<단월드> 마음 다스리기 필요할때 집안정리하며 마음비우기

<단월드> 마음 다스리기 필요할때 집안정리하며 마음비우기

 

살다보면 마음 정리가 필요할때가 있습니다

그럴땐 보여지는 집안정리부터 시작 해보세요

 

저 또한 이번 설연휴에 시간이 되어 과감히 그동안 쓰지 않는 물건, 입지 않는 옷들을 모두 꺼내놓고 버릴것 주변에 나눔 할것들로 분류하며 정리해보았어요

 

tv방송에서도 신박한 정리라는 프로그램이 인기가 많더라구요

정리의 기본은 비우기 라는것 <필요> <욕구> <비우기> 등으로 분류하여 정리를 하더라구요

저도 쓰지 않는 물건들은 잘 비우는 편라고 생각하는데도 또 버릴것이 한가득 나오네요

 

 

과거의 기억들이 묻어 있는 물품들을 아깝지만 과감히 정리하니 한편으론 홀가분한 마음도 생깁니다

집안 곳곳을 정리하고 나니 뭔가 마음에 쌓여있던 불필요한 감정까지 정리되는 기분이 듭니다

보이는 것과 보이지 않는것은 이렇게 연결되어 있지 않나 생각해봅니다

집안정리를 모두 마무리 하고 나면 잠시 눈을 감고 명상의 시간을 가져봅니다

주변정리가 되어서 그런지 훨씬더 명상에 집중이 잘되는걸 체험할수 있었어요

집안 곳곳에 보이는 여백의 미를 보니 마음속도 자주 비워 여백을 남겨놓는것이 중요하겠구나 하는걸 실감합니다

많은것을 보고 듣고 하며 수많은 감정을 느꼈던 나에게 비움의 미학을 체험하는 명상은 비워야 내가 원하는걸로 채울수 있음을 가르쳐주는 시간입니다

마음 비우기가 제대로 될까하는 의문이 들기도 하겠죠

시간지나면 그냥 비워지겠지 하기도 하며 잘 견뎌나가야지 생각을 할수 있겠지만 실제로 우리의 뇌속에선 그렇지 않을때가 많습니다.

마음도 정리하고 비우는 시간이 꼭 필요함을 나이들어갈수록 느끼게 됩니다.

 

가득쌓인 스트레스로 인해 번아웃증후군이 오기도 하고 몸에 스트레스성 질환이 일어나기도 합니다.

보이지 않는 마음이라고 그냥 참고 넘어가는게 아닌것 같아요

매일 매일 정리해야 하는것이 있고, 대청소하듯 한꺼번에 정리할것도 있습니다.

명상은 매일 내 마음속과 뇌를 정리해주는 힐링타임이 됩니다.

잠자기전 10분이라도 눈을 감고 오늘 하루를 돌아보는 시간을 가져봅니다.

자기 자신을 이해하고, 공감도 해주고 또 반성하는 시간도 가져봅니다.

내일은 오늘과 다른 더 성장하는 시간이 될거에요

단월드 명상으로 오늘의 마음 비우기, 마음 다스리기 시작해보세요