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우울증

몸과 마음의 스트레스를 해소해주는 힐링체조!! 몸과 마음의 스트레스를 해소해주고 힐링해 주는 동작!! 드라마나 영화를 보면 화가난 주인공이 머리를 부여잡거나 가슴을 두드리는 장면이 가끔 연출됩니다. '화가 치솟다'라는 말처럼 스트레스를 받아 화가 나면 뜨거운 기운이 머리로 향하여 머리가 어지럽거나 얼굴이 화끈 거림을 느낄 수 있으며, 가슴이 답답하거나 심하면 압박이 심해 호흡이 힘들어 지기도 합니다. 우리 몸의 관절 부위를 풀어주면 몸에 쌓였던 스트레스도, 마음에 있는 불편함도 시원하게 해소 됩니다. 어렵지 않은 동작이여서 생활속에서 꾸준히 하신다면 다이어트에도 많은 도움이 되고 맘 속의 스트레스 해소에도 도움이 되어 삶에 활력이 됩니다. >>목 풀기 - 경추와 목 근육의 굳어 있던 부분이 풀어주어 두통해소에 효과적입니다. >>양 손을 머리 뒤에서 .. 더보기
스트레스 & 우울증 & 독소 해소와 피로회복에 좋은 척추 늘리기 기체조!! 척추를 시원하게 늘려주세요~ 몸과 마음이 힐링됩니다. 우울증은 조기에 적절한 약물 복용과 심리 치료가 이루어지면 효과적으로 완회되는 증상입니다. 오래 방치하면 치료도 잘 안되고 재발하기 시워지고, 또한 연령별로 다양하게 나타납니다. 우울증을 '마음의 감기'라고도 부르는데요, 감기는 남녀노소, 빈부귀천을 가리지 않고 누구나 걸리는 것처럼 우울감, 우울증도 누구나 걸릴 수 있습니다. 애당초 우울증은 더 심각한 스트레스에 노출되지 않도록 이보 전진을 위한 일보 후퇴와 같은 진화론적 생존 전략의 산물일 수도 있습니다. 우울할 때는 푹 쉬면서 스트레스의 원인을 교정하는 는 뜻일수도 있습니다. 우울증이 심한 경우라면 약물 치료도 중요합니다. 풍선 속 공기가 점차 차오르다 더 이상 견디지 못할 때 뻥 터지는 것처러 .. 더보기
힐링음악, 노력하면 힐링이됩니다. 편안한 마음으로 행복한 에너지로 힐링하세요 ^^ 힐링은 어렵지도 먼 곳에 있는 것도 아니라 이렇게 사람들과 한데 어우러져 웃으며 공감할 수 있다면 그것으로도 힐링의 시간을 가진 것이 아닐까요? ^^ 멀리 있지 않아요!~ 따뜻한 봄날, 따뜻한 마음으로 따뜻한 에너지로 힐링하세요~ 지금 아프다면 아파하세요. 지금 힘들다면 힘들어 하세요. 언젠가 아파도 힘들어도 아플 수 없고, 힘들어할 수도 없는 순간이 오기에 지금 아플 수 있을때, 힐들 수 있을 때, 마음껏 아파하고 힘들어 하세요. -지ㅣㅣㅣㅣㅣ금.... 비맞은 아픔.... 행운을 부르는 습관, 힐링과 기적을 부르는 습관!! 단월드, 갑상선 기능을 좋게하는 '가슴펴 앞뒤 밀기' 등 힐링체조♡ 인생에 힘을 주고, 삶의 활력을 주는 힐링 명언 ♡♡♡♡♡~ 명언.. 더보기
공황장애, 단월드 배꼽힐링 건강체조로 극복하세요~ 힐링이됩니다 ♡ 공황장애, 특별한 이유 없이 당장 죽을 수도 있다는 공포감을 느끼는 사람들이 날이 갈수록 늘고 있습니다..... 사회적, 심리적 스트레스 등의 많은 원인으로 생기는 공황장애는 주로 30-50대에게서 많이 나타나는데요, 지난해에만 12만명이 넘는 환자들이 이로 인하여 공황발작 증상을 호소하는 것으로 타나났습니다. 지난해 환자들의 성별을 보면 여성이 53.2%를 차지해 남성 46.8%보다 많았습니다. 연령별로는 사회생활을 활발히 하는 30~50대가 전체 환자의 65.5%를 차지하였습니다. 공황장애는 아무런 외부의 위협이 없는데도 공황발작이 반복적으로 일어나 일상생활에 어려우을 겪는 질환입니다. 발작이 일어나면 환자들은 당장이라도 죽음에 이를 것 같은 극심한 두려움과 절박함을 느끼게됩니다. 심장이 터지도록 빨.. 더보기
우울증 초기증상, 점검해 보세요~ 초기에 잡을 수 있습니다. ^^ 우울증 초기증상, 잡을 수 있습니다. 우울증을 느끼는 것은 개인마다 천차만별인데요, 일반적으로 자신이 처한 환경적, 유전적 요인이 원인이 될 수 있습니다. 스트레스가 심하거나 학업 및 직장에서의 업무능력 저하, 수면장애, 신체적 결함, 삶에 대한 흥미저하, 임신이나 출산 등 많은 이유와 사유가 있을 수 있습니다. 우울증 초기 증상으로는 하나, 우울함과 무력감을 자주 느낍니다. 둘, 잠에 쉽게 들지 못한다거나, 깊은 잠을 자는게 어렵다고 합니다. 반대로 잠을 지나치게 자려고 하는 경우도 있습니다. 셋, 자신의 삶에 흥미가 떨어져 자신의 삶에 대한 재미나 즐거움이 없습니다. 넷, 식욕의 변화로 폭식을 한다거나 반대로, 입맛이 없어 음식에 대한 욕구가 사라집니다. 다섯, 집중력과 성욕이 저하되고 가장 문제점인.. 더보기
