생각 썸네일형 리스트형 내 몸의 면역력 나의 생각, 감정, 말이 좌우한다 <단월드> 평소 나는 나에게 어떤 생각, 감정으로 대하고 있나요? 좋은 환경에서 많은 걸 누리고 살면서도 항상 건강이 안 좋고, 면역력이 약한 사람이 있습니다. 그 사람의 생활 패턴을 관찰해보면 하루의 시작을 불평, 불만, 짜증으로 시작하고 있죠 그리고 "아 힘들어, 아우 죽겠다" 라는 말을 습관적으로 하고 집안도 완벽하게 깨끗하고 정리가 되어 있어야 하고 자녀에게도 완벽을 강요합니다. 또한 어릴적 부터 몸이 약했다는 인식이 뿌리 깊이 박혀 있어서 몸에 좋은 건 잘 챙겨 먹어도 항상 여기저기 아픈곳이 많죠... 몸도 마음도 긴장이 많이 되어 있어서 근육통, 감기, 알 수 없는 통증등에 항상 시달리며 살고 있어요 이분은 예전 아는 지인 중 한 명이었는데요 오랜 시간 자신을 향해 나는 약한 사람이라는 신념이 강하게 뿌.. 더보기 생각 체인지 선택하여 행복창조 하세요~ <단월드 스트레스> 생각 체인지 선택하여 행복창조 하세요~ 생각을 바꾼다는건 쉽지 않다고 여길거에요 스트레스로 다가오는 많은 생각들과 감정을 비우는것은 나의 선택에서 부터 시작됩니다. 여러가지 상황들이 나에게 불리하고 돌아가고 있다고 여기시나요? 주변 사람들이 내 마음을 몰라주어 답답하고 속상한가요? 부정적인 생각이 머릿속에서 떠나지 않나요? 그렇다면 선택하세요~ 생각을 비우겠다고 선택합니다. 사람에게는 상상하는 능력이 있습니다. 상상력은 큰 파워를 가질수 있다는 것인데요 상상으로 내안의 생각과 밑바탕에 깔려진 생각들도 모두 비워내보세요 눈을 감고 폭포수 아래에 앉아 있는 나를 상상해보세요 폭포수 물소리를 틀어놓고 하면 상상이 더 잘될거에요 시원한 물줄기가 내 머리위로 쏟아지며 내안에 있는 부정적인 생각들이 모두 씻겨져 내.. 더보기 나의 생각이 면역력을 좌우한다? <단월드 면역력관리> 나의 생각이 면역력을 좌우한다? 나의 몸은 알고 있다 내가 평소 어떤 생각을 많이 하는지~ 나의 몸은 가장 일차적인 나의 집과 같습니다. 집을 깨끗하게 청소하듯 내 몸도 깨끗하게 잘 관리해주는 건 물론이고, 그 몸집에 살고 있는 나는 어떤 사람인가 생각해볼 필요가 있습니다. 우리의 몸은 평소 내 생각과 감정의 영향을 고스란히 받고 있고, 그 영향으로 인해 건강과 면역력에 밀접한 연관을 맺고 있습니다. 생각과 감정은 구름과 같은 것이어서 생겨났다 사라지는 걸 반복합니다. 하지만 가끔은 그 구름 속에 갇혀 머물러 있지 않은가 점검해볼 필요가 있습니다. 돌아보면 저도 부정적인 생각과 감정 속에 사로잡혀 살던 날엔 항상 건강이 안 좋아 병원을 많이 들락거렸던 기억이 납니다. 그땐 내가 몸이 약해서 그런가 보다 .. 더보기 생각을 멈추고 호흡을 느껴봐 <단월드 브레인명상> 생각을 멈추고 호흡을 느껴봐 제발 이 생각을 그만하고 싶다... 이런 생각 해본적 있나요? 오만가지 생각이라고 하죠 별 쓸데 없는 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 공상과 망상까지 갈때면 제발 그만 하고 소리치고 싶어집니다. 