군살빼주는 단월드 절운동

몸에 여기저기 붙어 있는 군살& 줄어들지 않는 식탐

 

겨울이라 운동하러 바깥에 추워서 나가기 싫고, 방콕만 하고 있으니 살만 찌고 ....

 

난감합니다~~~  

 

 

 

그래서 결심 하였습니다.

 

운동도 되고 마음도 다스릴수 있는 단월드 절수련을 하기로!!!

 

한때는 절수련을 열심히 해서 군살없는 탄탄한 몸매였던 시기를 떠올리면서 다시 도전 해봤습니다.

 

 

 

 

매일 저녁마다 103배와 명상을 하면서 한결더 몸도 가벼워지고 마음도 편안해진걸 느낍니다.

 

겨울이라 운동하기 힘들었던 분들~

 

유지만 되도 좋던 몸이 이제는 뱃살과 옆구리살등 여기저기 군살이 붙어가는 분들

 

오늘 부터라도 절수련을 시작해보세요~

 

몸의 컨디션뿐만 아니라 마음이 편안해지니 먹고 싶은 욕구가 덜 일어나고 스트레스도 훨씬 줄었답니다.

 

 

 

 

 

<<절수련의 효과>>

 

 

1) 머리부터 발끝까지 모든 관절을 움직여주어  전신운동이 됩니다. (땀도 촉촉히 나고~~)

 

2) 허리 요통이 치유됩니다. (저는 디스크 때문에 시작했는데 지금은 매우 좋아졌어요)

 

3) 기혈순환이 잘되어 자연치유력과 면역력이 강화됩니다.

 

4) 스트레스가 완화되고 마음의 평정을 찾아갑니다.

 

5) 두통및 소화,흡수, 변비해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

6) 문제해결력과 직관력, 아이디어가 샘솟아납니다.

 

7) 원하는 것을 이루어내는 신념의 힘을 길러줍니다.

 

이정도면 만병 통치약이라고 할수 있는데요   맞습니다. 

 

 

 

지금 스트레스가 많다면 새로운 변화가 필요하다면 복잡한 마음을 가라앉히고자 한다면 절운동을 시작해봅니다.

 

 

 

 

일단 목표를 가지고 시작하는게 좋습니다.

 

21일간 103배 또는 108배, 300배 등 시작하면 21일간 매일 해보세요~

 

21일이라는 숫자는 계란이 병아리가 되는 기간 21일 입니다. 작은 태어남이란 뜻으로 작은 변화부터 시작해보세요~

 

100일도 도전해보세요~

 

정성스러운 마음을 100일간 이어나간다면 신념의 힘이 강해져 삶에 큰 변화가 오게 될것입니다.