가을우울증 예방법:: '배꼽힐링'으로 세로토닌 불러주세요^^ 가을 우울증... 세로토닌이 답입니다.^^ 가을에는 추억깊은 계절이기도 하지만 일교차가 심하여 계절성 우울증이 생기기도 하는 절기입니다. 우울증을 마음의 감기라고도 하는데요, 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 히스타민의 불균형으로 인해 초래될 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 병이지만... 장기적으로 이어질 때는 자살까지도 이를 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 아주 중요합니다. 세로토닌은 우울감을 해소시켜주고 행복과 기쁨을 주는 행복호르몬인데요, 90% 이상이 장에서 분비됩니다. 배꼽힐링으로 장을 자극하시면 세로토닌 분비도 촉진시켜주고 뇌파와 스트레스까지 해소되어 우리 몸을 힐링시켜주는 황금도깨비입니다.~~~ 우울감.... 세로토닌 불러주세요~~~ 마구마구 ^^ > 통증이 어느 부위가 가장.. 더보기
'언제나 청춘!! 회춘수련' 단월드 건강 체조 몸은 튼튼하게 하고 건강한 젊음을 돌아옵니다. 단월드 회춘 체조 !! ㅇ회춘에 도움이 되는 기마진동자세와 런지 진동자세를 소개합니다. ^^ ㅇ기마진동체조 -복부 및 하체의 체열이 증가되고 성호르몬 분비를 촉진시킵니다. ㅇ런지진동자세 -골반 교정과 허벅지 근육을 단련시켜주고 하체의 기혈 순환을 도와줍니다. ^^ >>>회춘에 도움이 되는 단월드 건강 체조 영상으로 확인하세요~ ^^ ㅇ단월드 - www.dahnworld.com ㅇ단월드 세로토닌 - http://blog.daum.net/brchunji/ ㅇ단월드 건강 영상 - http://me2.do/GpXluBEX ㅇ명상호흡 다니네 - http://blog.naver.com/winner1v/ 더보기
뇌졸중 후유증 이겨낸 몸신!!, 배꼽힐링으로 건강 찾았습니다. 뇌졸중에도 좋고 우울증에도 효과적인 배꼽힐링, 휴대하기도 좋습니다. 우리나라에서는 흔히 '중풍'이라고도 하는 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌경색과 뇌출혈을 일으킵니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈 두가지로 나눌 수 있는데요, 혈관이 막혀 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는것을 뇌경색이라고 합니다. 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 것으로 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상 되는 것입니다. [ 뇌출혈 ] 30년 동안 뇌졸중 후유증으로 고생하신 김향숙님!! 배꼽힐링으로 후유증을 극복하시고 건강을 찾으셨습니다.~~ 뇌경색으로 어린 딸도 잘 보살펴 줄수 없었고요, 얼굴도 많이 부어 힘이들었었습니다. > 배꼽을 중심으로 외부에서자극하여 장을 풀어주는 건강법입니다. 장의 혈액순환을 돕고 복부 온.. 더보기
뇌졸중 후유증, 배꼽힐링으로 이겨내고 몸신!! 되신 김향숙님을 소개합니다.^^ 30년 동안 앓아온 뇌졸중 후유증, 배꼽힐링 운동으로 이겨냈습니다. 30년전 뇌졸중으로 4개월 된 딸도 돌보기 힘들었고, 얼굴이 자주 부었었습니다. 손발이 저리고 잘 넘어졌으며 기억력도 좋지 않아 생활하기 많이 불편하셨던 김향숙님!! 배꼽힐링으로 뇌졸중을 극복하여 지금은 건강한 생활을 하고 있습니다. ㅇ배꼽힐링은 배꼽힐링기로 배꼽주변의 장을 펌핑하는 운동입니다. 심장 및 혈관, 소화기, 면역세포까지 자극되어 전신을 건강하게 해주고. 수축된 뇌도 이완되고 스트레스까지 해소시켜 줍니다. >>뇌졸중 극복, 배꼽힐링 운동 소개합니다. ^^ 우울증은 보내고 배꼽힐링으로 행복감을 찾으세요:D명상은 호흡이고 행복입니다. 명상은 삶의 질을 높여줍니다. ^^피로, 만성피로의 답은 활력을 찾아주는 '배꼽힐링'입니다 ::변.. 더보기
우울증은 보내고 배꼽힐링으로 행복감을 찾으세요:D 우울증 보내고 행복감 찾는 배꼽힐링!!!!~~ 우울증이 장기적으로 이어질 경우, 다른 사회적 문제인 자살까지 가져올 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 중요합니다. 마음의 피로, 마음의 감기, 우울증을 해소할 수 있는 방법!! 행복감을 일으키고 안정감과 기쁨을 주는 행복 호르몬은 불러주는 방법!! 배꼽힐링 체조, 배꼽힐링입니다. 우리 몸의 세로토닌은 90%이상이 '장'에서 분비됩니다. 장은 건강하게 하고 장의 활동을 좋게해 주시면 세로토닌 분비가 촉진되고 우울감이 해소 됩니다. 우울증은 심장질환, 교통사고와 함께 가까운 미래 인류를 괴롭힐 3대 질병으로 세계 보건기구, 하버드대 공동 진행 연구 보고에 기록되었습니다. 배꼽힐링으로 배꼽힐링 체조로 몸과 마음을 건강하게 하시고 힐링하세요~~ 더보기

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