우리의 생각들중 8,90% 이상이 불필요한 생각이라고 해요 생각에도 무게가 있다는걸 체험해봤을거에요 부정적인 생각을 많이 하게 되면 몸도 마음도 무겁고 빨리 지치게 됩니다. 복잡한 생각 때문에 오히려 일을 그르치기도 하고, 시간낭비를 많이 하기도 합니다. 습관적으로 일어나는 수많은 생각을 멈추고 싶다면 브레인명상을 추천합니다. 혼자만의 공간에 허리를 바르게 펴고 자리에 앉습니다. 그리고 고개를 도리도리 좌우로 가볍게 흔들어봅니다. 도리도리를 하면서 호흡을 길게 내쉬어줍니다. 부정적인 생각.. 더보기 힐링하는 법, 성공하는 법, 행복해 지는 법~ 종은 말, 좋은 글 ^^ 좋은 습관은 행복한 인생을 만들어 줍니다. 1. 움직이면서 생각합니다. 2. 진정한 프로는 노력으로 다져집니다. 3. 서바이벌 시대, '스피드'로 행동하세요. 4. 스킬보다 프로의식을 먼저 갖춥니다. 5. 일하면서 배웁니다. 6. 끊임없이 공부하고 도전하세요. 7. 목표를 세우고 야심을 가지세요. 8. 먼저 주위 사람들과 협동하세요. 9. 경험이 아닌 '시가'로 자신을 측정합니다. 10. 강하면서도 부드러운 사람이 성공합니다. 11. 1년, 5년, 10년 후의 이미지를 그리면서 공부하세요. 12. 근무 외 시간의 활용이 장래를 결정합닏. 13. 자투리 시간도 활용하세요. 14. 휴일에는 거리로 나가세요. 15. 주어진 상황에서 최선이 무엇인가를 생각하세요. 16. 자기 안의 열정을 자극하세요. 17. 신.. 더보기 단월드에서 실수에 대한 두려움 극복했습니다. 이제는 실수OK! 한계를 넘을 수 있는 힘을 키웠습니다.!! 단월드를 알기 전에 저는, 눈 앞의 좁은 세상만 보고 살아왔습니다. 저는 항상 무엇인가 반드시 이루고 성공해야만 제 자신의 가치가 있다고 느꼈었습니다. 어떤 기준에 부합해야 저의 존재가 가치가 있고, 그런 생각에 조건부적인 사랑에 익숙해 있었습니다. 그리고 항상 '비교'와 '경쟁'이라는 세계관에서 아등바등 힘겹게 살아왔었습니다. 다니던 회사에서 중요한 프로젝트를 맡고, 그 프로젝트를 너무나 힘겹게 해내던 어느날, '대체 내가 왜 이렇게 열심히 살고 있지? 대체 뭘 위해서? 이렇게 살아서 뭐하지?'라는 의문이 들어 그때 명상에 관심을 갖게 되어 단월드에 다니게 되었습니다. 그렇게 단월드 수련을 하면서 뼈저리게 느끼게 된 것은 '제 선택의 폭에 대.. 더보기 단월드 힐링, 생각의 힘을 키워보세요, 운명이 바뀝니다 ▒ 좀더 긍정적이고 행복한 운명을 만드세요~ 당신의 생각을 주의 깊게 살펴보세요. 그것은 당신의 말이 됩니다. 말을 신중하게 사용하세요. 그것은 당신의 행동이 됩니다. 행동을 늘 되돌아보세요. 그것은 당신의 습관이 됩니다. 습관에 늘 신경을 써보세요 그것은 당신의 가치관이 됩니다. 가치관을 살펴보세요. 그것은 당신의 운명이 됩니다. -마하트마 간디- >>명상으로 생각의 힘을 키워보세요. 좀 더 인내력이 커지고 운명이 바뀝니니다. ^^ 자신감, !!! 인내하는 자의 선물입니다. Present!! 자신감 높이세요 ☆ 단월드 힐링, 명상은 힐링이고 행복입니다. 겸허한 마음의 성장입니다.♧ 자신을 믿으세요~ 그 마음이 가장 큰 성공, 성장의 시작입니다. 닭 캐릭터 이미지 - 2017 정유년의 캐릭터, 닭이에요 ^^.. 더보기 이전 1 다음
