[단월드 브레인명상] 스트레스해소와 감정조절에 탁월한 브레인명상법

[단월드 브레인명상] 스트레스해소와 감정조절에 탁월한 브레인명상법

 

 

요즘 들어 왜 이러는건지 모르겟지만

왠진 모르게 쉽게 피곤하고 짜증은 심해지고

작은일에도 왜 이리 스트레스가 쌓이고 있어요

몸도 마음도 지치고 힘들다는 ㅜ.ㅜ

 

그러다 보니 마음을 다스릴수 있는 명상을 하고 싶더라구요

명상을 하면 조급하고 초조햇던 마음들이 너그러워질거 같고

심신이 편해질것도 같고

 

피폐해진 마음과 정신을 편안하게 만드는법

바로 명상이 아닐까 싶네요

 

명상 잘 하는곳을 검색하다보니 단월드 명상이 으뜸이라고 하더라구요

 

명상을 통해서 질병치유, 인간관계 개선, 습관변화, 자신감과 성격의 변화 등등

96%정도가 눈에 뛰는 효과를 봤다고 하더라구요

 

 

 

 

 

 

스트레스 풀어주는 멘탈헬스의 기본과정인 브레인명상을 통해

스트레스를 감소시켜주고 긍정적인 정서가 강화된 것 뿐만아니라! 

혈중 도파민 분비량을 증가시켜 심신안정에 도움이 된다고 입증 되었죠.

 

 

 

 

 

 

기억력과 인지력을 증진시켜주는 데도 탁월한 스트레서 풀어주는 멘탈헬스.
뇌파진동으로 전두엽, 측두엽의 피질 두께를 증가시켜주면서
내측 전전두엽의 회색질/백색질의 두께를 증가시켜줍니다.

 

 

  

 

 

 

 

또한 아이엔가 요가와 마음챙김 명상에 비하여 우울증을 감소시켜주고,
수면의 질 향상에 아주 효과적인 것이 바로 스트레스 풀어주는 멘탈헬스예요.

 

 

 

 

 

 

 

바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 꼭 있는 스트레스와 피로!

브레인 명상으로 스트레스 풀어주는 멘탈헬스를

생활속에서 틈틈히 해주면 스트레스 해소는 물론이며,

육체적인 건강에도 아주 좋다는 사실 잊지마세요!