굽은등에는 단월드 건강체조인 '깍지끼고 상체 숙이기' 동작을 해주세요~
최근 스마트폰 사용량이 급증하면서 남녀노소를 불문하고 여기저기 등을
잔뜩 구부린 모습을 자주 볼 수 있습니다.
그러다보니 젊은 나이임에도 바로 서 있어서도 노인처럼 등이 굽어 있는 경우가 많습니다.
생활속에서 틈틈히 굽은 등에 좋은 단월드 건강체조를 해주시면 거북목에 예방하실 수 있습니다.
>>굽은 등에 좋은 단월드 건강 기체조
>>단월드 체조 - 깍지끼고 상체숙이기
>>어깨 근육이 이완되고, 오십견 예방에 도움이 됩니다.
>>단월드 체조 - '굴렁쇠'
>>굴렁쇠는 척추가 교정되고 등 근육 이완에 도움이 됩니다.
>> 단월드 체조 - '양팔다리 들어올리기'
>>양팔 다리들어 올리기는 척추가 교정되고 강화되어
굽은등에 많은 도움이 됩니다.
>>몸이 건강해지면 마음의 위로와 격려가 되어집니다.
우리 자신 스스로가 토닥여지고 건강한 에너지로 활력이 생깁니다. ^^
>>굽은 등에 도움이 되는 단월드 건강체조 영상!!
>>무기력 증에 도움이 되는 단월드 건강체조 영상!!
명언, 성공, 교육, 노력, 자신감, 인생의 즐거운 Tip!!!
전신 힐링이되는 단월드 조타힐링체조~ 마음까지 힐링하세요~ ^^
귤 드시고 면역력도 높이시고 단월드 체조로 다이어트에도 성공하세요~ ^^
coffee!! 여유도 즐기고.. 비오는 날에는 따뜻한 아메리카노!!
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