인생도 당신을 많이 사랑합니다 ^^ 노력의 대가는 이유없이 사라지지 않습니다. 노력이라는 이름의 성과는 노출되는 속도는 늦어도 결코 없어지지 않는 적금입니다. ^^ 위로하세요~~~ 힐링이되고 몸도 건강해 집니다. ^^ 좌골신경통과 골반교정에 좋은 단월드 기체조~ 힐링됩니다 ^^ 매일 6분 투자로 최고의 인생을 만드는 명언!! 너는 누구니? 미츠하!! 타키!! 독감에 효과적인 '발끝치기'와 단월드 기체조!! 면역력up, 자연치유력up~~ 우울증 초기증상, 점검해 보세요~ 초기에 잡.. 더보기
매일 6분 투자로 최고의 인생을 만드는 명언!! 6가지 1분씩 6분만 투자하세요~ 그 이상의 명언이 우리 마음에 들어옵니다. > 1. 1분간 다짐하세요. 매일 잠들기 전 자신이 가진 무한한 잠재력은 무엇인지, 가장 중요한 목적과 이를 이루기 위해 내일 실천해야 할 행동들은 무엇인지 기록해두세요~ -하루 1분 동안 미리 적어 두었던 계획표를 꺼내 읽어 보세요 자신이 얼마나 능력이 있는지 일깨워 주는 글을 읽으면 동기 부여가 되며, 오늘 하루를 보다 활기차게 살 수 있게 하는 열정과 에너지가 생깁니다. ^^ 2. 1분간 명상하세요. 아침에 조금 더 자기 위해 알람 버튼을 끄는 대신, 1분 동안 침묵의 시간을 가지세요. 바로 앉아 마음을 가라 앉히고 깊이 들이마시고 내쉬면서 숨을 길게 내쉽니다. 마음을 다듬어 최적의 상태로 만들기 위함입니다. 명상으로, 기.. 더보기
무릎관절에 좋은 운동 & 고관절을 풀어 주는 운동 무릎관절에 좋은 운동 & 고관절을 풀어 주는 운동 무릎의 통증은 노화 및 비만과 같이 잘못된 생활습관과 무리한 운동, 그리고 외부 충격 등에 의해 무릎 뼈과 관절에 염증이 일어나 통증이 발생하게 됩니다. 증상에 따라 관절의 변형이 일어날 수 있기 때문에 원인에 따른 적절한 치료가 필요합니다. > 고관절을 풀어주면 하체의 기술 순환이 좋아지고 수승화강이 잘 되어 몸의 에너지 흐름이 좋아집니다. 고관절 이완체조와 무릎관절이 강화되는 동작를 동시에 하실 수 있습니다. >>단월드 건강체조 - 무릎관절 & 고관절을 이완시켜주는 동작!! >>단월드 명상트레이너 윤새한님 >>다리를 어깨 너비로 벌려줍니다. >>스쿼트 - 고관절과 하체를 단련하여 홀몬 분비를 촉진시킵니다. 기마자세를 통하여 고관절이 열리고 무릎관절이 .. 더보기
더 빠르게 성장하고, 더 빠르게 행복해 지는 법!! 나를 슬프게도 하고, 나를 행복하게도 해주는 스피드 성공법!! 더 빠르게 성공하는 8가지 방법 1. 불편한 상태로 있어라. 당신이 가장 많이 배울 수 있을 때는 당신이 무언가를 탐구하고 '불편한 상태'로 있을 때이다. 한계에 부딪힐 때 노력이 가장 많이 필요하며 그때 뇌가 가장 많이 성장하게 된다. 아주 아주 높은 질의 10분 혹은 단 몇 초라도 불편한 상태로 지식을 알고자 노력하는 시간이 더욱 효율적이다. 당신이 어느 분야에 있어 능통하고 싶다면 끊임없이 실패하고 실수하고 그 잘못을 깨달아가며 불편한 상태를 거듭해가라. 시간의 3분의 1만 공부에 투자하고 3분의 2는 직접 '행동'하는 기간을 가져라. 2. 독서를 멈추고 행동하길 시작하라. '3분의 2법칙'을 명심하라. 공부하는데 오직 3분의 1의 시간.. 더보기
바쁘게 살아온 한 해가 저물어 갑니다. 바쁘게 살아온 2016년의 한해가 저물어 갑니다. 아름다운 땀으로 채운 하루하루가 365일 모여2016년을 이루어 내셨습니다. 한 해 동안 단월드에 베풀어주신예쁜 추억을 가슴 깊이 간진하겠습니다. 항상 따뜻한 건강, 행복한 건강, 힐링할 수 있는 정보를 드리고 싶었는데요,부족함이 많았던 것 같습니다. ^^ 내년에는 보다 더 알 찬 내용으로 활력 가득한 건강 이야기를 드리겠습니다. ^^ 찬 바람이 코 끝을 스치고 지나가네요~감기 조심하세요~~ 2017년에는 기적만 이루시는 한해가 되시기 바랍니다. ^^ >>명상음악으로 힐링하세요~ 몸과 마음을 단월드 건강체조로 힐링하세요~ 마음의 위로와 격려~ 기적이 이루어집니다. 몸을 느끼시고 마음을 토닥여 주세요~ 주변이 힐링되고 행복해 집니다. 수면부족 증상 : 몸을.. 더보기