<단월드 다이어트> 10분운동~효과만점 다이어트 집중 기체조!~

<단월드 다이어트> 10분운동~효과만점 다이어트 집중 기체조!~

 

다이어트 작심삼일 잘 되고 계신가요?

쉐이크나 다이어트 보조식품들 판매량이 급증하고 있는 걸 보니 다이어트 관심이 최고조인 여름다운거 같습니다. 저또한 다이어트에 관심이 부쩍 가네요.다른 계절에 비해 밥을 많이 먹지는 않는데 아이스크림이나 차가운걸 많이 먹어서 그런지 잘 붓는 느낌도 나구요.. 부은게 살로 가는 느낌이 들어요.ㅠㅠ

 

그래서 잘 붓는 사람 + 잘 찌는 사람에게 좋은  몸의 순환을 도와 건강하게 살을 뺄 수 있는 다어어트 체조를 찾았답니다!^^ 바로 봄 무렵 천기누설 tv에 나왔던 단월드 접시돌리기 기체조예요.

6대 관절을 동시에 풀어주어 관절염에도 아주 좋다는군요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

  이런 접시돌리기 아니죠~^^

 

 

냉증만 잡아도 살이 저절로 빠진다?
비만은 운동부족, 폭식 등 다양한 원인이 있을 수 있지만, 평소 스트레스로 인해 자율신경 기능의 변화로 몸에 냉증이 유발되면서 부위별로 부종이 생 길 수 있습니다. 특히 다리 안쪽, 장딴지에서 허벅지와 복부 등 기혈순환이 되지 않는 곳에 냉증이 발생하는데 우리 인체는 문제가 생긴 부위를 따뜻하게 보호하기 위해 지방을 축적시킵니다. 반대로 기혈순환이 원활해지면 몸이 따뜻해지면서 불필요한 지방이 저절로 연소되고 배출됩니다.

지방이 저절로 빠지는 ‘접시돌리기 체조’
최근 여러 매스컴에서 하루 10분 운동만으로 관절염 등 순환장애로 오는 많은 질병을 치유하는데 효과적이라고 다뤄진 ‘접시돌리기 체조’는 전신의 부위를 풀어주어 몸에 불필요하게 쌓인 지방을 연소시켜주고 자세를 교정시켜 균형 있는 몸매를 만들어 줍니다. 또 자세가 바르면 복부의 장기들이 불필요한 압력을 받지 않고 운동이 원활해지는데 장기의 운동이 원활해야 장기에서 쓰는 에너지양이 높아지고 복부비만을 방지하거나 개선할 수 있습니다.

하루 10분 접시돌리기 체조 배워보기

접시돌리기의 방법은 아주 간단합니다. 손에 접시를 올려놓고 한 쪽 발을 앞쪽을 뻗은 자세를 유지하며 접시를 든 손을 8자 모양으로 허공에 그려주는 것입니다. 손끝부터 발끝까지 힘이 들어가고 집중을 해야 하기 때문에 하루에 10분만 운동을 하더라도 몸이 좋아지는 것이 느낄 수 있습니다.