단월드, 갑상선 기능을 좋게하는 '가슴펴 앞뒤 밀기' 등 힐링체조♡
단월드 힐링체조, 갑상선 기능을 좋게 해 줍니다. 갑상선은 신체 내분비 기관 중 하나이며, 체온유지, 호흡, 장기 운동에 관여합니다. 갑상선은 목젖이라고 부르며 튀어나온 부분의 2~3cm 아래, 목의 전면 중앙에 있습니다. 주 기능은 갑상선호르몬의 분비인데요, 갑상선호르몬은 윌 몸의 대사와 자율신경계를 조절하여 에너지를 소비 열을 발산시키고 심장박통을 빨리 뛰게 합니다. 갑상선암은 갑상선에 악성 종양이 생긴 질병입니다. 갑상선 기능 저하는 스트레스에 대한 몸의 방어 본능이 작동한 것입니다. 에너지는 최소로 쓰니 갑상선 기능이 저하되고, 에너지를 무조건 저축하면 지방이 축적되고, 에너지의 집중화가 되니 혈당상승, 에너지원 확보해야 되니 근육 약화가 반복된다고 합니다. 갑상선 호르몬 수치가 개선될 수 있는 ..
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명언, 좋은 글, 좋은 생각, 열정을 일으키는 명언,~
활기차고 모든 일에 행복을 주는 좋은 말, 1, 의욕이 없더라도 일단 시작하세요~ 2, 큰 소리로 기합을 넣으면 뇌를 각성시킵니다. 3, 하기 싫은 일은 시간을 정해놓고 습관이 될 때까지 꾸준히 해보세요~ 4, 하기 싫은 일은 '오늘 하루만'하자는 생각으로 위안해보세요. 5, 마감시간을 미리 설정해 놓고 일을 시작하세요~ 6, 어려운 일에 도전할 때는 쉬운 것부터 시작합니다. 7, 하나마나한 '보상'은 안하는 편이 낫습니다. 8, 틈틈이하는 '작은 보상'은 효과적입니다. 9, 책상 정리는 집중력을 위한 훌륭한 위밍업입니다. 10, 의식적으로 몸을 움직여 뇌를 자극시켜주세요~ 11, '라이벌'에게 지는 모습을 상상하면 의욕이 샘솟습니다. 12, 싫어하는 일은 억지로라도 관심을 가져보세요. 13, 정말로 의..
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