[단월드치매] 치매의 원인과 치매예방에 좋은 단월드기체조

[단월드치매] 치매의 원인과 치매예방에 좋은 단월드기체조

 

 

요즘 정말 장수하시는 분들이 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

 

누구나 그렇듯이 건강하게 오래오래~~ 사시면 좋은데 요즘 광고에서 듣는것처럼

"유병장수" 하시면 아주 그것만큼 힘든것이 없습니다. 요즘 평균연령이 100세가 다 되어 가는데.. 이제 고령화시대라는말이 무색하고 정말 초고령화시대라는 말이 새로 나오는것이 맞아 보입니다.

 

 

 

 

나이가 들면서 질병에 걸리는 확률은 높아질 수 밖에 없습니다. 그리고 노인성질환중에 대표적인 치매에 걸린 환자의 숫자가 급증하고 있는 추세이기 때문에 사회적으로 이슈가 되고 있습니다.

 

 

 

 

 

치매원인으로는 알츠하이머형 치매 그리고 혈관성치매 이 두가지라고 볼 수 있습니다.

 

일반적으로 알츠하이머형 치매 환자는 65세 전후로 발생하게 되지만 그보다 더 젊은 사람들에게 나타나기도 한답니다. 치매환자는 일상생활 자체가 정상적이지 않습니다. 

 

 

 

 

 

그럼 치매 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

■ 기억력 감퇴

 

누구에게나 있는 ? 건망증 정도가 아니라.. 방금전 식사를 하고나서도 식사에 대한 기억을 잊는 정도의 심각한 정도까지 발생을 합니다. 누가자신의 가족이였는지 조차도 기억을 못하는 심각한 경우도 있다고 합니다. 

 

■ 언어문제

 

단어선택이 적절하지 않게 되고, 정상적인 대화가 힘들어지기 시작합니다.

 

■ 계산

 

그리 어렵지 않은 덧셈 뺄셈 조차도 힘들고 얿게 되어 공과금을 납부하기도 힘든것은 물론 혼자서 자산관리 등도 할 수 없는 지경에 이르기도 합니다. 

 

■ 그 외

 

과거와 현재를 바꿔 생각한다던지, 시공간적인 감각을 착각을 한다던지.. 이러한 초기증상이 나타나게 됩니다. 

 

 

 

 

 

그러면 치매예방법에는 어떤것이 있을까요?

 

 

일단 신선한 과일과 야채를 많이 섭취하시면서 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

건강의 적인 술과 담배는 멀리하시고 자극적인 음식들은 피하는게 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 호흡에 있어서 건강하고 신성한 공기를 마시도록 노력하는 것이 좋고, 사고방식을 긍정적으로 갖는것이 더욱 좋습니다. 또한 뇌를 자극할 수 잇는 간단한 놀이.. 고스톱이나 카드놀이, 장기, 바둑 등을 즐기는것도 많은 도움이 됩니다.

 

치매에 좋은 단월드 기체조

 

 

가볍고 손쉬운 단월드 체조로 하루 30분만 투자해보자~