배꼽힐링 콘서트까지 배꼽힐링클럽이 대한민국을 행복하게 합니다. ^^
배꼽힐링이란?!
배꼽을 중심으로 외부에서 장을 자극하여 굳어 있는 곳을 풀어주는 건강법입니다.
장의 혈액순환을 돕고 복부 운도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있습니다.
소화력이 좋아지고 변비가 해소되며, 노폐물과 독소 배출로 피부가 좋아집니다.
초고령 사회로 진입하는 우리나라에서 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매입니다. 정부조사결과 65세 이상 노인 10명당 1명, 85세 노인 2명, 1명이 치매환자라고 합니다.
국학신문사와 브레인미디어는 오는 31일 '치매예방과 뇌건강에 좋은 배꼽힐링'을 주제로 무료 체험 강좌를 개최하였습니다.
또한 장 건강, 내장 지장 잡는 뱃살 다이어트, 통증 예방에 이어 치매 예방과 뇌 건강을 위한 1주일 집중 체험단 4기를 모집하였습니다.
자신의 정체성을 놓아버려 인간다운 삶을 영위하기 어렵고 가까운 사람들을 지치게 하거나 그들에게 외면 받게 만드는 치매와 뇌건강 관련하여 강연되었습니다. 육체적 질병보다 무서운 치매를 예방하고 건강한 뇌를 위한 배꼽힐링 건강법을 강연 참가자들에게 체험되었습니다.
신경과 의사 나덕렬은 그의 저서 <뇌미인>에서
'치매는 20~30대 부터 생활 습관이 고스란히 노년의 치매로 연결된다고 할 수 있습니다.
다시 말해 치매는 노화 과정의 일부도 아니며, 유전적 소인보다 후천적인 요인이 더 크게 작용하기 때문에 누구나 뇌 관리를 잘한다면 극복할 수 있는 병'이라고 하였습니다.
초간단 국민대세 건강법 배꼽힐링을 활용하여 평소 생활 속에서 건강한 뇌를 만드는 습관을 기르는 좋은 '꿀팁'을 얻는 기회가 될 것입니다.
뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나인 세로토닌은
사고기능과 기억력, 학습에 영향을 미칩니다.
세로토닌 부족이 신경전달에 문제를 일으켜 뇌기능의 저하와 치매 발생의 원인이 될수 있습니다.
이 세로토닌의 90% 이상이 장에서 분비된다는 사실을 아시나요??!!!
'제 2의 뇌'로 불리는 장의 관리는
뇌를 건강하게 하고 치매를 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.
<<장 건강과 뇌 건강을 위한 건강 체조 배꼽힐링!!>>
1. 머리와 배꼽 두드리기
손가락을 세원 골고루 꾹꾹 눌러줍니다.
시원한 느낌이 들 때까지 가볍게 눌러주면서 호흡은 가능한 길게 내쉬어 줍니다.
2. 1에 이어서 배꼽을 두드립니다.
양 손으로 배꼽을 가볍게 100회 정도 두드려 줍니다.
역시 호흡을 길게 내쉬어 줍니다.
<< 장 건강과 뇌 건강을 위한 배꼽힐링2!!??>
1. 손가락이나 배꼽힐리기를 배꼽 주변에 올립니다.
적당한 속도와 강도로 배꼽 주변을 눌러 장을 자극해 줍니다.
2. 3분에서 5분간 배꼽을 펌핑해줍니다.
배꼽힐링은 소장을 자극하여 세로토닌의 분비를 좋게하고
뇌기능의 활성화를 촉진시켜 줍니다.
바로 치매 예방에도 큰 도움을 줍니다.
100세 시대를 맞이해 삶의 시간이 훨씬 길어진 지금.....
건강한 뇌를 맞들기 위한 노력이 필요한 때입니다.
배꼽힐링이 안내하는 또하나의 건강 Tip!!!
당신의 장腸에 활력을 드립니다 ^^
2015년, 대한대장항문학회가 16~69세의 남녀 2,000명을 대상으로 한 설문조사 결과
국민 10명 중 3명에게 변비가 나타나고 있다고 합니다.
오랫동안 장내 머무른 대변이 마르고 딱딱해져 배변이 힘들고 그 횟수가 둘어드는 변비.....
심리적 스트레스와 함께 소화불량, 피부 트러블 등을 가져와 건강을 위해서라면 반드시 해결이 필요합니다.
변비 해결을 위해서는
소장과 대장의 기능을 활성화시키는 것이 중요합니다.
배꼽을 자극하는 배꼽힐링은 소장, 대장을 비롯한 배꼽 주변 장기를 활발하게 움직이게 합니다.
이는 소화기능이 향상되고 한결 나아진 배변활동, 숙변 제거, 그리고 만성변비 완화를 돕습니다.
>>쾌변을 부르는 배꼽힐링
배꼽을 중앙으로 머리 위쪽인 12시 방향부터 시작하여 시계방향으로 돌면서 손가락, 혹은 배꼽힐링기로 눌러 3~5분간 자극하여 줍니다.
주간에 딱딱하거나 아픈 부분이 있다면 그 부분을 부드럽게 풀어줍니다.
변비가 심한 경우라면 매일 아침, 그리고 잠들기 전 이 동작을 하면 효과적입니다.
식후에는 1시간 정도 시간이 지난 후에 하시는 것이 좋습니다.
변비 예방을 위한 그 외의 방법으로
하루 1.5~2리터의 물을 마시거나 발효식품과 야채 등 식이 섬유와 유산균이 함유된 음식 섭취 등이 있습니다.
말 못할 고통 변비, 배꼽힐링을 통한 장운동과 일상 속 관리로 매일 매일 '쾌변' 하시기 바랍니다.
>>배꼽힐링을 체험하시고 다이어트,변비,통증 등의 많을 효과를 체험하신
제보자 분들의 체험기를 전해드립니다.
골다공증과 골반 교정, 몸 속의 진액이 뼛속까지 갈수 있는::단월드'기마진동자세'
혈액순환 좋게하여 하지정맥류, 하체의 부기를 좋게합니다.
배꼽힐링~ 뱃살다이어트&변비&통증&치매까지 예방해 줍니다.~
'::♡단월드, 성공과 완성:: > ::♡단월드 힐링으로 행복가득::' 카테고리의 다른 글
| 몸의 보약 단월드 용잠단전치기, 마음까지 건강해 집니다. ^^ (0) | 2016.10.15 |
|---|---|
| 겨울철 뇌졸중, 저림현상과 두통에서 시작될 수 있습니다. (0) | 2016.10.04 |
| 어깨결림, 오십견에 좋은 단월드 건강 기체조 (0) | 2016.09.01 |
| 두통,스트레스를 줄이시고 단월드 체조로 몸과 마음을 이완시켜 주세ㅛ~ (0) | 2016.08.27 |
| 다이어트를 위한 단월드-전신 혈액순환과 전신 교정 체조7 (3) | 2016.08.17 |
